안녕하세요. 어르신들의 편안한 노후를 고민하는 아리아케어 방문요양 평택 송탄센터입니다.
주말에는 미세먼지로 고생했는데 오늘은 갑자기 동장군이 찾아온 것처럼 추워졌습니다.고령자도, 간병인도, 보호자도 건강관리에 유의하시기 바랍니다. ^^
오늘은 눈 밑 떨림의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
보통 눈 밑이 떨리면 마그네슘이 부족한 것으로 알고 있지요?맞습니다. 실제로 마그네슘이 부족하게 되면 의지와 상관없이 눈 밑의 떨림이나 근육경련이 일어날 수 있습니다.
하지만 그 이유 외에도 눈 밑의 떨림에는 다른 원인이 있을 수 있기 때문에 그 부분에 대해 포스팅을 해보려고 합니다.
잘 읽어주세요. ^^
출처 : 헬스조선
눈 밑 떨림 증상이 발생하면 가장 먼저 마그네슘 부족을 떠올린다. 실제 신경전달에 관여하는 마그네슘이 부족하면 의지와 상관없이 눈 밑 떨림이나 근육경련이 나타날 수 있습니다.피곤하거나 탈수 증상이 있는 경우 마그네슘이 부족해 눈 밑의 떨림이 심해지기도 하는데요. 하지만 마그네슘 제제를 한 달 정도 섭취한 후에도 이런 증상이 사라지지 않는다면 다른 원인을 의심해야 합니다. 마그네슘 부족 외에 눈 밑의 떨림을 유발하는 원인에 대해 알아봅시다.
피로 스트레스
피로, 스트레스는 눈 밑 떨림의 주요 원인입니다. 피로물질인 젖산이 축적되면 근육이 수축하거나 떨리는 등 근육경련이 잘 나타나 과도한 스트레스와 피로누적 등으로 인한 전해질 불균형이 원인이 되기도 합니다. 전해질의 균형이 깨지면 근육 수축과 이완에도 영향을 미치기 때문입니다. 체력이 약한 사람일수록 눈 밑의 떨림이 자주 나타나는 것도 이런 이유인데요. 증상을 완화하기 위해서는 충분한 휴식과 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르는 것이 중요합니다.
눈 주위의 근육 이상
눈 주위의 근육에 피로가 쌓여도 떨림이 나타날 수 있습니다. 특히 최근에는 PC·스마트폰 사용이 늘면서 눈 주변 근육 피로도가 높아졌고 이로 인해 눈 밑 떨림 증상이 생기는 경우도 많아졌습니다. 눈 주위의 근육 피로를 해소하기 위해서는 눈 주위에 따뜻한 온찜질을 하거나 PC·스마트폰 사용량을 줄여야 합니다. 꼭 기억해주세요. ^^
카페인
카페인도 눈 밑의 떨림을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 정확한 메커니즘은 밝혀지지 않았지만 카페인이 안면신경을 자극해 떨림 증상이 생긴다는 것입니다. 다만 카페인으로 인한 눈의 떨림은 일시적이고 시간이 지나면 좋아질 수 있습니다. 카페인이 의심되는 경우에는 커피를 잘라 보도록 해 보세요.
갑상선 기능 항진증
갑상선 기능 항진증이 원인이 될 수도 있습니다. 갑상선 호르몬이 지나치게 많은 갑상선 기능항진증이나 부갑상선 호르몬에 이상이 생기면 신경이 과흥분하게 되고 이로 인해 눈 밑이 떨리게 됩니다. 갑상선 기능 항진증이 원인일 경우 한쪽이 아닌 양쪽 눈 아래가 떨리는 양상을 보입니다.
이러한 원인을 해결한 후에도 계속 눈 밑 떨림 증상이 사라지지 않거나 증상이 심해 불편함을 느낄 경우 안과를 방문하여 정확한 원인을 파악하고 치료를 받아야 합니다.
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