2.加湿器をつけて湿度を維持します。 慢性咳で苦労するなら、何より家の湿度を一定に維持した方がいいですよ。 空気清浄機と加湿器は呼吸器が弱い人に役立つそうです。 濁った環境やPM2.5の濃度が高いところほど役に立ちます。 1日に1、2回は必ず換気をさせ、オフィスのような乾燥した環境でも湿度を維持できるようにしなければなりません。
最近、PM2.5やウイルスによって予防のために気管支や咳に良い食べ物をより多く食べるようになります。 すでに気管支や咳に良いという様々な食べ物があり、よく知られているものもありますが、最近になってよく言及されている食品があります。 それは「脈文洞」です。 まだ不慣れな方も多いですが、青陽脈文洞は気管支の健康に役立つと知られ始め、召し上がる方が多くなりました。 咳に良い食べ物である麦門洞は食べ物として食べるよりは日光に干して使うので、ほとんどお茶としてよく食べます。 乾いた咳や角血、痰の解消に効果があり、抗酸化作用、鎮静、免疫増強、抗菌作用に効能があるそうです。 古代文献の『新農本草経』には、「麦門洞を長く服用すると体が軽くなり、長生きでき、養殖が落ちても飢えを感じない」と記されています。 また、麦門洞にはサポニン成分が含まれており、咳を止め、痰をなくす作用に効能があるそうです。 それで乾いた咳、小咳や痰などで苦労する方が麦門洞をお茶で沸かして飲むのが役に立つそうです。 一般的にお茶としてよく飲みますが、もう少し薄くしてから水のように随時飲んでもいいそうです。
したがって、私が咳をよくする理由が胃食道の問題ではないか、まずチェックしてみて、生活習慣でも咳が出にくいように管理した方がいいです。 咳を落ち着かせる方法をいくつかお教えします。 1。 お湯やお茶を飲む。 咳がひどいときは、お湯やお茶を飲むのがいいと言われていますよね。 しかし、水の代わりに刺激性の強いカフェインや冷たい飲み物を飲むと、かえって咳がひどくなるので、温かい飲み物よりは水とお茶を摂取した方がいいそうです。
脈紋洞の効能は様々ですが、どんな食品にも固有の性質があるので、体質によって避けなければなりません。 寒い中でもよく耐えて育つ脈拍動なので、本来性質が冷たくて体が冷えたり消化力が弱い人、下腹が冷たく下痢をよくする人は脈拍動を多く摂取することをお勧めしません。 炒めた麦門洞も長く煮込まなければならない場合もありますが、ティーバッグで手軽に楽しむこともできますし、少量だけ入れてもよく出るようにローストした製品もあるので、麦門洞の効能を探してから製品を購入するには、このような点をよく確認して購入すると良いでしょう。（出典:麦門洞の効能。「新鮮な食べ物」と呼ばれるこの薬草の驚くべき効能と食べ方。 ワイクリック。2018.04)カフェ ルアンドビー系列の健康茶ブランド「シナ農場」でお知らせしました:D
3。 ほこりの多いところではマスクをします。 ほこりの多い場所では呼吸器、気管支の健康のためにマスクを着用しなければなりません。 首を保護する製品も役立ちます。
季節の変わり目やウイルスがひどくなる時や日常生活で乾いた咳をたくさんする人がいます。 乾いた咳はなぜするのでしょうか。 ほとんど咳をすると、喉の痛みのような風邪の症状としてまず考えやすいのですが。 咳に良い食べ物を食べるのもいいですが、まず食物アレルギーがないか調べる必要があるそうです。 そして、この食べ物を食べた時に咳をするのかどうかを調べ、もし特定の食べ物を食べた場合、咳をし続けると食物アレルギーなので摂取することを自制しなければなりません。 また、胃食道逆流が成人慢性咳の原因の41%を占めるほど、このような場合、胃食道逆流を治療する薬を飲むと咳を抑制できるそうです。 それで胃食道逆流を予防する食事は、通じても咳を抑えることができるそうです。 日常生活でカフェイン、辛い食べ物、しょっぱい食べ物、炭酸飲料などを避けると咳を抑えることができるそうです。(出典:ソウル大学病院 健康コラム)
4。 咳に良い食べ物を食べます。 咳に良い食べ物であるエゴマの葉、蜂蜜、キキョウ、みかんの皮、銀杏、生姜などを摂取することをお勧めします。 ゴマの葉は『本草綱木』に「悪い匂いを消し、気がつくことと咳、痰を発酵させる作用をする」と記されています。 蜂蜜は熱を下げ、体の毒性を解毒し、しっとりとさせます。 お湯に入れて飲んだり、よく飲むお茶に混ぜて飲むのがいいです。 桔梗のサポニンは喉の中と胃の粘膜を刺激し、反射的に気管支分泌腺の機能を改善します。（出典:ヘルス朝鮮。 ごほごほ咳の時、早く止めるノウハウ。 2011.10)
