안녕하세요 ‘함께할게’입니다
직장인+수험생 모두 경험한 저로서는 VDT증후군을 스스로 경험해보고….여러분은 미리 예방하시고 건강한 ‘직장생활&수험생활’을 하셨으면 좋겠습니다.일단! 간단히 설명하자면
Q1) 경견팔증후군?A1) 목경, 어깨, 팔 팔의 통증을 호소하다
Q2)VDT증후군?A2) 컴퓨터, 영상단말기 사용으로 야기되는 정신적, 신체적 건강장애 & 직업병
Q3)손목터널증후군(수근관증후군/Carpal Tunnel Syndrome) ?A4)
※ 오렌지색 : 정중신경엄지와 둘째, 셋째손가락, 약지의 안쪽, 손바닥에 화끈거림, 저림 있음
Q3) 손목터널증후군 자가진단 테스트?A3) 대표적으로 * Tinelsign(티넬 징후) : 증상이 있는 분의 손목을 배굴시킨 상태에서 정중신경을 두드린다 → 정중신경이 지나가는 곳에 방사되는 저림감 유 → 양성
- Phalen’s test (팔렌 테스트) : 팔을 어깨 높이로 잡고 손목을 완전히 구부려 맞대어 30-60초 유지하면 손가락, 손바닥에 찌르는, 저림을 느끼는 유 → 양성
- ※ Phalen’s test 자가진단과 관련해서 학부생일 때는 ‘1분 이상 자세 유지시’라고 배운 기억이 있는데 검색해보니 자가진단 방법이 천차만별이었습니다.그래서 가장 최근에 논문(2019)을 찾아봤습니다
- [참고] Muhack Yang1, Jae Kyoun Kim2, 3, Gun Woo Park2, Eunhye Cha1, Jongwon Jang1, Jihye Seo2, Sangkwan Lee2, Sungchul Kim1, Safety and Effectiveness of Fluoroscopy – Guid
그 밖에 #안구건조증이 자가진단테스트 #척추를 늘리는 자세
영상에서 자세히 설명드리겠습니다
직장인&수험생분들도 모두 힘내세요 🙂
[참고 문헌 1.Muhack Yang 1, Jae Kyoun Kim 2,3, Gun Woo Park 2, Eunhye Cha 1, Jongwon Jang 1, Jihye Seo 2, Sangkwan Lee 2, Sungchul Kim 1/Safety and Effectiveness of Fluoroscopy-Guided Acupotomy forCarpal Tunnel Syndrome:Protocol for a Pilot Randomized, Patient-Assessor Blind, Parallel Clinical Trial/J Acupunct Res 2019;36(2):100-1062. 서울 대학 병원 http://www.snuh.org/health/encyclo/view/11/4/6/2.do의학 백과 사전의 신경계나 정신기능 서론 일반신경계 질환, 뇌와 척수질환 말초신경계 질환 정신질환 말초신경병증 당뇨병성 뉴로파티 영양성 신경병증, 삼차신경통 좌골신경통 수근광증후군의 얼굴마비 말초신경의 손상 중증근무력증 길랑-밸리증후군 신경성 칙수근광증후군> 어떤 증상이 나타날까? 다음과 같은 증상이 엄지와 둘째, 셋째 손가락, 약지의 안쪽, 손바닥에 생긴다. *손이 화끈거려 저리다. * 통증이 손목과 팔에까지 나타난다. 악화되면 다음과 같은 증상이 생긴다. *손의 감각이 저하된다. *쥐는 힘이 줄어든다. *손의… www.snuh.org