편두통이 심한 경우 ■ 편두통 = 고혈압 원인: 반복되는 편두통은 고혈압의 신호일 수 있으나, 편두통이 있을 경우 고혈압의 위험을 높일 수 있습니다. 편두통을 포함한 심장질환 위험요소가 있는 사람에게는 혈압관리가 더욱 중요합니다. 편두통을 앓는 사람들은 전반적으로 심혈관 질환, 특히 뇌중풍의 위험이 높기 때문에 고혈압을 비롯한 다른 위험요소를 적절히 관리해야 합니다. 편두통 연구재단에 따르면 여성의 편두통 발생 확률은 남성보다 3배 높습니다. 주로 여성들을 대상으로 고혈압과 편두통의 연관성을 연구하는 이유입니다.
■ 편두통과 고혈압, 어떤 관계가 있을까? 편두통이 고혈압을 일으키거나 또는 그 반대의 관계라고 하는 것을 의미합니다. 두통 저널에 실린 한 연구는 잠재적 인과관계를 조사하기 위해 12년간 거의 3만 명의 여성을 추적해 전반적으로 편두통 이력이 있는 여성들이 그렇지 않은 여성들보다 고혈압일 가능성이 높다는 것을 발견했습니다. 특히 전조증상이 없는 편두통은 고혈압과 관련이 매우 높습니다. 편두통이 없는 여성과 비교할 때 전조 증상 없는 편두통 병력이 있는 여성은 고혈압 위험이 21% 증가하였습니다. 편두통 전조증상의 여성보다 2배나 높은 수치입니다.
■ 편두통은 고혈압을 유발할 수 있는가? 편두통 발작이 일어나고 있는 동안 혈압이 상승했다고 하는 사람이 있습니다. 이것은 통증에 대한 자율적인 반응의 일부입니다. 편두통의 발작이 잦아지면 혈압 이상이 더 걱정이 됩니다. 고혈압을 동반하고 있는 두통은 때때로 다른 질병의 전조일 수도 있습니다. 누웠을 때 혈압이 오르는 누운 자세 고혈압이 가장 대표적입니다. 수면 무호흡증인 사람도 아침에 편두통이나 고혈압을 함께 가지고 올 수 있습니다. 내분비계 종양이나 갈색세포와 같은 희귀한 질환도 고혈압이나 간헐적인 두통을 일으킬 수 있습니다.
■고혈압으로 두통이 동반되는 증상:두통은 고혈압의 의료비상사태를 경고하는 징후일 수 있습니다. 혈압이 높은 상태에서 두통이나 코피가 나는 경우에는 즉시 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 수축기 혈압이 180을 넘으면 두통과 함께 의식의 흐트러짐이나 시각에 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 2차 경고 신호는 더 나쁜 징조가 될 수 있습니다. 시력 상실, 현기증, 나쁜 균형, 더듬거리는 말 등이 포함됩니다. 특히 임산부는 편두통을 포함한 고혈압을 나타내는 경고 신호를 숙지해야 합니다. 두통과 고혈압은 뇌졸중의 징후가 될 수 있으나 신경학적 증상이 나타나면 응급실을 방문합니다.
편두통의 치료법■편두통의 완화:편두통은 머리 한쪽에서 나타나는 두통을 말합니다. 의학적으로 편두통은 일방성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되어 메스꺼움이나 구토, 빛이나 소리의 공포증이 나타나는 특징적인 두통을 말합니다. 편두통과 고혈압의 인과관계로 고혈압을 낮추면서 편두통을 완화시키는 데 도움이 되는 치료방법을 알아봅시다.
■조금씩 자주 먹기:식사 간격이 너무 길면 혈당치가 급격히 떨어져 편두통을 일으킬 수 있습니다. 소금이 들어 있지 않은 견과류와 과일, 야채 등이 편두통에 좋은 음식입니다. 이런 건강식품을 간식으로 조금씩 먹으면 몸이 무기력해지는 것을 방지할 수 있습니다. 물을 자주 마셔 몸 안의 수분을 부족하게 하지 않는 것도 중요합니다.
■여유를 가지다 : 스트레스가 편두통을 일으킨다는 것은 놀라운 사실이 아닙니다. 그러나 스트레스가 편두통의 주범이 아니라 스트레스가 가라앉으면 오히려 편두통이 유발된다는 연구결과가 있습니다. 스트레스를 받을 때 나오는 호르몬인 코르티솔은 통증을 조금 완화시켜 줍니다. 따라서 코르티솔이 떨어질 때 편두통이 발생할 수 있는 것입니다. 단조롭고 지루한 생활에 잘 적응하지 못하는 성격이라면 갑자기 코르티솔 수치가 올라가지 않도록 자신에게 맞는 생활 리듬을 찾는 게 중요합니다.
■ 유산소 운동 : 스웨덴에서 나온 연구에 따르면 일주일에 3번 이상 유산소 운동을 한 편두통 환자는 3개월 후에 두통과 심한 통증이 크게 줄어든 것으로 나타났습니다. 실내자전거, 야외걷기, 빨리걷기, 줄넘기 등 적당한 강도의 유산소운동이 좋습니다. 운동을 너무 빨리 하면 오히려 편두통을 유발할 수 있어요.
■편두통 지압 마사지:편두통은 자주 약을 복용하여 일시적으로 통증을 완화시킵니다. 갑작스러운 통증이나 지속적인 통증을 해소하기 위해 진통제나 소염제를 찾고 있는데, 편두통약은 시간이 지남에 따른 부작용과 약물에 내성이 생겨 효과가 없어집니다. 모든 약은 부작용이 있고 일시적인 효과는 눈속임에 불과합니다. 질병은 항상 원인을 파악하는 것이 중요하며 근본적인 문제를 해결할 수 있도록 치료해야 합니다. 따라서 건강에 편두통 치료를 할 수 있는 수기치료를 많이 찾고 그 중에서도 단연 효과가 좋은 경락요법을 권장합니다.
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