어깨는 복합적인 구조로 되어 있기 때문에 어깨 테이핑을 써야 할지 말아야 할지 굉장히 방대하기 때문에.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
테이핑으로 오십견을 완벽하게 막을 수 있는 것은 아니지만 어깨 통증을 호소할 때 제때 치료하지 않고 또 아프기 때문에 사용하지 않고 악순환을 거친다고 흔히 말하는 오십견이 올 수 있습니다.
우리는 여기서 아픔을 호소할 때 아픔을 치유하면서 그 악순환을 끊으려고 합니다 😀
일단 남표니 햄머로 때린 후 어깨 통증을 호소한 김에 그에 맞게 테이핑했으니 참고하시기 바랍니다.
일단 이야기를 듣고 종합적으로 생각해본 결과
통증을 호소하는 부위는 승모근과 견갑거근이었으나
영문출판사 크리니컬마사지 p115,1
제 생각에는 광배근에도 문제가 될 것 같아서
광배근은 스트라이프 마사지를 한 후
견갑거근과 승모근에 근육테이핑을 해줬어요.
영문출판사 크리니컬 마사지 p134
일단 근육 테이핑을 준비하고 나서
길이를 재야 합니다.
구울 때도 그렇지만 근육 길이를 최대한 늘린다는 느낌이 좋은데
견갑 거근을 펴려면 아래로 내리고 조금 옆으로 돌리는 것이 좋다고 생각했습니다.
구울 때 날개뼈라고 많이 하잖아요.잘 만지면 모서리가 느껴져요.거기를 시작점으로 보내줘.
위에 견갑거근 형태로 보내주시면 되는데
테이핑할 때 당기면 안 되는 거 아시죠?
승모근 윗부분, 즉 일반 어깨로도 보내주세요~
저는 삼각근까지 살짝 덮는 걸 좋아하는데
더 길게 잘라서 삼각근을 감싸는 것도 좋을 것 같아요 😀
이렇게 테이핑하면 5분도 안 걸려요.
남표니, 한결 나아졌다고 다시 엄지손가락을 치켜세워요.
다음에는 기회가 된다면 삼각근 테이핑 및 회전근개 테이핑에 대해 알려드릴게요 😀
- 회선근개 : 어깨관절주머니 주변의 근육근 구조로 팔과 어깨를 안정시켜주는 극상근 극하근 어깨 보람이 있으며 소원근으로 구성됩니다.그런데 회선근판에 문제가 생겨서 어깨 질환에 걸리는 경우가 많고 일반적으로 말하는 오십견도 보통은 회선근판탈출증 때문에 오는 경우가 많거든요.
- 그럼 다음 시간에 만나요.
- 뿅!