설사에 좋은음식 총정리!

안녕하세요! 홍계입니다.제 주변에 몇몇 사람들은 설사를 하는 분들이 자주 있거든요.저도 장이 예민하거나 잘못 먹었을 때 설사를 하는데요.평소나 설사를 할 때 어떤 음식이 좋을까요?오늘은 설사에 좋은 음식에 대해 알아봅시다!

설사란?

설사는 변을 봤을 때 변이 부드럽고 물이 많은 상태를 말합니다.대부분의 설사는 며칠 이내에 해결되지만 만성설사의 경우 탈수, 체중감소, 합병증 등을 유발할 수 있으므로 관리가 필요합니다.설사는 다양한 소화기 질환과 동반될 수 있으며 급성 또는 만성적으로 나타날 수 있습니다.

설사를 자주 하는 이유는?

1.세균에 의한 감염 소화기관의 이상으로 인한 설사2.병으로 인한 설사3.과민성대장증후군으로 인한 설사4.자극적인 음식이나 과식, 과음했을 때

설사에 효과가 있는 음식

사과 사과는 특히 소화기관에 좋은 음식입니다.사과의 주요 효능을 내는 팩틴 성분은 장이 나쁜 세균을 없애주기 때문에 장 기능을 활성화시키고 장 건강을 좋게 하며 설사 증상을 개선시킵니다.이 펙틴 성분은 특히 사과 껍질 부분에 많이 들어 있기 때문에 사과를 드실 때는 껍질을 벗겨 드시는 것이 좋습니다.

사과 사과는 특히 소화기관에 좋은 음식입니다.사과의 주요 효능을 내는 팩틴 성분은 장이 나쁜 세균을 없애주기 때문에 장 기능을 활성화시키고 장 건강을 좋게 하며 설사 증상을 개선시킵니다.이 펙틴 성분은 특히 사과 껍질 부분에 많이 들어 있기 때문에 사과를 드실 때는 껍질을 벗겨 드시는 것이 좋습니다.

매실매실은 체했을 때 가장 많이 찾는 식품 중 하나입니다.매실도 소화기관에 아주 좋은 음식으로 뛰어난 해독작용으로 장 독소와 노폐물을 배출해 주는 탁월한 효능이 있습니다.소화 기능을 좋게 하고 장 운동을 촉진하여 설사 증상을 완화시키며 식후 매실액을 물에 희석하여 매실차를 섭취하는 것이 좋습니다.

매실매실은 체했을 때 가장 많이 찾는 식품 중 하나입니다.매실도 소화기관에 아주 좋은 음식으로 뛰어난 해독작용으로 장 독소와 노폐물을 배출해 주는 탁월한 효능이 있습니다.소화 기능을 좋게 하고 장 운동을 촉진하여 설사 증상을 완화시키며 식후 매실액을 물에 희석하여 매실차를 섭취하는 것이 좋습니다.

연근 연근은 혈관 건강을 지키고 장의 손상된 부분을 회복시켜 줍니다.특히 장 점막에 작용하여 손상된 장세포를 보호하고 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 연근을 달여서 즙으로 마시면 간편하게 섭취할 수 있습니다.

연근 연근은 혈관 건강을 지키고 장의 손상된 부분을 회복시켜 줍니다.특히 장 점막에 작용하여 손상된 장세포를 보호하고 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 연근을 달여서 즙으로 마시면 간편하게 섭취할 수 있습니다.

엄마에 함유된 뮤신 성분은 장 건강에 필요한 유익균을 늘리고 장 건강을 해치는 유해균을 살균해 줍니다. 특히 만성 소화불량, 설사를 자주 하시는 분들에게 좋은 음식입니다.삼베는 갈아 우유와 함께 드시면 더 맛있게 섭취하실 수 있습니다.엄마에 함유된 뮤신 성분은 장 건강에 필요한 유익균을 늘리고 장 건강을 해치는 유해균을 살균해 줍니다. 특히 만성 소화불량, 설사를 자주 하시는 분들에게 좋은 음식입니다.삼베는 갈아 우유와 함께 드시면 더 맛있게 섭취하실 수 있습니다.감에는 타닌 성분이 포함되어 있습니다.타닌은 대변의 물기를 제거하고 대변을 딱딱하게 만들어 줍니다.감은 설사에는 효과가 있지만, 과식하면 변비를 일으킬 수 있으므로 대량의 감에는 주의하십시오.감에는 타닌 성분이 포함되어 있습니다.타닌은 대변의 물기를 제거하고 대변을 딱딱하게 만들어 줍니다.감은 설사에는 효과가 있지만, 과식하면 변비를 일으킬 수 있으므로 대량의 감에는 주의하십시오.꿀꿀도 설사에 도움이 되는 음식입니다.꿀은 대장의 유해균을 없애고 유익균을 활성화시켜 대장 건강에 도움이 됩니다. 잦은 설사를 예방하며 설사 시 꿀을 한 숟가락 드시는 것도 좋습니다.꿀꿀도 설사에 도움이 되는 음식입니다.꿀은 대장의 유해균을 없애고 유익균을 활성화시켜 대장 건강에 도움이 됩니다. 잦은 설사를 예방하며 설사 시 꿀을 한 숟가락 드시는 것도 좋습니다.률률의 영양소는 소화 기능을 향상시키며 장 건강을 많이 합니다.밤은 따뜻한 성질을 가진 음식 위와 장의 기능 보호에 도움이 되고 설사를 멈추다 효과가 있습니다.동의보감에서도 밤은 배탈이 나고 설사에 좋다는 말이 기록되어 있어요. Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.5분 이상 걸리는 경우가 있고, 영상의 길이에 의해서 소요 시간은 다릅니다. 설사에 좋은 음식, 설사를 할 때에 조회수 30topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요.360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 볼 수 있습니다.선거 광고 안내 뮤트 00:00| 01:02화질 선택 옵션 자동 144p270p480p화질 전체 화면 00:0000:2500:3700:50광고 정보를 더 보초 후, SKIP초 후 재생 SKIP광고 후에 이어집니다.SNS공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog CafeURL주소 카피 HTML소스 544x306740x416936x5261280x720카피 Flash음성 지원으로 Object코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL복사 레이어 감고 접이/ 열고 설거지에 좋은 음식, 설거지에 좋은 음식#설거지는 설거지를 할 때체했을 때 대처 방법이나 지압법이 궁금하신 분은 아래 내용을 읽어주세요!급체, 체했을 때 지압, 급체했을 때 대처법 안녕하세요! 홍개입니다. 여러분은 급체 혹은 체할 때가 있나요? 저는 체하는 편인데요! 어… blog.naver.com급체, 체했을 때 지압, 급체했을 때 대처법 안녕하세요! 홍개입니다. 여러분은 급체 혹은 체할 때가 있나요? 저는 체하는 편인데요! 어… blog.naver.com급체, 체했을 때 지압, 급체했을 때 대처법 안녕하세요! 홍개입니다. 여러분은 급체 혹은 체할 때가 있나요? 저는 체하는 편인데요! 어… blog.naver.com