이번 기사에서는 왼쪽 눈 떨림의 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 사람의 얼굴을 보면 정말 많은 근육으로 이루어져 있고 이를 통해서 눈을 감거나 다양한 표정을 지을 수 있습니다. 그런데 가끔 자신의 의지와 상관없이 눈 밑이 부들부들 떨릴 때가 있습니다. 대부분 피로가 쌓여 있거나 수면 부족, 마그네슘 등의 전해질 불균형에 의해 발생합니다.
하지만 문제가 해결됐음에도 불구하고 현상이 지속된다면 안면경련을 의심해봐야 합니다. 장기간 유지되는 경우는 드물지만, 다른 뇌 질환이 동반될 수도 있기 때문에 신경과의 진단을 필요로 할 수 있습니다. 그럼 지금부터 이것에 대해 조금 더 자세히 살펴보겠습니다.
눈 떨림의 원인으로 가장 먼저 알려드리는 이유는 가장 일반적인 것 중의 하나이기도 하지만 피로, 스트레스가 있습니다. 따라서 몸이 약한 분들은 휴식을 충분히 취하도록 하고 꾸준한 운동을 통해 체력을 기르면 증상이 완화됩니다.
전자기기의 스마트폰, 모니터를 너무 많이 보면 눈 주위를 피곤하게 할 수 있습니다. 이럴 때는 눈 주위를 따뜻하게 해주는 온찜질을 실시하거나 휴대전화를 최대한 적게 사용하도록 합니다.
갑상선항진증 갑상선호르몬 과다하게 많아지는 항진증이 있거나 부갑상선호르몬에 문제가 생겨도 흥분하고 떨릴 수 있습니다. 두 눈에서 발생한다는 특징을 가지고 있으니 참고하세요.
카페인 커피를 많이 마셔도 영향을 줄 수 있어요. 유발하는 요인이 명확하게 밝혀진 것은 아니지만 안면 신경 자극을 해서 떨리게 하는 것으로 추정하고 있습니다.
마그네슘 해당 성분의 결핍이 일어나도 이유가 될 수 있습니다. Magnesium은 뇌신경에서 전달하는 신호를 세포가 받아 움직이는 데 필요한 미네랄입니다. 부족하면 신호전달에 이상이 생겨 저절로 눈이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 탈수 증상이 일어나거나 피곤하면 더 적어지고 상태가 악화될 수 있습니다. 만약 보충제를 공급하고 한 달이 지나도 나아지지 않는다면 다른 요인을 생각해야 합니다.
뇌졸중에 걸리게 되면 안면 경련의 초기 현상일 가능성이 있습니다. 운동 기능을 담당하고 있는데 뇌혈관에 압박이 가해지면 얼굴 근육이 떨리게 됩니다. 그리고 마비가 오거나 뇌혈관 등과 관련된 여러 가지 질병의 전조 증상일 수 있기 때문에 오래 지속되면 제대로 검사를 받아보도록 하겠습니다.
알레르기가 있는 눈이 간지럽거나 부어 눈을 비비는 경우가 많습니다. 이런 행동을 하게 되면 눈꺼풀 조직, 눈물 속에 문제를 유발하는 물질인 히스타민 방출이 되면서 경련이 생길 수 있습니다. 이럴 때는 항히스타민제를 이용해서 치료를 하기도 합니다.
어지러운 음식
시금치를 도울 수 있는 식품 중 하나인데 인체에 좋은 성분이 많이 들어 있어서 건강관리에 좋습니다. 우울증, 불안증에도 좋지만 기분을 좋게 해주고 눈이 떨릴 때 증상을 완화해주는 결과를 기대할 수 있습니다. 뿐만 아니라 뼈와 시력을 보호하고 염증을 줄일 수 있습니다.
두부의 칼로리가 낮고 단백질이 많기 때문에 살을 빼려고 할 때 준비하셔도 괜찮습니다. 마그네슘을 공급할 수 있어 예방에 도움이 됩니다.
브로콜리 눈에 긍정적인 작용을 하는 베타카로틴, 카로티노이드 등이 들어 있습니다. 황반변성과 백내장 예방에도 도움이 됩니다. 또 피부 노화를 늦추고 뼈, 치아에 좋습니다.
견과류 아몬드와 피스타치오, 피칸, 마카다미아 등의 종류는 건강 간식으로 좋다고 알려져 있습니다. 항산화물질, 불포화지방산 등이 있어 활성산소를 억제하고 면역력을 강화할 수 있습니다.
아보카도 비타민과 철분, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 몸 안에 있는 나트륨 조절을 해 부종 방지를 해 버린다.맞아요 칼슘이 많아서 머리통증과 스트레스 해소에도 좋대요. 체중 감소, 내장 지방 분해에도 좋으니까 잘 살펴봅시다.
지금까지 오른쪽 눈의 떨림의 원인에 대해서 정리해 보았습니다. 만약 이로 인해 일상생활을 하는 데 불편했다면 위에서 설명한 것을 참고해 봅시다. 평소에 알려드린 음식 잘 챙겨먹고 몸관리 잘해요. 그럼 오늘도 행복한 하루 보내세요.여기서 마치도록 하겠습니다.