소변에 포도당이 배출되어 붙여진 이름.2020년 기준 600만 명이 위험하구나.생명을 위협하는 합병증을 일으키는 질환.소리 없이 다가오기 때문에 더 위험한 당뇨병. 느끼면 늦대요. 옆에서 먹는 거 봐도 안다면서요? 평소 혈당을 잘 관리해서 만약 지금이 당뇨병 초기 증상에 해당한다면 심하지 않도록 노력하셔야 합니다. 좋은 식습관이나 보충제 등의 실천 방법을 알려드리겠습니다.혈당치는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.공복: 100mg/dL 미만. 126mg/dL 초과시 위험.식후:139mg/dL이하정상,200mg/dL이상위험.아래는작년봄에직접측정한결과입니다.비교적 낮은 수치였습니다.다음은 9월에 혈액 검사를 통해 공복 혈당을 측정했습니다.1년 전보다 조금 올랐네요.정상치 100보다 낮은 공복 혈당 96으로 나왔습니다. 결코 안심할 수 없는 아슬아슬한 상황이라 마음이 편치 않더군요. 혈당 관리에 신경을 써야 하는 상황임을 직감했어요.요즘 저희 친정에 가면 식탁에 맛있는 음식이 보여요. 추우니까 외출이 줄어서 집에서 간식을 자주 먹었네요. 빵, 못 등 단 것을 드시기 때문에 조심해야 한다고 했어요. 마침 아버지를 보니 배가 더 나왔네요. 몸도 눈이 침침해서 화장실에 자주 가는 편이래요.얼마 전 당뇨병 초기라는 결과가 나왔습니다.남의 얘기가 아니라 이제 우리 가족 이야기!다행히 초기라 약으로 관리할 수 있어요. 그래도 맛있는 음식에는 중독성이 있는 것 같아요. 제가 2시간 정도 머물렀는데 그동안 라면이나 쿠키 등 당분이 많은 음식을 먹었는데 억지로 먹이지 않을 수 없어서 곤란했습니다. 대표적인 당뇨병 초기 증상으로 알려진 것다음: 목이 잘 마르고 물을 구할 것.다뇨: 소변량이 늘어나 자주 볼 수 있다.다식 : 배가 금방 빠지고 음식 섭취량이 증가.체중:비만형 또는 급격하게 살이 빠질 수 있다.나는 위의 초기 증상에 해당하는 것은 없고 별 문제가 없다고 생각했지만 초기 관리에 준하는 방법으로 실천하며 살고 있습니다. 다만 아버지는 지금처럼 생활하면 곤란하다고 생각하여 약을 섭취하되 당뇨병 영양제를 함께 먹으라는 말씀하셨습니다. 추가적으로 식습관, 운동을 겸해달라고 말씀드렸어요.아버지께 추천드린 영양제 글루타젠은혈당을 개선하기 위한 건강기능식품입니다.바나나잎+여주+효소(지에프자임에프티) 여주, 뽕잎, 국화 등 12가지 식물성 부원료를 포함한다.주원료바나나잎 추출물(콜로솔산) : 식후 혈당치 상승 억제에 도움이 되는 기능성 원료입니다. 비타민E: 항산화 작용으로 유해산소로부터 세포를 보호, 약할 셀레늄: 유해산소로부터 세포보호 아연/연산 비오틴: 정상 면역기능 및 세포분열의 역할부원료GF 자임에프티 효소 : 설탕 등 단당류 성분을 프락토올리고당으로 전환.단당류의 체내 흡수를 저해합니다. 여주/뽕잎/돼지감자:당뇨병 예방에 도움을 주는 식물성 원료로 널리 알려져 있습니다.글루타젠은 GMP, 식품이력추적관리 건강기능식품의 3가지 인증을 받은 신뢰할 수 있는 제품입니다.하루에 한 번, 세 알씩 섭취하라고 말씀드렸어요.이미 된 건 아쉽지만 초기라 잘 관리하면 향후 개선에 큰 도움이 될 것 같습니다.일상식품으로 해결되었으면 좋겠네요.다만 하루 세끼+간식을 먹다 보면 더 필요한 성분을 채우기 어렵습니다. 일반적인 음식에서 부족한 것은 당뇨병 영양제, 건강기능식품의 도움을 받는 것도 잘 관리하는 방법이라고 생각합니다.저도 필요한 영양은 작은 보관함에 넣어 출근할 때 가지고 다니고 있습니다.좋은 습관을 들일수록 몸이 좋아질 거예요.잘못된 식습관, 운동 부족으로 인한 트러블이 많습니다.이것은 적절한 음식과 운동을 통해 관리해야 문제가 풀릴 수 있다고 생각합니다. 저도 몸이 완전하지 않기 때문에 설탕/밀가루가 풍부한 음식은 절제하고 하루 한 끼 정도는 현미밥으로 섭취하는 등 노력하고 있습니다. 평소 생활건강관리가 중요하다고 생각하기 때문입니다.아까 말씀드린 것처럼 당뇨병에는 아직 초기 증상이 없습니다.아직 혈당치도 정상이었지만 조금만 소홀히 하면 위험한 침묵의 무서운 질환 당뇨병.갈수록 고생하는 사람들이 늘고 있어요.그 심각성이 굉장히 크기 때문에 여러분들 미리 막고 건강한 생활을 하시기 바랍니다.아까 말씀드린 것처럼 당뇨병에는 아직 초기 증상이 없습니다.아직 혈당치도 정상이었지만 조금만 소홀히 하면 위험한 침묵의 무서운 질환 당뇨병.갈수록 고생하는 사람들이 늘고 있어요.그 심각성이 굉장히 크기 때문에 여러분들 미리 막고 건강한 생활을 하시기 바랍니다.