타카오카 탐구
가끔 드라마나 영화를 보면… 소리를 지르고 혈압이 올라갈 때 목 뒤쪽을 잡고 주저앉는 경우가 있는데 고혈압은 특별한 증상이 없는 대표적인 질환이래요. 자기도 모르게 몰래 찾아와 각종 합병증을 남긴다고 하니 100세 시대를 맞이하려면 평소에 더 관심을 가져야 합니다. ㅎㅎ
사람들은 고혈압이 있다고 해서 위가 무겁거나 뒷목이 당기거나 손발이 따끔거리고 딱딱한 느낌과 같은 약간의 마비 또는 눈이 붉어진다고 하는데 꼭 혈압이 높다고 해서 그런 증상이 나타나는 것은 아니고, 몹시 피곤하거나 스트레스를 받아도 그렇게 되기 때문에 증상으로 단정할 수는 없다고 합니다. 만약에어떤특별한증상이나타나면그때는이미합병증이진행되었고,그것으로인한결과라고합니다.원래 혈압은 높다고 해서 일상생활에 지장을 주지 않기 때문에 무언의 살인자라고 불리는데. 그래서 가장 좋은 진단 방법은 주기적으로 측정하는 방법뿐이라고… ㅎㅎ
어떤 원인이 있을까요?일반적으로 ① 유전적 요인 ② 나이 ③ 짠음식(니트륨) ④ 운동부족 ⑤ 비만 ⑥ 과도한 스트레스 ⑥ 흡연 ⑤ 불규칙한 식사 ⑥ 수면부족 ⑥ 과로 ⑥ 과식(일시적인 원인) 등을 들 수 있는데 전혀 원인이 없는 경우도 있기 때문에 그런 것을 본태성 고혈압(Essential Hypertial)이라고 합니다. 통계에 의하면, 한국 전체의 환자중에서는90%이상이 「본태성」이라고 합니다. 따라서부모님또는가족중에고혈압환자가있거나,체중이많아지거나,평소음주,흡연을하거나,가공식품이나인스턴트식품을즐겨먹는경우는적어도일주일에1회이상혈압을측정해보는것이좋습니다.간혹 어떤 사람들은 어느 날 갑자기 수치가 높아졌다고 “내가 고혈압 환자가 되었구나!”라며 실망하기도 하는데.. ①커피를 많이 마시거나 ②과로를 하거나 ③전야에 잠을 많이 못 자거나 ④심한 스트레스를 받거나 ⑤육식을 전혀 하지 않고 고기를 많이 먹거나 하면 그럴 수 있다고 하니.. 놀라지 말고 간격을 두고 측정을 계속 해보세요. ㅎㅎ
높은 혈압은 동맥경화나 심장마비, 뇌졸중, 신부전, 협심증, 때로는 심부전 등의 합병증을 일으키므로 치명적인 결과를 가져옵니다. 오래 진행된 환자 중에는 가슴 X선 촬영 시 심장이 비대해져 보이기도 하고 심전도 검사에서 이상이 나타나기도 하는데, 심장이 비정상적으로 커서 제대로 혈액을 펌프질을 하지 못해 신체 각 기관에 필요한 혈액을 공급하지 못하는 심부전증이 나타나기도 합니다. 심부전증에 걸리게 되면 폐에 물이 차가워지기 때문에 먼저 호흡 곤란을 일으킵니다.이들 합병증의 공통점은 혈관이 망가진다는 것이고… 뇌로의 혈관, 심장 혈관, 신장으로의 혈관, 심지어 안구로의 혈관까지도 심각한 문제를 일으킵니다.
합병증의 여러 증상 동맥 경화
혈관 벽에 지방이 침착돼 혈관이 좁아지고 탄력이 떨어져 혈액순환이 제대로 안 되는 질환. 동맥경화는 우리 몸 모든 부위의 혈관에서 나타날 수 있으며 심장혈관(관상동맥)에서 나타나면 심근경색이나 협심증을. 두뇌 혈관에서 나타나면 뇌졸중을 일으킵니다.
단기간의 체중 증가, 특히 서 있거나 걸을 때 심한 다리 통증,
혈압수치(최고치와 최저치)의 차이가 점차 커지는, 복부비만이 나타나는, 손발저림
뇌졸중
뇌혈관이 막히는 듯한 뇌경색이나 뇌혈관 파열에 의한 뇌출혈이 있으며, 신체 한쪽의 신경마비, 언어능력의 저하 등이 나타납니다.
혈압이 높은 사람은 정상인보다 5배 이상 걸릴 확률이 높다고 합니다.신체 한쪽 부위의 감각 이상, 혀가 꼬여 말을 잘 못하거나 두통, 현기증, 기억력 저하, 제대로 걷지 못하고, 음식을 삼키지 못하고, 시야가 흐릿해지거나 물체의 윤곽이 둘로 겹쳐 보인다.관상동맥질환인 관상동맥이 좁아져 심장근육에 혈액이 공급되지 않는 협심증과 관상동맥이 막혀 심장근육 괴사가 일어나는 심근경색이 있습니다. 혈압이 높은 사람은 정상인보다 협심증은 3배, 심부전증은 4배 이상 발병률이 높다고 합니다.조금만 움직이거나 운동해도 호흡이 가빠지거나 가슴 통증, 어깨와 턱 밑이 무거운 느낌, 다리와 발목 부종, 피로, 피곤하거나 갑자기 쓰러지고 숨쉬기가 힘들다.신부전증의 신장과 혈압은 밀접한 상관관계가 있으며 혈압이 높아지면 신장 기능에 문제가 생겨 신장이 나빠지면 혈압이 상승합니다.신장의 기능이 잘 되지 않아 체내 구석구석에 노폐물이 쌓이면 신부전이 됩니다.고혈압 환자는 적어도 1년에 2번 소변+혈액검사를 해서 신장의 상태를 확인하는 것이 좋다고 합니다.손과 발, 얼굴의 붓기, 이유 없는 피로,
호흡곤란, 소화불량, 체함, 딸꾹질,
소변량의 격렬한 변화, 혈압의 격렬한 변화.망막증
혈압이 높은 상태가 장기간 지속되면 안구혈관을 형성하는 세포가 손상되어 망막에 혈액이 고이기 때문에 결국 시력이 떨어지고 눈이 침침하고 심하면 시력을 잃게 됩니다.고혈압 환자라면 적어도 1년에 1회 이상 안과 검진을 받는 것이 좋습니다.
15년 이상 고혈압을 경험하고 있다.
두통, 눈이 침침해 보여.
특별한 이유 없이 시력저하,
빈번한 안구 충혈
망막증
보너스 상식
혈압약은 왜 아침에 먹지?위의 합병증은 주로 아침에 발생하여 급성으로 발전하며 혈압 자체도 하루 중 아침에 가장 높기 때문에 약은 아침에 일어나서 먹는 것이 좋습니다.
성격이 혈압을 올릴까?YES! 사람에 따라서는 성격이 타카하시군의 주된 원인이 되기도 합니다. 신경계에는 교감신경(갑작스러운 운동이나 위험, 분노 등 급한 상황에 대처하는 신경, 심장박동기를 촉진)과 부교감신경(소화하여 에너지를 생성하는 등의 역할을 하는 신경, 심장박동기를 억제)이 있는데, 교감신경이 지나치게 작용하지 않도록 해야 합니다.
고쳐야 할 성격♣매사에 완벽하게 해야 직성이 풀린다. ♣지나치게 꼼꼼해 사소한 일에도 놀라거나 화를 내기 쉽다. ♣남에게 지면 절대 못 살아♣평소에 억눌린 감정이 많거나 바른말을 못하고 꾹 참고 산다. ♣직장에서 상사의 부당함은 말할 수 없지만 부하의 잘못은 도를 넘지 않는다.♣우울해지거나 감정의 기복이 심하다.
참고자료 : 4주 음식치료 고하유(랜덤하우스), 국가건강정보포털 의학정보, 인체기행(네이버캐스트), 서울대병원 의학정보, 삼성서울병원 건강칼럼, 서울대병원 신체기관 정보.
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