안녕하세요, 오늘은 생리 전 증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다.
생리전 증후군이란?생리 전 증후군은 생리 시작 7에서 10일 전에 시작되어, 생리 직후에 증상이 사라지는, 월경과 관련된 신체적, 정서적 장애를 특징으로 하는 증상을 말합니다. 이때 일상생활에 지장을 줄 정도의 신체적, 정서적 증상이 나타나기 때문에 당사자는 매우 불편함을 겪게 됩니다.●생리전 증후군 증상은?생리 전 증후군의 증상은 약 150가지 정도로 매우 다양합니다.
신체적 증상으로는 피로, 두통, 요통, 유방통, 가스판맨, 골반통, 체중 증가, 배변 장애, 메스꺼움, 근육통 등이 있습니다.
정서적 증상에는 불안, 민감, 긴장, 우울, 타인에 대한 적개심, 집중력 상실, 기억력 저하, 인지장애, 식욕변화, 성욕감퇴, 공격적 성향, 파괴적 충동이 있습니다.
생리전 증후군의 증상이 다양한 만큼 일상생활이 불가능할 정도의 신체적, 정서적 증상이 나타나면 월경전 증후군을 의심한 후 치료를 시작해 보세요. 생리가 시작되면 증상이 사라지는 것이 특징입니다. 만약 생리가 시작되어도 증상이 좋아지지 않거나 심해지면 다른 질환을 감별해 보는 것이 필요합니다.생리전 증후군의 원인은?원인은 아직 과학적으로 증명하기 어렵지만 이론적으로 많은 이유가 있다고 생각됩니다. 급격한 호르몬 변화나 호르몬 불균형, 비타민이나 무기질의 부족 등이 원인이 된다고 추정되고 있습니다. 대부분의 가임기 여성들이 월경전 증후군을 호소하고 있습니다. 증상 자체는 75% 정도의 여성이 느낄 정도로 흔한 것이지만, 10명 중 2~3명은 월경전 증후군으로 불편을 겪고 있고, 그 약 10%는 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 상황입니다.생리전 증후군 치료는?많은 여성들이 생리 전 증후군을 당연한 것으로 받아들이고 방치합니다. 하지만 생리 전 증후군은 생각보다 일상적으로 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 직장인은 업무 능률 저하를, 학생은 학습 능력 저하를 경험하게 됩니다. 예민함이 지속되고 대인관계와 사회생활에서 문제가 발생하여 심각한 우울증을 겪을 수도 있습니다. 그러기 위해서는 생리 전 증후군을 치료하고 극복하는 노력이 필요합니다.
생리전 증후군은 안타깝게도 완벽한 치료법이 없습니다. 하지만 진료를 통해 생리전 증후군에 따른 증상을 완화하고 그로 인해 야기되는 부작용을 최소화할 수 있습니다.
효과적인 약물치료로는 피임약을 이용한 호르몬 조절과 항우울제 복용으로 정신적 증상을 완화하는 방법이 있습니다.월경전 증후군에 따른 불편함을 당연하게 여기지 말고 의사와 상담 후 적절한 약물치료로 삶의 질을 높이세요.
생활 습관을 개선하는 것으로 증상을 조금 완화시킬 수 있는 것입니다.생활습관은 다음과 같습니다.
- 카페인 섭취 줄이기 2. 금연 3. 저염식 4. 명상 및 운동 5, 스트레스 감소 노력 6, 취미활동 7, 규칙적인 식사와 수면 8, 칼슘과 비타민 D가 있습니다.^^참고 : 유한양행 건강의 친구
- 오늘은 월경전 증후군에 대해 알아봤어요.
- 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.혹시 제 도움이 필요하신 분은 편하게 문의하세요.
- 감사합니다
- 부산광역시 사하구 제석로 54