지난 일요일 아이들과 가평에 다녀왔어요~ 작년에 처음 빠진 일을 겪고 나서 그 맛을 잊지 못한 아이들이 올 여름이 되자마자 어떻게 가자고 조르는지…작년에는 남편이 있어서 저는 입장권만 사고 관람만 했는데. 이번에는 아이들 보호(?)겸 저도 같이 이용권을 샀는데..결론은 제가 아이들을 보호해준게 아니라 아이들이 저를 보호해준 웃긴 이야기…(웃음) 이거 1번 타고 담 아파. 우 지난해 실시한 빠져나갈 구멍은 […]

모알보알에서 버스를 타고 세부 막탄으로 돌아왔습니다.우리의 세부 여행 일정은 5박 6일이었는데 막탄 숙박시설은 막탄 리조트로 유명한 블루워터 마리바고 리조트입니다.가성비가 좋다고 해서 알아보고 일찍 예약했어요.ㅎㅎㅎ 저희는 조식없이 2박해서 26만원 정도 했어요.스위트룸으로 예약하고 있었네요. 모알보알에서 버스를 타고 3시간 세부시티에서 막탄마리바고 리조트까지 1시간 정도 총 4시간 걸려서 막탄에 왔습니다. 세부시티에서 왜 이렇게 붐비는지… 저희는 그냥 글랩카를 불러서 탔어요막탄

매일 독서 기록을 인스타에 올리는 중이야.한번씩 이벤트도 참여하고 있는데… 리그램 이벤트도 가끔 있어서 도전해봤어~!! 리그램 앱을 이용하면 쉽게 할 수 있어!우선 리그램 앱을 다운받는다.나는 이걸로 다운받았어. 어플 설치되면 인스타그램 어플 열어줘~ 리그램 하는 게시물 오른쪽 상단에 보면 점이 3개 있어.이걸 클릭!! 그리고 공유 항목을 클릭한다. 앱을 처음 설치하면 바로 목록에 뜨지 않기 때문에 옆으로 쭉

#세종시한의원 #어진동한의원 #도담동한의원 #아름동한의원 #해밀동한의원 #으랏차한의원에서 #데드리프트정말바른자세로다한다는데 허리아프면한번체크해봐야해!! 알려드리겠습니다. 안녕하세요. 우라차한의원 대표원장 조병수입니다.데드리프트는 우리 몸의 후면 전체를 단련하는데 허리 강화에도 좋지요?오늘은 르마니언디드 리프트라도! 컨벤션 디드리프트라도! 할 때 허리가 아프면 체크해 봐야겠어. 하나! 알려드릴게요.우리가 데드리프트할 때 바를 몸에 최대한 밀착시켜 들어올리고 내리라고 배웁니다. 그거네요에 붙였다 해요.하지만 내 척추가 중립이 되었을 때, 그것이 가동범위가 아니었다면??저 같은 경우는

예로부터 좋아하는 빵집 쿠키 중 하나인 단팥과자의 이름도 여러 가지가 있어 상투과자, 단팥과자, 밤과자로 자주 불린다.어렸을 때 그렇게 빵집 가면 이걸 땄어. 커서 만들어 먹게 됐어.카페라떼랑 같이 마시면 진짜 맛있어. 저번과는 다르게 조금 달게 먹고 싶어서 레시피를 수정해봤어.흰 팥소 500g 기준 달걀(노른자) 1개, 우유 30g, 아몬파우더 50g(물엿은 빼버렸다. 저것만 넣어도 충분히 달다) 계란은 흰자만 사용하므로

오래전부터 쓰기 시작했는데 뒤로 미루다가 이제야 업로드 하는…! 저의 ✔겨울쇼핑리스트, 지난겨울위시리스트 같이 볼까요? ~~~~ᩣᥫᰔᩚ 1. #프레드 펠리베레모 올 겨울, 나의 코디의 완성,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,가도 살지말지 다시한번 망설여버린점. 다 똑같죠? 하지만 이건 과장이 아니라 정말 이쁘죠?베레모의 추천 포스팅을 찾아보면, 말리 테, 록피시 웨어 웨더가 많이 나오는데.. 딥에서 어정쩡하게 비싼 가격+안 그래질^^w의 베레모를 사는 것보다 프레드 페리 베레모가 추천입니다!!

오십견 증상 어깨 통증을 방치해서는 안됩니다 어깨에 특별한 외상이 없는데 어깨가 아프고 어깨 움직임이 제한되는 현상이 나타난다면 오십견을 예측할 수 있습니다. 오십견은 보통 50세 전후에 나타나기 때문에 오십견이라고 이름 붙여진 별명이지만, 나이에 관계없이 발병할 수도 있습니다.어머니는 어깨 상태가 항상 안 좋으셨는데 사실 오십견이라는 질환을 가지고 계셨어요. 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 중장년층 사이에서 주로 발생하는 것으로