물론! 의사나 간호사한테 물어보는 게 제일 좋지만!겁쟁이 나는 이거 들어도 되나? 했던…! 소소한 팁들을 공유해 보겠습니다! (제가 경험한 제 경험일 뿐입니다! 참고하세요)
- 목욕
- 당연히.. 금방 목욕을 못해서.. 저는 병원생활이 길어져서.. 너무 징그러워서.. 1주일후에 주사바늘 콕콕 찔러서.. 혈낭도 손에 들고 목에 수건 감고.. 엄마가 빨아서 빨았어요!목에 타월을 두르듯이 감아주면 편해요! 물이 안 들어가서 좋네요. 목씻기는 당연히 포기하세요!wwwwwwwww
- 혼자서는 불가능
- 평소 같으면 퇴원 후에도 목에 물이 들어가지 않게 목부터 밑으로 가능! 실밥을 제거하고 샤워할 수 있다고 하는데 물이 닿지 않게, 그리고 목욕탕은 수술 한달 후에 가능하다고 했어요!
- 2) 머리
- 드라이 샴푸하세요!!! 머리도 숙이거나 뒤로 젖히면 안 되니까… 보통 수술하면 금지.이건 간호사에게 물어봤으니까! 확실해요. 머리 감지 마세요.~~~
- 그 대신 약 5일 후 목을 가눌 수 있을 때 머리 위쪽 뚜껑만 감겨우 감았어요!저는 파워 지성 너무 간지러워서 미칠 뻔했어요 근데 간호사 선생님이 여태까지 감지 말라고 했어요..하하..저는 보호자 상주 안 해서 혼자… 감았는데 주사 없을 때 새벽에 일찍 가서 쪼그리고 앉아서 진짜 주의 깊게 감았어요…! 너무 개운해서ㅜㅜㅜ 그리고 일주일째 되는 날 엄마가 와서 샤워하면서 머리 전체적으로 감았어요!
- 3) 운동
- 솔직히 수술 당일날 빼고 다니라고 하셔서, 그날 빼고 계속 걸어주세요! 하지만…!진짜 운동은 병원 복도, 운동과는 다르다는 것…!
- 저는 수술 전까지 주 5일 이상 체육관에 3개월 이상 다니고 있고, 이전에도 계속 운동을 해 왔습니다.그리고 퇴원 후 계단을 오르거나 했을 때는 괜찮았어요. “(15층 정도 두 번 천천히) 또 꽤 퇴원이 늦었는데도 수술 후 2주 반에서 3주 만에 밖에 산책 나갔다가 쓰러질 뻔했어요…” 숨이 턱 끝까지 차서 너무 힘들었어요.그래서 계속 쉬다가 1개월~1개월 반 동안 나가서 걸어다니니까 괜찮았어요
- 좋은 음식을 많이 드시고 충분히 쉬시는게 좋을 것 같아요!
- 4. 한약, 건강보조식품 먹어도 됩니까?
- 네! 이거 의사 선생님한테도 물어봤어요아무거나 먹어도 돼요.저 요드식하기 전까지 할게요!
5. 해조류는 그만 먹어야 하나요?
이것도 의사선생님한테 물어봤어요! 상관 없이 골고루 제철 음식, 과일을 다 먹으라고 했어요.
6. 목의 흉터 관리는?
이거는 따로! 포스트 하겠습니다.우선 수술 후에 스텔리스트립을 꼭 발라주세요!저는…뭐가 떨어져도 병원외래때까지 제가 다시 붙이면 안될것 같아서…너덜너덜하게 갔는데… 안 돼요!!! 피부 고정시키고 안 열리게 하니까 꼭 밀착해서 붙여주세요! 떨어지면 손 소독 제대로 하고 다시 붙여주세요.
6. 목 마사지나 스트레칭 팁
병원에 따라 다르고, 의사 선생님마다 다르고, 의사 선생님마다 다르고요.이것도 사람마다 다른가 봐요내 검색에 따르면 어떤 병원은 병원에 입원해 있을 때부터 고개도 좌우로 움직이고 팔도 들면서 스트레칭을 하라는 곳도 있고, 일주일 뒤부터 하라는 곳도 있고.게다가 나는 아——— 아무것도 이야기하지 않았습니다. 수술후 3주정도 지나서 병원에 가서 음성검사후 먼저 스트레칭하라고 하셨습니다! 그리고 후두마사지도 하라고 하셨습니다..! 별거 없이 가운데 후두를 잡고 위로 살며시 원을 그리면서 올렸다 내렸다 하는 것입니다.
제 경우 목이 오고 나서도 1개월도 지나지 않아 졸리기 시작했습니다.의사에게 물어보았을 때는 따뜻한 수건을 대거나 하고 찜질을 조금 하고, 스트레칭을 잘하면 된다고 말했습니다!
이때 너무 우울했는데… 왜냐하면… 목 조르기가 너무 불편해서 평생 이런 건가? 이미 유착되어 있어서 그런 거 아니야? 그냥 이미 유착되어 있으면 어떡하지? 계속 이렇게 아프면 그냥 이 통증에 적응하기를 기다리는 건가? 그리고 여러 가지 생각을 하고 있어서 안 그래도 수술 후 힘들어하고 몸도… 맘대로 안 따라가고… 그리고 수술 전이 더 행복했어. 차라리 몰랐으면 했어요. 솔직히 갑상선암은… 크게 전이되어도 증상이 별로 없기 때문에… 오히려 수술후가 힘들고 너무 힘들었습니다………………………………….
근데 이때 정말 좋은 찜질을 하면 조금 낫고 스트레칭도 생각날 때마다 조금씩 조금씩 움직이면 돼요!! 저는 보름 정도? 좀 더 목을 조르고, 그 후 괜찮아졌습니다!! )
아무튼!
잘 먹어! 잘 자! 회복에만 집중하고 산책이나 조금씩 하고! 입술 잘 발라주세요! 스트레칭을 조금씩 해주세요!!!
여러분 모두 빠른 회복과 건강을 기원합니다.