만성 편도염에서 탈출한 관리 요령
만나서 반갑습니다오늘포스팅에서는만성편도염이라는고리에빠져고생만하다가,마침내제확실한관리법을알게된제이야기를나누고싶은데요.
제가 관리하기 위해 여기저기 알아보고 공부한 바에 의하면 편도염은 입과 코로 들어오는 항원에 대해 반응하며 주로 점막의 표면을 방어하기 위해 항체를 만들어 분비하는 곳에 화농성 염증이 생겼다는 것을 의미합니다.
일반적으로 410세에 가장 활발한 역할을 하지만 사춘기 이후에는 서서히 퇴화해 성인에게 편도염이 나타나지 않는 것으로 알려져 있다.
점점 불균형적인 생활 습관, 스트레스, 수면질 저하, 외부 공기 중의 미세먼지나 꽃가루 등 각종 원인에 의해서 체내 면역 기능이 떨어져 적절한 습도와 온도 유지를 못해서 세균과 바이러스에 대한 노출이 높아졌다고 하더라고요.
이로 인해 급성 편도염 발병률도 높아지고, 이를 제때 관리하지 않아 단순 목감기로 착각해 무방비 상태로 방치하는 사람도 많으며, 만성화되는 경우가 많으면…염증이 퍼지지 않도록 관리하는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다.
저만 해도 처음에는 그냥 목감기라고 생각하고 그냥 약을 먹고 물을 많이 먹는 정도로 관리를 했는데 목이 점점 거칠어지고 가래가 끓어오르고 더 통증까지 느껴져서 검사를 받으러 갔더니 만성 편도염이 보이는 것을 알게 되었습니다.
담당선생님 말씀으로는 이 증상이 계속될 경우 편도 표면에 여러 크기의 침착물이 생겨서 세균이나 음식물이 이빨에 끼어서 단단한 돌 같은 결석이 생기는 편도결석, 편도가 비정상적으로 비대해지는 구개선과 아데노이드 비대증으로 인해서 호흡곤란을 유발할 수도 있다고 하는데요.
그렇게 되면 편도선 제거 수술은 물론 재발을 피하기 위해 꾸준히 관리해야 한다는 얘기. 생각만 해도 겁이 나서 얼른 관련 카페를 찾아보다가.
일단 약을 처방받아 쓰린 통증이 생기거나 열이 날 때마다 먹고, 평소 물을 수시로 마셔 충분한 휴식을 취하면서 일반 가글이나 소금물로 가끔 양치질을 하여 2차적인 세균 감염이 일어나지 않도록 구강 청결에도 신경을 써 주었습니다.
또 편도염이라고 해서 죽만 먹는 것보다는 염증 완화와 입 냄새를 줄여주는 부드러운 음식을 먹는 것도 좋다고 해서 키위 양파즙 모과차 도라지차 생강차 등등 좋은 것도 잘 챙겨먹었어요.
꾸준히 관리하다 보니까 처음에는 가래가 좀 줄어든 것 같았는데그때뿐이라고 할까.반응이 미적지근하다는 게… 잘 몰랐어요
하나같이 귀찮을 뿐이야.앞으로 어떻게 관리해야 할지 몰라 어느 날 원료회사에 다니는 사촌동생이 기관지 관리에 도움이 되는 음식을 먹어 보겠느냐고.연락이 온 적이 있는데요.
사실 이거 하나 더 해봤자 똑같지 않을까 생각했는데 근데 동생이 책임감이 넘쳐서 평소에 아무 말 대잔치가 아니고 속는 셈 치고 제안을 받아들였거든요.
제가 실제로 먹어보니까 브랜드 이름보다는 어떤 원료가 들어있느냐가 훨씬 중요한 것 같은데… 죄송하지만 오늘 제품명은 공개하지 않도록 하겠습니다.대신 동생이 가르쳐준 것과 제가 공부한 것을 바탕으로 원료에 대해 자세히 설명하겠습니다.
이것은 브로뉴트리 원료로 기관지 관리에 도움이 되는 성분을 조합한 식품군입니다.
동생이 그러는데 기관지는 면역력, 염증, 알레르기가 관계돼서 이 중 어느 것도 관리하지 못할 경우 면역력이 저하되어서 염증이나 알레르기 반응이 다시 일어날 수 있대요.
그러니까 이 모든 것을 관리할 수 있는 복합적인 관리를 해주는 게 중요하다고 하는데저도 전에 몇 번 먹어봤지만 별로 탐나지 않아 그만뒀다고 했더니 유명한 만큼 유사품이 많다는 거잖아요.
제대로 먹으려면 원료가 적어도 두세 종류는 들어 있는지, 성분 유지력이 높은 고리형태인지.꼭 확인을 해야 된대요
여기에는 주원료로 독다미 맥문동 도라지 해태가 들어 있어 이들 원료가 알레르기 반응을 억제하고 면역력을 증강시켜 염증 완화에 도움을 준다.이 덕분에 바퀴 같은 만성 편도염 증상에서 계속 벗어날 수 있다고 하네요.
만성 편도염 노이로제 제외 관리 루틴
하여튼 두 달 넘게 열심히 먹어봤는데 딱히 눈에 보이는 변화가 없는 게 솔직히 그만할까 했는데 동생이 처음부터 이거 약 말고 계속 먹으면서 경과를 지켜봐야 된다고 몇 달씩 계속 들고 오더라고요.
제 자신을 생각해 주었기 때문에 마지막이라고 생각하면서 허겁지겁 먹으니…그리고 4개월 조금 안 됐을 때인가?어느 순간부터 목의 이물감이 줄어들고 입안의 탁함이 없어져 오히려 수분감을 느낀다?그런 느낌이 들더라고요
그리고 말을 할 때도 목소리가 무섭지 않고 전에 비해 더 부드러운 것이.. 때로 이상하게 나던 입냄새도 사라진 것 같았습니다.
솔직히 처음에는 별로 기대를 안 해서 그런지 그냥 일시적으로 나타난 반응이라고 생각하고 끝내려고 했는데 시간이 지날수록 계속 유지되니까 점점 변화에 대한 확신이 선다고 할까반신반의하면서도 기뻤어요.
그래서 구강청결이나 만성 편도염에 좋다는 음식을 먹는 등 바쁘게 지내던 일상도 말끔히 정리되었고 지금은 여유롭게 지내고 있습니다.
물론 예전부터 관리를 하고 있었지만 이걸 병행하면서 확신이 들어서 지금은 직접 구입해서 관리하고 있습니다.사촌에게는 고맙다고 립스틱 선물을 하나 했네요.
그리고 저처럼 고민하시는 분들께 조금이라도 도움이 될 것 같아서 포스팅도 해봤는데… 참고로 이건 약이 아니라 사람의 체질마다 반응이 다를 수 있다는 것, 아무리 좋아도 기본적인 관리를 하지 않으면 아무 소용이 없다는 것, 꼭 기억해주셨으면 좋겠어요.
그리고 저처럼 고민하시는 분들께 조금이라도 도움이 될 것 같아서 포스팅도 해봤는데… 참고로 이건 약이 아니라 사람의 체질마다 반응이 다를 수 있다는 것, 아무리 좋아도 기본적인 관리를 하지 않으면 아무 소용이 없다는 것, 꼭 기억해주셨으면 좋겠어요.
그럼 만성 편도염 관리의 타이어에서 떨어져 주시기 바랍니다.말이 길어지면서 횡설수설 쓴 것 같으니까 마지막에는 핵심 내용을 언급하고 이것으로 마치겠습니다.
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