수면장애의 종류 증상 – 불면증, 수면무호흡증
수면은 우리 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다! 우리가 수면을 취하고 있을 때 뇌 속 스트레스가 제거되고 쌓여있던 몸의 피로감을 해소해주기 때문에 수면을 제대로 취하지 못하면 많은 불편이 생깁니다. 수면장애란 수면 전이나 후에 나타나는 다양한 증상으로 인해 수면을 취하기 어려운 상태를 말합니다. 수면장애의 종류는 굉장히 다양한데 대표적인 세 가지만 꼽자면 정말 많은 분들이 잘 아시는 불면증 그리고 기면증, 수면무호흡증이 있습니다.
불면증.
불면증은 대표적인 수면장애의 일종으로 잠을 자기 어려운 상태를 말하는데, 잠에 들기까지 오랜 시간이 걸리고 잠에 들어도 깊이 잠들지 못하고 자주 일어나 수면을 제대로 취하지 못하는 상태를 말합니다. 불면증의 원인은 다양하지만 보통 좋지 않은 생활습관으로 인해 발생하거나 소음과 같은 환경적 요인, 신체적 요인, 심리적 요인 등이 원인으로 발생할 수 있습니다.
기면증
기면증은 충분한 수면을 취한 상태임에도 불구하고 강한 졸음이 오고 몸에 힘없는 무기력증이 나타나는 상태에서 자신도 모르게 갑자기 잠을 자거나 몸에 힘이 갑자기 빠지는 증상이 나타날 수 있습니다.
수면 무호흡증
수면무호흡증은 말 그대로 수면 중 호흡이 멈춰버리는 현상이 나타나는 상태로 보통 코골이가 심한 분들이 이런 수면무호흡증일 가능성이 높습니다. 수면무호흡증의 증상은 다양한데 대표적으로 앞서 언급한 코골이와 수면을 취한 후 일어나면 입이 바싹바싹 말라 수면 중 숨이 막혀 잠에서 깨거나 가슴이 답답한 증상 등이 있습니다.
수면 장애 치료
수면장애 치료는 사실 무조건 약이나 특별한 치료를 먼저 하는 경우는 많지 않습니다. 가장 중요한 것은 생활습관을 올바르게 바꾸는 것이지만 우선 매일 적당히 꾸준한 운동을 해주는 것이 중요합니다. 단, 운동은 수면에 들어가기 6시간 전에 끝내는 것이 좋습니다. 그리고 수면을 방해하는 음식, 커피나 술, 담배, 자극적인 음식 등을 피합니다. 또한 수면에 적합한 환경을 유지하기 위해 자기 전 침실을 어둡게 하고 컴퓨터나 휴대전화 등 전자기기 사용을 최소화합니다.
불면증약 스틸녹스 – 스틸녹스정 졸피뎀스틸녹스정 10mg은 백색 직사각형 필름 코팅제입니다. 스틸녹스정의 성분은 졸피뎀탈레이트 10mg입니다.스틸녹스정은 보통 불면증 치료에 주로 사용됩니다. 스틸녹스정은 효과가 빨리 나타나는 졸피뎀 성분으로 구성되어 있어 수면 직전 경구 투여하며 성인의 경우 하루 권장량은 10mg입니다. 스틸녹스정은 다양한 부작용을 유발할 수 있으므로 반드시 주의사항과 복용법을 확인하시고 잘 지켜서 복용하시기 바랍니다.졸피뎀이란?졸피뎀은 주로 불면증 치료에 사용되는 수면유도제 성분으로 뇌억제성 신경전달물질의 작용을 강화해 진정효과와 수면효과를 나타냅니다. 졸피뎀은 효과가 빨리 나타나기 때문에 보통 수면에 들어가기 직전에 복용합니다. 졸피뎀은 복용 시 반드시 주의사항과 복용법을 잘 지키고 의사나 약사 등 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋으나 졸피뎀을 장기간 과다 복용하면 환각증상 등 부작용이 발생할 수 있어 향정신성의약품(마약류)으로도 분류되고 있습니다.이상수면장애 종류의 증상치료 불면증 원인약: 스틸녹스(스틸녹스정) 졸피뎀 수면무호흡증세에 대해 간단히 정리해 보았습니다.사실 저도 요즘 스트레스가 쌓여서 그런지 불면증 증상으로 고생하고 있습니다만, 저처럼 불면증으로 고생하시는 분들은 모두 힘내세요!!오늘도 건강한 수면을 취하고 좋은 꿈 꾸세요.감사합니다!오늘도 건강한 수면을 취하고 좋은 꿈 꾸세요.감사합니다!오늘도 건강한 수면을 취하고 좋은 꿈 꾸세요.감사합니다!