영통비뇨기과 남성 갱년기 우울증 누구나 겪을 수 있습니다

연세참비뇨의학과의원 경기도 화성시 동탄반석로 1345층

갱년기를 어떻게 보내느냐에 따라서 남은 인생이 좌우된다고도 합니다.갱년기란 우리 몸이 성숙기를 지나 노년기로 접어드는 시기를 말하는데, 여성의 경우는 폐경을 통해서 여성호르몬이 감소하고 순간적으로 갱년기가 나타나기 때문에 비교적 눈에 띄는 증상을 보입니다.그만큼 여성 갱년기에 대해서는 많은 분들이 알고 계시지만 요통 비뇨기나 남성 갱년기에 대해서는 잘 모르시는 것 같아요.

성호르몬 분비가 감소함에 따라 신체에는 다양한 변화가 나타납니다.이때 나타나는 신체적 혹은 정신적인 문제를 갱년기 증상이라고 하는데 이는 남성에게도 30대 이후 매년 1% 정도씩 테스토스테론이 감소하면서 천천히 갱년기가 찾아오게 됩니다.영통비뇨기과 남성 갱년기는 남성 호르몬인 테스토스테론 감소, 성장 호르몬, 멜라토닌 등의 감소가 동시에 일어나기 때문에 성욕 감퇴는 물론 심리적 무기력, 의욕 저하 등이 나타날 수 있습니다.

위와 같이 남성의 경우 매년 1% 정도 떨어지기 때문에 정확하게 느껴지지 않고 어떤 분들은 단순히 요즘 일을 많이 해서 피곤한 것 같다는 생각에 갱년기인 줄 모르고 지나가는 경우도 있습니다.그런데 앞으로는 남성들도 갱년기가 나타날 수 있다는 것을 알고 스스로 체크를 해보고 관리를 잘 하는 것이 중요합니다.

1. 업무능력이 감소했다 2. 저녁식사 후 바로 졸리다 3. 조금만 운동해도 피곤하다 4. 슬프거나 짜증난다 5. 삶에 의욕과 재미없다 6. 키가 작아졌다 7. 근력과 지구력이 저하됐다 8. 무기력으로 성욕이 감퇴했다

이것은 자가진단 체크리스트의 일부입니다.이 중 3가지 이상의 항목이 해당된다면 우선 가까운 영통비뇨기과 등에서 정확한 검사를 받는 것이 도움이 될 것입니다.

검사를 위해 설문지 작성과 피검사를 통한 테스토스테론 측정을 합니다.또한 검사를 통해 적절한 시기에 남성호르몬을 보충하면 활력이 증가하고 근육량이 늘어나 마치 젊어진 것 같은 느낌을 받기도 합니다.그 종류로는 피부에 바르는 크림, 먹는 약, 주사 등이 있는데 부작용이 있기 때문에 혼자 판단해서 함부로 사용하는 것은 좋지 않습니다.또한 전립선암을 악화시킬 수 있기 때문에 사용 전 전립선 검사에서 암 여부를 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

영통비뇨기과 남성 갱년기에는 몸에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋지만 여러 가지 음식이 있습니다.대표적으로는 남성 호르몬 수치 증가를 돕는 굴이 있고 또 피로 회복, 노화 방지에 도움이 되는 복분자도 도움이 될 수 있습니다.그리고 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋고 비타민E를 꾸준히 섭취하면서 근력운동, 유산소운동을 병행하여 스트레스를 줄이기 위해 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

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