몸에 좋은 지방 VS 나쁜 지방 / 오메가3 불포화지방산 건강한 기름, 트랜스지방 에 대하여
엔디나퀼트, 처출 안스플래시 지방 하면 막연하게 비만을 유발하기 때문에 피하고 싶어진다. 우리 몸에는 건강한 기름 건강에 좋지 않은 기름이 크게 두 가지 동시에 존재한다. 탄수화물, 단백질과 함께 3대 필수 영양소에 속하는 지방은 세포막이나 호르몬의 원료가 돼 비타민 흡수를 돕는 필수 영양소다.몸에 좋은 지방을 적당량 섭취하면 건강에 도움이 된다. 지방은 우리 몸에 필요한 좋은 지방과 몸에 […]
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