히비스커스차의 효능 다이어트와 고혈압에 좋은 티백
얼마 전 미국과 유럽 등지에서 선보이고 있는 ‘2022 푸드트렌드 전망’을 보면 맛은 물론 건강과 환경에 중점을 둔 식품이 대세처럼 자리 잡았는데 거기에 꾸준한 수요까지 있다면!편안함과 만족감을 주는 재료들이 시장을 선도한다고 들었습니다.~
“히비스커스 다이어트에 최적”
그 중 하나가 신에게 바치는 꽃으로 유명한 히비스커스는 풍부한 비타민C와 체지방 감소에 많은 도움을 주는 HCA 성분을 다량 함유하고 있어 예로부터 허브차로 선호되어 왔다는 것.
히비스커스티의 효능이 다양하네요.
또한 특유의 색상과 과일향, 부드러운 목넘김에 신맛도 약간 풍겨 차나 음료, 시럽, 스무디 등에 사용되어 왔으며 세계 식품시장에서도 주목받는 식재료가 히비스커스에요~~
“다양한 히비스커스 차의 효능에 놀라워요”
최근에는 잼이나 젤리, 아이스크림, 초콜릿 등에 풍미를 더하기 위해 히비스커스를 사용하는 사례가 늘고 있고, 술이나 무알코올 음료의 재료로 사용되고 있으니 오나정 팔방미인이죠.
히비스커스 다이어트로 건강하게
효능도 좋지만 겨울철 따뜻한 허브차가 식수를 대신할 수 있다.
겨울은 사계절 중 습도가 가장 낮은 계절이므로 수분 섭취가 정말 중요하다는 것, 여기에 난방을 하면 실내 공기가 더욱 건조해지기 쉽고 그 결과 감기를 비롯한 각종 질환이 발생하기 쉽다는 사실.’고혈압에 좋은 차로 관리하면 좋습니다.’이럴 때 건강을 유지하기 위한 가장 기본적인 방법은 체온 유지와 수분 공급인데 수분 공급을 자연스럽게 해결해 주는 것이 허브차가 될 것입니다.
“수분 보충도 히비스커스 티의 효능이죠”
건강한 몸을 유지하기 위해 많은 사람이 섭취해야 하는 물의 양은 하루에 8컵, 1컵 200ml 정도면 적당하다고 하네요.
수분이 체내에 충분해지면 체내에 쌓인 노폐물이 희석돼 배출하는 데도 큰 도움이 되고 체온의 급격한 변화도 막을 수 있다는 사실이다.
또한 추위로부터 몸을 보호하는 역할도 해주기 때문에 조금 과하다고 생각될 정도로 마시는 것이 좋다는 것~!
“건강을 위해 히비스커스차의 효능 체크”
그러나 사실상 하루에 물을 1.5리터 이상 매일 마시는 것은 쉽지 않지만,
물은 아무 맛도 없고 많이 마시면 오줌이 마렵기 때문에 의도적으로 물을 많이 마시려면 결연한 각오도 어느 정도 필요하다고 할 수 있습니다.
히비스커스 다이어트가 건강 비결
따라서 계속 물을 마시는 것이 어렵다면 물 대신 카페인이 들어 있지 않고, 고소하고 신맛이 좋은 목넘김이 일품인 허브차를 골라 마시는 것도 좋은 방법입니다.
물 대신 마시는 물로 사용되는 차로는 보리차, 둥굴레차, 현미차 등이 있지만, 최근에는 히비스커스티의 효능이 널리 알려져 히비스커스차도 인기가 있는 것 같습니다.
‘고혈압에 좋은 차이기도 해서 그런 거겠죠?’
혈압과 콜레스테롤을 낮추고 몸속의 감염 방지와 열을 낮추는 데도 좋습니다.
과거에는 심혈관 질환의 치료에 이용하고 있었고, 이 치료제로 사용했다고도 하지만,
그리고 구연산이라는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분은 요산을 배출시켜 신장 결석을 예방하고 관리하는데 유용하게 사용되고 있다고 합니다.
최근에는 히비스커스 다이어트 효과도 좋다고 해서, 감량을 위해서도 많이 마시고 있는 것 같아요.~~
“히비스커스차의 효능은 카테킨, 갈색산 등 성분이 풍부해 다이어트 효과도 있고, 다이어트 보조제로도 널리 사용되는 성분인 히드록구엔산(HCA)이 함유되어 있어 다이어트 식단에 필수적입니다”
HCA는 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 막아 체지방을 줄이는 효과가 있고 이 밖에도 비타민C, 안토시아닌 성분이 풍부해 노화 방지와 피부미용에도 큰 도움이 된다고 밝혔다.
그리고 히비스커스 티에는 카페인이 들어 있지 않기 때문에 밤에 마셔도 부담이 없고 불면증인 사람에게도 적극 추천합니다.
‘게다가 고혈압에 좋은 차라 일석이조’
이밖에 생리불순 완화와 소화 개선 등 다양한 효능을 가지고 있으며 꽃잎으로 직접 차를 만들거나 분말을 활용하여 섭취할 수도 있으므로 취향에 따라 원하시는 것을 선택하시면 됩니다.분말은 적당량을 덜어 물과 섞어 드시면 되고, 꽃은 물에 담가두었다가 물이 빨개지면 드세요.
히비스커스티의 효능을 제대로 보기 위해서는 따뜻한 물로 우려내어 차로 마시는 것이 가장 좋다고 하는데, 분말이라면 하루 2회 정도, 2g을 같은 따뜻한 물에 잘 섞어 섭취하세요.티백은 70도 정도의 따뜻한 물에 넣어 1일 2~3잔 정도 마시세요.
차갑게 식혀 얼음을 넣은 아이스티로 마시는 것도 좋은 섭취 방법이지만 히비스커스차의 효능을 높이기 위해서는 가급적 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다.
그리고 히비스커스가 안전한 식품이라고 하는데, 모든 것이 과하면 좋지 않게 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있대요.
히비스커스의 부작용은 복통과 두통, 저혈압 등이 있으며, 아이를 갖고 있거나 모유수유 중이라면 섭취에 주의하고 당뇨병을 앓거나 수술을 받았을 경우 전문의와 상담 후 섭취 여부를 결정해야 한다는 점을 명심해야 합니다.
고혈압에 좋은 차도 조심해서 마실 것.
마지막으로 히비스커스 다이어트에 대한 이야기를 해보면 결과적으로 매우 유리한 선택이라고 할 수 있는데, 그 이윤은 신장 건강과 부종 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 혈액 속의 지방 성분을 감소시켜 매우 건강하게 체중 감량 효과를 얻을 수 있기 때문입니다.
“히비스커스티의 효능으로 몸 관리”
자외선으로부터 피부 건강을 지켜주는데 큰 도움이 되고 안토시아닌의 일종인 히비스신과 비타민C 성분은 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 피부 탄력을 높이고 주름을 개선한다는 사실.
뿐만 아니라 멜라닌 색소의 침착을 억제하여 기미나 기미가 생기는 것을 방지해주기 때문에 히비스커스 다이어트는 자신의 몸을 위한 식습관이 될 수 있음을 참고해주세요:)
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