안녕하세요! 헬스보이짐 프리미엄 가락점입니다 :_)
무더운 날들 모두 나름대로 건강한 일상을 보내고 계신가요!
더운 날씨에 기운이 나지 않도록 좋은 음식과 충분한 물 섭취에 신경 써 주시기 바랍니다.❤️
오늘은 거의 엄마, 아빠들이 갖고 있는 고민.
‘오십견’의 원인/치료법/운동법 알려드릴게요!
오십견이라니…?
오십견의 정확한 의학용어는 관절낭염이라고 불리며,
동결견이라고 불리는데요! 어깨 관절을 감싸는 관절낭이 두꺼워지면서 나타납니다!
관절낭이 어깨 관절과 접착되어 해당 부위의 염증이나 통증이 발생하게 되어 움직이기 어려워집니다!
수술 외상 근접 부위의 염증 및 손상 경추 디스크와 같은 질환이나
관절 손상 후 2차적으로 발생할 수도 있습니다!
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‘오십견의 원인’은 크게 특발성 동결견과 이차성 동결견으로 나뉩니다!
특발성 동결견 : 특별히 지목할 수 있는 원인은 없지만 관절에 존재하는 연부조직이
노화에 따라 구축되어 관절이 움직이기 어려워진다는 것을 의미합니다!
이차 냉동견
: 갑상선이나 경추질환, 흉곽내 질환 등 외상 후 2차적으로 나타나는 것을 의미합니다!
근육을 갑자기 사용하게 되어 회전근이 늘어나거나 파열되어 나타나게 됩니다.
칼슘이 인대에 달라붙는 석회화 침착 등에 의해서도 어깨의 움직임이 제한되고 굳어질 수 있습니다!
장시간 같은 일을 반복하는 가정주부 또는 장시간 구부러진 자세로 컴퓨터, 학업을 하는 학생에게 많이 발병합니다!
또 많은 분들이 누워서 자는 경우가 많은데
한쪽 어깨에 부담을 줄 때도 발생할 수 있어요!
오십견 증상과 치료
오십견 증상으로는 일반적으로 어깨가 뻣해지는 느낌과 함께 팔의 움직임에 의한 통증이 발생합니다!
일상생활 도중에 어깨 부근의 갑작스러운 통증을 느껴 당황하시는 분들이 많으실 텐데요!
어깨가 굳는 느낌, 옷 착용과 탈의가 어려워지는 증상을 느껴
가능한 한 초기에 재활을 시작해야 해요!
막연히 좋아질 거라고 내버려두면
증상이 더 악화됩니다.ㅠㅠ!
이미 치료 시기가 늦어져 한의원의 도수치료, 침치료, 물리치료를 받아본 적이 없는 치료가 없다!
어깨가 아파서 일반적인 웨이트 진행이 어려워!
하실 분들은 헬스보이짐 프리미엄 가락점을 방문해주시고
슬링을 통한 재활운동을 해보세요!
슬링이란 : 흔들리는 밧줄로 운동을 하여 근신경계를 활성화시켜 몸을 가꿔주는 노르웨이산 재활운동기구입니다!
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헬스보이짐 프리미엄 가락점 슬링 사진입니다!
1000만원이 넘는 고가의 장비라 실제로 슬링이 있는 곳이 별로 없는데요!
슬링 기구는 섬세하게 줄을 이용하여 근신경계를 활성화시키는 운동이므로
각도 조금, 거리 조금에 따라서도 운동 강도나 재활 효과가 달라지므로
슬링기구에 대해 정확히 알고 이용하고 운동시켜주는 전문가와 진행해야 합니다!
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짐보이 프리미엄 가락점의 박원근 트레이너 선생님은
슬링머신 자격증!을 보유하고 있으며, 오십견, 무릎 통증, 골프 비거리 향상 등
재활에 특화된 선생님입니다!
한의원, 물리치료, 스테로이드 주사 등에서도
해결되지 않는 문제!
‘슬링’ 기구를 통한 재활치료로 운동해보세요!
또, 오십견으로 어깨가 매우 불편하신 회원님은
유산소로 수영!을 하는 것을 추천합니다!
역시 어깨의 가동범위가 많이 줄어서
연골이나 관절이 안 좋으신 분들에게는
웨이트나 다른 운동이 무리일 수 있기 때문에
관절에 부담이 가지 않는 수영을 추천합니다!
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쾌적한 공간에서 수영하면서 관절에 부담이 되지 않도록 운동을 진행해 봅시다.
100세 시대의 건강하고 행복한 일상!
헬스보이짐 프리미엄 가락점이 함께 합니다 🙂
[접근]
서울특별시 송파구 송파대로 260 제일오피스텔 B1~B3층 주소 서울특별시 송파대로 260 제일오피스텔 B1~B3 헬스보이짐 프리미엄 가락점(가락시장역 3,4번출구 도보1분거리), (KB저축은행 건물 지하1층~지하3층) 문의 Tel : 024309864 카카오톡 : healthboygym30 Insta : healthboy30
♥네이버톡으로 문의바랍니다.♥
회원님의 일상이 평안하고 행복하셨다면
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따뜻한 하루 보내시고 더운날 몸조심하세요!