새해 계획, 첫 번째 저분자 단백질을 신경 쓴다!남편과 함께 유청 단백질 분말 셀럽 단백질 프로틴 프로를 먹기 시작했어요.ⓑ판다콤
제가 정말 좋아해서 구독해보는 채널이 있는데 커플 유튜버분들인데 남자분들이 아직 20대 초반으로 젊은데도 저분자 #단백질을 관리하는 걸 보고 굉장히 자극을 받았대요!저는 솔직히 그 전까지는 우유, 콩, 고기 이런 식품으로 섭취하면 그걸로 끝이라고 안일하게 생각했는데 나이가 들면서 제 것으로 받아들이는 흡수력이 급격히 줄어든다고 합니다.게다가 저는 운동도 안하고 따로 식단관리도 안하는데 힘들 줄 알았어요!
아이가 있으니까(것도 하나도 아닌 둘..)나가서 운동하는 건 힘들고 집에서 조금씩 움직이고는 있는데 지금은 애들이 허락을 안 해주니까 올스톱한 상태. 그러면 먹을 걸 잘 챙겨먹고 싶어서 남편이랑 같이 #저분자 단백질을 먹기 시작한 거예요.
저희 부부는 현재 #셀럽 프로틴 프로를 먹고 있습니다!생소한 건 일단 거부부터 하는 남편이라 걱정했는데 단백질 섭취의 필요성과 함께 이 브랜드는 저도 잘 들어서 알고 있다며 이번에는 설득하기가 너무 쉬웠어요 🙂
저는 사실 브랜드 인지도와 신뢰성도 중요하지만 무엇보다 저에게 잘 맞는지 소화가 잘 되는 성분들로 구성되어 있는지를 더 관심 있게 살펴보고 중점적으로 체크해서 골랐는데 -셀럽 단백질 프로는 일단 저분자 단백질이라는 점에 주목을 했습니다.먼저 친정엄마가 먹는 걸 보고 왜 골랐는지 이유를 물었더니 저분자로 나눠서 소화가 잘 된다는 얘기를 듣고 일부러 #저분자 가수분해 단백질을 찾아서 정착한 경우예요!
여기서 저분자 가수분해 단백질이 왜 중요한지 덧붙이자면 단백질 자체가 상당히 큰 고분자 영양소라고 합니다.그래서 그 자체로는 흡수가 안 되기 때문에 작아져야 하고 깨야 하는데 분할은 소화 능력이 나이가 들면서 감소하기 때문에 저분자 단백질을 섭취해야 하는 거죠.
게다가 덴마크 1위의 유제품 제조업체 arla 사의 원료를 사용하고 있었거든요.천혜의 자연 덴마크에서 풀을 뜯고 자란 자연방목소에서 얻은 원유로 네덜란드 1위 FCI사의 자연방목 #유청단백질 과소레사의 콩단백질을 사용하여 높은 퀄리티를 자랑하므로 단연 제 마음속의 베스트 상품이라 할 수 있습니다.:)
하나 더! 단백질에도 점수가 있다는 것을 알고 있었나요?품질 점수는 세계보건기구가 만든 것인데 이 점수를 당당히 공개할 제품은 별로 없다는 슬픈 현실.그런데 셀렉스는 식약처 기준 대비 141%나 높은 점수를 받았다고 하니 더욱 신뢰가 갑니다.특히 아미노산 점수를 평가할 때 9가지 필수 아미노산의 점수를 알아보기 때문에 높은 점수일수록 9가지 필수 아미노산이 모두 포함되어 있다고 생각하시면 됩니다!그런 점에서 더 든든하네요. 히히 >.<
그리고 알아봤더니 정상적인 면역 기능에 필요한 아연이 하루 권장량의 100% 들어 있고 비타민D, 비타민B군 3종도 하루 권장량의 200%가 들어 있어서 놀랐습니다.그 외 칼슘, 마그네슘, 판토텐산까지 무려 한 잔에 8가지 기능성을 기대할 수 있기 때문에 새해에는 좀 더 체계적으로 관리하고 운동과 병행해서 관리해야 합니다.
유청 단백질 분말 셀렉트 먹는 방법도 궁금하실 거예요.저도 처음이라 꼼꼼히 봤는데 의외로 엄청 쉬웠어요.분유 넣듯이 물 200ml에 회당 분말 3스푼 넣고 흔들면서 녹이면 끝입니다.-찬물에도 잘 녹았고 스틱용은 야외에서 운동한 후 가져가기에도 안성맞춤이었습니다.
걱정됐던 맛은 기대 이상이었어요!전 정말 초등학생 입맛에 약하기로 소문난 사람인데 비리지 않고 적당히 고소하고 단맛이 나서 꿀꺽꿀꺽 단숨에 한잔 마셨다는 후문이에요 😀
남편도 한잔 마시고 나가주니까 기뻤어요.겨울철 운동 부족으로 우유나 단백질이 많은 음식을 준비하기 어려운 만큼 떨어지지 않도록 꾸준히 조심해야 합니다.오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 😀