암송고사리소나무의 효능과 부작용으로 인한 고사리소나무즙, 건자재, 분말, 고리를 먹는 방법을 추천
기와 위에서 자란다는 신비의 약초라고 불리는 와송을 아시나요? 일반 기와가 아니라 물 흡수가 잘 되고 통풍이 잘 되는 기와에서만 자라기 때문에 오래된 시골 기와집에서 흔히 볼 수 있다고 합니다.
햇빛과 이슬만 먹고 자연의 영양을 듬뿍 받으며 자라 건강에 유익한 효과가 있다고 합니다. 오늘은 와선의 효능과 부작용을 알아보고 다양한 먹는 방법을 알아보겠습니다.
와선이란?
한국과 일본이 원산지로 동아시아 전역에 분포하며 기와에서 자라는 모습이 마치 솔잎, 솔꽃 등과 비슷하여 붙여진 이름입니다.
12세기부터 한방고서에 나오는 본초로 예로부터 민간요법으로 다양하게 사용되어 왔으며 협심보감에는 ‘작엽초화’라고 적혀 있습니다. 면역력을 높여주고 시원한 성질로 몸의 열을 내려 해독작용을 하는 것으로 기록되어 있습니다.
주로 햇볕이 잘 드는 산지의 바위나 고옥의 오래된 기와에서 자라는 잎이 두꺼운 다육식물로 바위에서 자란 솔잎 같다 하여 ‘암송’이라고도 하고, ‘석송’ 또는 ‘신탑’, ‘탑송’이라고도 합니다.
주로 5월부터 10월이 제철이기 때문에 이때 생화송을 드실 수 있습니다. 사계절 내내 먹기 위해서는 약성이 가장 좋은 여름 꽃이 피었을 때 채취하여 말리거나 발효하여 섭취하면 다양한 효능을 볼 수 있습니다.
뛰어난 영양성분과 특유의 향을 가지고 있어 지금까지 한약 원료로만 사용할 수 있었습니다. 2013년 10월부터 식품의약품안전처로부터 바위솔, 둥근바위솔, 연화암솔 등 3가지에 대해 식품원료로 사용해도 좋다는 허가를 받은 후 건와송을 술이나 차 또는 화송가루, 국물, 동그라미 등으로 만들어 상품화되고 꾸준히 사랑받고 있습니다.
영양 성분과 효능
100g당 104kal로 칼로리가 적고 수분이 많은데요. 단백질, 철분, 칼슘, 단백질, 비타민C, 인 등 영양이 풍부하며 플라보노이드 12종과 트리테르펜류 7종, 스테롤류 2종 등 항산화 성분이 다량 함유되어 있습니다.
소량으로도 쉽게 포만감을 느낄 수 있고 유기산 성분이 풍부해 시고 쓴맛이 납니다. 시원한 성질을 가지고 있어 열이 높은 분들에게 도움이 되며 식이섬유가 풍부해 화장실 활동이 어려운 분들에게 추천합니다.
● 4가지 타입별 ‘술술’ 먹는 법
보통 깨끗이 씻어서 아침저녁으로 우유나 요구르트와 함께 믹서에 갈아서 주로 먹으며 꿀을 더해 먹기도 합니다. 고기의 비린내를 없애는 데도 효과가 있기 때문에 양념에 더해서 사용할 수도 있습니다.
또한 부추의 베타카로틴 성분과 귀리의 베타글루칸 성분이 와송의 플라보노이드 흡수율을 높이고 와송 효능을 높이는 시너지 효과를 내기 때문에 함께 드시는 것이 좋겠고 건재와 분말을 섭취할 경우에는 따뜻한 성질의 강황, 생강, 오가피 등과 함께 섭취하시는 것도 좋습니다.
공복에 섭취하는 것이 권장되지만 위장장애가 있으신 분들은 식후에 드시는 것이 좋겠고 제철에만 드실 수 있기 때문에 1년 내내 드실 수 있도록 간편하고 다양하게 즐길 수 있는 다양한 종류의 먹는 방법을 소개해 드리겠습니다.
- 잔해건재
함량 : 원물 100% 건자재 4~5g 정도를 물 2L와 함께 약한 불로 15분 정도 달인다.
따뜻한 차로 마시거나 냉장 보관 후 물처럼 섭취하세요. 녹차와 비슷한 고소한 맛이 나서 남녀노소 누구나 드실 수 있습니다.
습기에 약하므로 통풍이 잘 되는 서늘한 곳에 보관하시어 장마철 곰팡이가 생기지 않도록 주의하시기 바랍니다.
2. 바삭바삭 분말
함량 : 원물 100% 1일 2~3회 3~4g씩 물과 함께 섭취
알갱이가 예뻐서 물에 잘 녹아서 우유나 음료에 넣어서 섞어 마시거나 요구르트나 샐러드에 뿌려서 같이 드셔도 돼요. 또한 각종 요리에도 뿌려 활용해 보는 것도 추천합니다.
3) 와송환
함량 : 원물90% + 국산찹쌀10% 1일 2회 15~20알씩 충분한 물과 함께 섭취
하루 30~40알 정도를 권장하며 권장량 이상은 드시지 않도록 합니다. 목넘김이 좋은 크기로 고리로 만들기 위해 유일하게 들어가는 찹쌀 또한 국산으로 원물 함량이 높아 약효가 뛰어납니다.
4. 와선국
함량 : 원물 80% + 정제수 20% 1일 2회 1포씩
따뜻하게 데워주셔도 되고 냉장보관하시고 식혀서 바로 드셔도 되고 술에 적정 비율로 섞어서 화송주를 만들어 드실 수도 있습니다.
영양손실을 최소화하기 위해 저온에서 장시간 중탕으로 푹 끓여 만들었기 때문에 영양이 높고 흡수율이 좋습니다. 또한 엑기스 타입의 개별 파우치 포장이라 휴대성이 높다는 장점이 있어 언제 어디서나 1봉지에 100ml로 간편하게 드실 수 있습니다.
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소용돌이 부작용 및 주의사항
생고사리 소나무의 경우 하루 400g(약 2송이) 이하로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 독성이 없고 차가운 성질의 식품으로 몸이 차가우거나 설사가 많은 사람, 기력이 없는 노인, 허약한 사람, 임산부, 간이 나쁜 사람은 주의해야 합니다.
과다섭취 시간에 무리를 줄 수 있으며 복통이나 두통 등의 증상이 나타날 수 있으므로 권장량을 잘 지켜 섭취하시기 바랍니다.
파는 곳 추천
국내산 보송보송 100% 풍부한 영양성분
최상의 조건을 갖춘 경상북도 김천에서 품질 좋은 원물로 올바르게 생산되어 영양이 우수하고 약성이 우수합니다.
분말, 건자재, 원형, 국물 4가지 타입 중 선택!
생활습관이나 취향에 맞게 선택하여 다양하게 활용할 수 있는 장점이 있습니다.
무색소, 무방부제, 무설탕 시험검사 적합 판정!
식품안전성적합 판정을 받은 시험검사 성적서를 보유하고 있어 믿고 드실 수 있습니다.
깨끗한 위생, 최근 생산된 제품의 금속 이물질 검수 완료!
엄격한 청결과 위생점검은 물론 신선도 높은 최근 제조상품으로 중금속 검수까지 마쳐 안전합니다.
오늘은 암송에 대해 자세히 알아보고 4가지 유형별 와선을 먹는 방법에 대해 이야기했습니다. 이처럼 놀라운 다양한 와선 효능으로 인해 많은 분들이 천연을 채취해 나가기 때문에 지금은 깊은 산속 야생에서 자라는 것은 산삼만큼 찾기 어렵다고 합니다.
따라서 천연 약제, 신비의 약초로 알려진 국산 와송을 끊임없이 노력하여 정성스럽게 키워 만들고 판매하는 믿을 수 있는 식품전문업체를 통해 와송즙, 건자재, 분말, 환을 구입하여 드시기 바랍니다.
항산화 성분이 풍부하고 칼로리가 낮으며 식이섬유가 풍부해 포만감을 주는 등 우리 몸에 다양한 성분이 많은 살라살라를 추천합니다. 꼭 드셔보세요.오늘 포스팅은 이것으로 마치겠습니다. 좋은 하루 되세요!
항산화 성분이 풍부해 신비로운 식물로 불리는 와선의 효능과 부작용을 알아보고, 국물, 건자재, 분말, 고리의 4가지별 먹는 방법과 가격 정보를 알려드립니다.
와성바위솔 효능 부작용 국건재 분말환 마시는법 추천