편도염에 걸렸을 때는 어떻게 해야 할까요?
최근 코로나 장기화로 마스크 사용이 많이 익숙해졌습니다.
특히 어린 아이들은 오히려 마스크 사용에 익숙해져 마스크에 대한 집착으로 강박이 생길 정도라고 합니다.
이 정도로 마스크 사용이 보편화 되어 있기 때문에
오히려 서서히 겨울에 감기에 걸려 병원을 찾는 사람이 예전에 비해 줄었다고 하는데요.
그러나 이럴수록 건강관리를 놓쳐서는 안 됩니다.
겨울철 찬바람과 건조한 습도에 목이 붓는 편도염이 극성이래요.
그러면 편도염은 왜 일어나는지, 편도염이 되었을 때 어떻게 해야 하는지 알아볼까요?
편도염이란?
편도는 설편도, 구개편도, 인두편도라고 되어 있는데, 조만간 구개편도에 염증이 생기는 것을 말합니다.
보통 세균이나 바이러스 감염에 의해 염증이 생겨 발병하며,
타액이나 음식을 삼키기 어려운 인후염과 함께 나타나기도 합니다.
편도염의 종류로는 크게
세균이나 바이러스의 감염으로 열과 오한이 동반되는 급성 편도염
급성 편도염 증상이 반복되면서 인후통과 이물감, 그리고 입안의 불쾌감을 동반한 만성 편도염
두 가지로 볼 수 있어요.
편도염 걸렸을 때?
일반적인 편도염의 경우는 보통 1주일 전후로 호전되지만,
세균성 감염으로 합병증을 동반할 수 있으므로 반드시 병원에서 치료를 받으시기 바랍니다.
또최대한이야기하지않고목을쉬게해야하고,
2~3일간 충분한 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다.
또한 편도염에 걸렸을 때 가장 중요한 것은 수분 섭취인데요.
깨끗한 가습기를 이용하여 건조한 공기습도를 높이고 수시로 물을 마시면
통증이 가라앉고 부기가 가라앉습니다.
물만 마시는 것도 좋지만 편도염에 효과가 있는 따뜻한 차를 마시는 것도 효과가 있다고 알려져 있는데요.
그럼 편도염에 효과가 있는 차는 어떤 것이 있는 것일까요?
편도염에 좋은 차
매실
매실은 해열작용과 붓기를 억제하는 데 효과적이므로
편도염으로 붓고 뜨거워진 편도를 식히는데 효과적입니다.
또한 구연산과 사과산 등 유기산이 다량 함유되어 소화작용뿐만 아니라 피로회복에도 도움이 됩니다.
편도염에 좋은 차
배
차가운 성질을 가지고 있는 배는 열을 내리고 붓기를 억제하는 데 효과가 있는 과일입니다.
염증으로 인해 붓고 뜨거운 편도를 진정시켜 줍니다.
편도염에 좋은 차
무
지친 몸의 체력을 보강해주고 목기침과 가래가 심하면 완화시켜주는 효과가 있습니다.
특히 편도염으로 목이 따갑거나 가려울 때 무를 차로 만들어 마시면 좋아요.
오늘은 최근 많은 분들에게 걸리는 편도염에 대해 알아보았습니다.
건강에 각별히 유의해야 할 요즘 같은 시기에는
평소 건강한 식단과 운동으로 보다 몸 관리에 신경 쓸 수 있도록 해주시기 바랍니다.
건강한 2월 마무리 잘하세요. 🙂
