우연히 안과에 다녀온걸 보험 청구해서…하아!!!!!!!!!
알레르기 결막염인 줄 알았는데 ‘녹내장 의심’이라니 제 나이가 30대 중반이라고… 녹내장 의심?!!!!!!!!!!!! 직장인은 정말 큰일이구나. ㅠㅠ아르바이트를 하면서 대학을 나왔는데 거봐! 젊어서 고생한 거 후유증이 나이 들면 하나씩 생긴다니까. 청춘들에게 고하다. 절대로 젊으니까 고생은 사주지 마라. 나이가 들면 골치를 앓는다. 흐흐흐… 어떡해? 먼저 적을 알고 자신을 알면 백전백승이니 적을 알아보자!녹내장이란?:(어떤 종류의 이유로) 안압이 상승해, →시신경의 억제→시신경의 손상→실명- 한 번 걸리면 수술 이외는 회복하기 어렵다고 한다. 최대한 대미지를 늦출 수밖에 없다.녹내장은 안압 상승에 의해 시신경이 눌려 결국 신경을 손상시켜 눈이 점점 어두워지다가 결국 실명하는 병을 말한다. 녹내장은 가족력도 있는 질환이다.
- 내 생각에 나는 안구건조증이 심했는데 (지금도 있는) 안구건조증이 눈이 부시고 따끔거릴 것 같은데, 이것이 가능한 이유는 배수구가 막혀 눈물이 잘 안구건조하게 눈 속을 흐르지 못하기 때문이라고 한다. 녹내장은 안구 안으로 돌아가는 물이 잘 분비되지 않거나 빠지지 않을 때도 생긴다지만, 나의 경우 습관문제가 더 커 (한쪽으로 자고 안압상승유발) 스모키 메이크업을 하고 지우지 않고 잤기 때문에 배수구가 막혀 있는 것 같기도 하다.
- * 녹내장 증상은?(남들은 모두 밝으면 눈이 부시다고 하는데) 내가 볼 때 주위가 그렇게 밝은 것 같지 않다. 좀 어두운 것 같아.눈이 침침할 때 녹내장을 의심해 볼 만하다. => 녹내장은 간단히, 느낌상 눈이 어두워지는 것을 말한다.나는 아버지가 이미 녹내장 판정을 받고 약을 넣으셔서 유전인 줄 알았는데 (아버지의 녹내장은 암 수술 후유증인 것 같고) 생활습관도 한몫 하는 것 같다.
- * 나의 생활패턴:눈사용-우선 나는 라섹수술을 하고~(원래 마이너스 5~6을 달리는 눈이었으나 20살이 되어 여름에 바로 했다. 덕분에 20대에는 시력 1.5로 생활하고 30대에는 시력 1.01.2 수준으로 생활하고 있다. 노화로 인한? 난시가 점점 생겨 ^^근데 당시 수술할 때 수명이 보통 10년인가요?그랬는데 오우야! 20년이 넘었으니 하루 사무 8시간, 퇴근 후 7시간 정도를 계속 휴대폰 사용이나 책을 읽는 듯한하루 24시간 중 15시간 정도는 계속 눈을 쓰는 것 같다. 눈 입장에서는 무임금 하루 노동 15시간인데 엄청 피곤하겠네;;; 쏘리~
- 녹내장을 지켜야 할 생활규칙-규칙적인 유산소운동(근력운동은 비권장)-조깅/자전거/수영/에어로빅 등 좋다:최대 심박수의 70% 이상, 일주일에 3회 이상, 매회 30분 이상이 필요하다.- 잘 때 머리가 가슴보다 높아야 돼
- * 녹내장을 피해야 하는 생활규칙 – 어두운 곳에서 고개를 숙이고 무언가를 볼 것 – 거꾸로 서기 힘 – 스트레스 (안압 상승이 실명까지 가서 위험) – 금연 (담배 혈관 수축 물질이 안압 상승하여 시신경 혈류를 감소시킨다.) -> 녹내장 악화의 주범 – 하루 3잔 이상의 커피나 카페인 함유 고에너지 음료는 위험 – 트럼펫, 색소폰 등 관악기 연주 절대 금지 – 풍선 불어 배에 힘을 줄 것
- (링크) 녹내장에 관한 15가지 의문점은 일생의 3분의 1 정도를 누워서 보낸다. 앉은 자세보다 누운 자세에서 안압이 더욱 상승하는 것으로 알려져 있으나 정상인에 비해 녹내장 환자로 그 상승폭이 더 큰 것으로 알려져 100.daum.net
- * 녹내장 안약 사용법항생제처럼 꾸준히 시간/횟수에 맞춰 쓰는 것이 중요하다. 넣었다 안 넣으면 안 된다, 불규칙적으로 사용하면 안압의 변동성을 증가시켜 악영향을 준다(출처:센트럴서울안과)☞녹내장 안약은 일반 안약과 달리 뻑뻑하고 충혈되는 느낌을 주기 때문에 넣기가 어려워 환자들이 기피한다는 것.- 임신 중 녹내장 안약:아무것도 하지 않는 것이 좋으나 심한 경우 브리모니딘 안약 점안을 권장(B등급)
- YouTube/의사의 응답이 나온 전문의 정보-비타민C와 비타민B12는 도움이 된다-은행잎 추출물은 도움이 된다(기넥신예프, 처방이 필요없이 구매 가능하지만 의사와의 상담 후 복용 필수-타 질환 및 장기 복용 시 부작용일 수 존재):관련 링크저가 40대 남성으로 녹내장을 앓은 지 4년 정도 되었습니다. 좌안 중기로 우안 초기이지만, 몇 가지 약을 사용하여 지금은 코소브를 사용하여 기넥신을 복용하고 있습니다. 기넥신이 잘 떨어져서 내과 갔다가 츄… m.kin.naver.com
- 인터넷에 눈에 아주 좋은 것이 많이 나와 있긴 했지만 눈 자체에 좋은 것이지 사실상 결론은 녹내장은 식사 섭취만으로는 별로 회복되지 않으므로 이미 시작된 진행도를 최대한 천천히 하기 위해 생활요법이 가장 중요하다는 것을 알았다.그래도 그 회복이 늦어지는 데 비타민C와 B12가 도움이 된다고 하니 기존에 잘 알려진 비타민C 식품과 주로 싹트는 콩류에 많은(콩나물 등) B12를 자주 섭취하는 것이 중요하다.
- 개인적으로는 약품에 의존하고 싶었지만 아버지와 나 모두 눈 건강에 종합적으로 좋다는 루테인(루테인은 흡연자가 좋지 않다고 하므로 주의)만 섭취하고 있다.비타민C는 하루에 천 개나 먹고 있으며(덧붙여서 위가 나쁜 사람을 위한 비타민C도 최근에는 나온다고 하니 가슴이 아파서 못 먹는 사람은 참고하기 바란다. 제품명 까먹는다;;; 비타민B12는 식품으로 먹고 있다.아버지는 이미 암 수술과 당뇨병이 있어서 기넥신예프 처방을 받기엔 좀… 걱정이 돼서 아직 내버려두고 있다. 건강보충제가 아닌 일반의약품으로 허가를 받은 제품이라 신뢰도가 높은 편이라 먹어보고 싶은데… 임산부나 고혈압 환자, 콩기름 콩 땅콩 등의 알레르기, 12세 미만은 투여하지 말아야 하고 항혈소판 및 혈소판 응집을 막아야 한다며(와파린 아스피린 부프로펜과 병행 금지) 고민 중이다. 아직 약물에 크게 의존하고 싶지 않다.