오랜만에 이렇게 인사드리네요!최근 날씨가 건조하고 기온이 뚝 떨어져 축농증 증상이 심해져서 한동안 고생했어요.
사실 매년 반복되는 패턴이지만 올해는 주위의 도움으로 축농증의 원인을 정확히 알 수 있었고 이에 맞는 관리법을 적용했더니 너무 편해졌어요.
오늘은 저처럼 어려운 이웃을 위해 리뷰 겸 축농증에 좋은 음식, 저의 관리법도 소개해 드릴까 합니다.
일반적으로 축농증이라고 하면 비염을 생각하기 쉽지만 두 가지는 조금 다르거든요.
외부 알레르기 항원이나 세균, 바이러스 등에 의해 점막이 자극되어 점막의 부종, 재채기, 콧물 등을 일으키는 비염이 악화되어 축농증이 발생합니다.
축농증의 원인이 비염인 셈이군요.물론 급성이 되는 경우도 있습니다만, 이것은 감기 합병증으로 일시적인 반면, 이 단계에서 원인 발견이 늦어져 치료가 이루어지지 않으면 만성이 되는 거예요.
말 그대로 얼굴에서 코와 연결된 뼈가 빈 공간에 화농성 콧물이 고이는 증상으로 염증으로 인한 불편함은 물론 목에서도 고름이 나오고 삼키며 기침, 편도염 등 부수적인 질환도 일으킵니다.
저는 만성 알레르기 비염을 늘 앓고 있기 때문에 축농증도 자연스럽게 따라오곤 했는데요.
심할 때는 안면부에 통증이 발생하기도 하기 때문에 평상시에 축농증에 효과가 있는 방법은 거의 다 했습니다.
가습기를 이용해 실내 습도를 일정하게 조절하거나 자극을 주는 실내 공기 오염 및 미세먼지를 제거하기 위해 공청기도 수시로 반납했습니다.
무엇보다 축농증에 효과가 있는 음식을 정말 다양하게 먹었어요.
알리신, 디아릴지슬프 파이드 등의 영양분이 풍부하여 혈액순환을 원활하게 하고 염증을 가라앉히는 마늘,
알리신과 각종 비타민이 풍부하여 코와 목의 점막을 편안하게 해주고 일정한 수분감을 유지시켜주는 미완피차,
바이러스 감염을 예방하고 알레르기 반응을 완화하며 기침, 재채기, 콧물, 발열, 염증, 감염을 막아준다는 내용이…
그 외에도 우엉이나 파뿌리, 산사 등의 음식이 붙어 살았는데, 실질적으로는 아무런 개선이 없었네요. ㅜㅜ
올해도 비염이 많이 악화되는 느낌을 받아서 축농증이 곧 올 거라는 생각에 낙담하고 있었는데
우연히보건계친구의권유를받아먹게된것이자연담의도라지즙이었습니다.
지금은 어느덧 4개월째 착용하고 있는 저의 기본 아이템 중 하나입니다
- 오해방지 차원에서 브랜드는 공개하지 않습니다~.
국물이라면 버릇이 되어 있었기 때문에 큰 변화는 생각하지 않았는데 의외로 저랑 잘 맞더라고요.
농도도 기존의 국물보다 진하고 육안으로도 차이가 큰 색이었는데, 그 이유는 안에 들어간 성분 때문이었습니다.
국내산 도라지 50% 배 40%나 블랑 백합 대추 등 약제 10%
이 비율로 들어 있어도 도라지가 지금까지 먹은 것의 절반이라는 손꼽히는 비율로 포함되어 있는 것이 마음에 들었습니다.
먹으면서 도라지를 얼마나 넣었느냐가 정말 중요하다는 것을 깨달은 것은 음용 후 일주일 전후의 일상 변화 덕분이었어요.
먼저 일어나면 항상 밤중에 괴로워하던 코막힘과 가슴의 답답함, 호흡 불편, 두통 등으로 잠을 설쳤거든요.
자연스럽게 늘 만성적인 피로감을 안고 살았던 사람이기도 했습니다.
그 무렵 문득 눈을 떴습니다만, 도중에 일어나지도 않고, 매우 시원하게 숙면을 취했다는 느낌이 들었습니다.
코막힘이나 재채기, 진한 콧물, 얼굴의 열기도 없어서 상쾌했습니다.
그때부터는 성인기준 권장량에 맞춰서 하루 2번은 꼭 챙겨가셨네요.
축농증에 효과가 있는 음식을 먹어 볼 때는 몰랐던 변화이므로, 여러가지 기분도 좋고 뿌듯했습니다.
확실히 도라지에 기관지와 호흡기에 좋은 영양분이 많구나 라는 것을 먹으면서 깨달았습니다.
조사해보니, 축농증을 비롯하여 비염이나 편도염, 기관지염등을 개선하는 사포닌이나 이눌린등의 성분이 도라. 종이에 집중적으로 들어가 있다고 합니다.
이것이 체내에 들어가면 염증의 진정, 해열, 알레르기 유발 항원에 대한 면역력 개선, 가려움증의 완화, 콧물, 코막힘, 재채기, 농생성 등을 진정시키는 작용을 한다고 합니다.
그래서 꾸준히 섭취할수록 기도와 호흡기의 면역 기능을 향상시키고 항균력을 높여준답니다.
무엇보다 섭취하면 흡수되거나 췌액상형이라는 것도 만족스러웠는데
가열하는 과정에서 영양소가 파괴되는 것을 막기 위해 중탕기법을 이용해서 푹 오래 끓였다고 하네요.
원물이 가지는 영양소를 진하게 흡수할 수 있고 농도도 진하게 제조되고 있습니다.
어쨌든 그 덕분에 알약을 먹을 수 없는 저도 편하게 1일 2회 먹을 수 있어서 오히려 너무 달지 않고 좋았습니다.
원래 일할 때도 항상 코와 가슴이 답답하고 목이 아픈 증상이 있어서 스트레스를 받았는데
일에 대한 집중력도 떨어져 수시로 기침에 삼키는 느낌에 이물감으로 식사도 불편한 때가 가끔 있었습니다.
하지만 지금은 그런 불편함 없이 늘 개운한 편입니다.호흡이편하니까자기도모르게예민해졌던성격도풀리고불같이화내는일도없어졌습니다.
부수적인 효과가랄까요?
축농증에 좋은 음식을 열심히 먹어도 개선점이 없었던 것에 비해, 이는 하루가 다르게 변하는 것이 피부로 느껴져 만족합니다.
또한 안 것은 안에 들어 있는 약도 모두 축농증에 효과가 있는 것입니다.
맥문동은 알레르기 개선과 점막 보호, 세균 감염 예방과 콧물, 재채기, 축농증 고름 제거에 효과가 있습니다.
백합은 폐기능 개선과 호흡기 면역력 강화, 인후통, 축농증을 완화시키는 작용이 있다고 합니다.
그 덕분에 요새는 축농증에서 벗어나 매일매일 개운해요.
물론 약이 아니기 때문에 평소와 같이 습도 조절과 수분 보충은 늘 함께해서 시너지 효과가 있었던 것 같습니다!
만약 저처럼 축농증에 좋은 음식 섭취로 아무런 개선점이 없으신 분이 계시다면
천연도라지즙
섭취하시면 은근히 추천드리고 싶어요!
