엉덩이 통증으로 힘든 시간을 보내고 있는 분들께 일상생활의 요령을 몇 가지 말씀드리자면, 평소 생활하면서 양반다리를 꼬고 앉거나 의자에 앉았을 때 다리를 꼬고 앉는 경우, 과도한 운동을 할 경우에는 엉덩이 통증을 더욱 심화시키기 위해 줄이는 노력이 필요합니다. 이와 함께 요가, 스트레칭 등 허리와 고관절의 유연성과 근력 향상에 도움이 되는 운동을 계속하는 것도 도움이 될 것입니다.그동안 엉덩이뼈통에 대한 풍부한 임상경험을 가지고 보존적/비수술적 치료를 하는 콕통의학과였습니다.
엉덩이 쪽에서 평소 느끼지 못했던 통증이 느껴지거나 간헐적으로 고관절에서 소리가 나 계단을 오르내리기 어려운 경우 엉덩이뼈 통증일 가능성이 높습니다. 엉덩이뼈란? 엉덩이뼈는 척추의 기조부에 위치한 삼각형의 뼈로 천골(Sacrum)을 말합니다.엉덩이뼈통의 원인은 무엇인가.척추질환, 주변 근육이나 인대 문제 등으로 다양합니다. 엉덩이뼈, 고관절(골반과 허벅지뼈를 연결하는 관절)에 문제가 있기 때문에 발생할 수도 있지만 언뜻 직접적인 원인은 아닌 것처럼 보이는 허리에 원인이 있을 수 있습니다. 주요 원인에 대해서 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
엉덩이뼈통의 원인 1척추질환
디스크, 척추관협착증 등 척추질환으로 통증이 있는 경우는 디스크로 인해 돌출된 디스크가 엉덩이로 내려가는 신경을 자극하는 경우 발생합니다. 엉덩이뼈통 증상은 약하게는 다리가 저리거나 깊은 곳에서 느끼는 통증으로 발현되며 경과가 심한 경우 다리에 힘이 빠지는 등의 증상이 나타납니다.
엉덩이뼈통의 원인 2 주변 근육 및 인대 문제
이상근, 대둔근, 중둔근, 소둔근, 천장관절인대 등 주변 근육과 인대에 문제가 생겨 엉덩이뼈통을 느낄 수 있습니다. 다소 어렵게 느껴지는 근육의 명칭을 중심으로 각 역할을 살펴보면 이상근은 엉덩이 부분의 천추 및 대퇴골에 위치하여 고관절을 외회전시키고 외전시키는 역할을 하는 근육이며, 대둔근은 허리와 다리를 뻗을 때 가장 핵심이 되는 힙근육을 말합니다. 중둔근에 생긴 문제로 인한 통증은 허리와 엉덩이의 중간 부분에 통증이 생기기 때문에 허리에서 원인을 잘못 볼 수 있습니다. 소둔근도 증상이 다리 뒷부분이 저려 허리디스크나 좌골신경통 등 다른 질환으로 오해받을 수 있습니다.
천장관절은 골반에서 엉덩이뼈와 엉덩이뼈가 만나는 부분으로 이를 지탱하는 인대가 천장관절인대입니다. 천장 관절 인대가 약화되거나 외부 요인으로 손상된 경우 허리와 엉덩이 주변에 통증, 관련 통증이 발생합니다.천장 관절에 대한 보다 자세한 내용은 다음 게시물에서 확인하실 수 있습니다.
엉덩이뼈 통증 천장 관절염 조심하세요.앉아서 근무하는 시간이 많은 대부분의 직장인들은 엉덩이뼈 통증을 가볍게 극복합니다. 그래도! 앉는다… blog.naver.com
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앞서 언급한 근육이나 인대 부분만으로도 통증 부위와 증상이 비슷하기 때문에 환자로서는 어디에 원인이 있는지 확실히 판단하기 어렵습니다. 증상으로 점검해 보고 질환을 추론할 수 있지만 정확한 진단 및 치료를 위해서는 가까운 병원에 내원하여 진단을 받는 것이 중요합니다. 만약 엉덩이 통증을 앓고 있다면 콕통의학과에 내원하여 원인 질환이 무엇인지 정확하게 진단하고 치료하는 것은 어떨까요 🙂
엉덩이 통증으로 힘든 시간을 보내고 있는 분들께 일상생활의 요령을 몇 가지 말씀드리자면, 평소 생활하면서 양반다리를 꼬고 앉거나 의자에 앉았을 때 다리를 꼬고 앉는 경우, 과도한 운동을 할 경우에는 엉덩이 통증을 더욱 심화시키기 위해 줄이는 노력이 필요합니다. 이와 함께 요가, 스트레칭 등 허리와 고관절의 유연성과 근력 향상에 도움이 되는 운동을 계속하는 것도 도움이 될 것입니다.그동안 엉덩이뼈통에 대한 풍부한 임상경험을 가지고 보존적/비수술적 치료를 하는 콕통의학과였습니다.
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