편도 결석의 원인을 정확히 알고 계십니까?생기는 이유부터 해법까지 알아보도록 합시다!
마스크를 쓰기 시작하고 나서 감염을 예방하는 데는 도움이 되었지만 건강을 관리하는 데 힘들었을 것입니다.
숨을 쉬는 것도 힘들고 구강 관리가 어려워지고, 구취에도 민감하게 바뀐 것 같습니다.
구취의 가장 큰 원인이 뭔지 아세요?지금 편도 결석입니다.
이미 앓고 있던 분이라면, 매일 마스크를 할 때 구취로 괴로워하거든요.
저도 잘하는 편도결석 때문에 스트레스가 많았습니다.
제가 불편한건 둘째치고 대화중에 냄새가 날까봐 대인관계에서 너무 신경을 쓰게 되었습니다.
지금은 이 문제에 정통하기 때문에 원인을 먼저 없애고 지금은 편도결석제거기 하나로 목관리를 하면서 고민을 해결했습니다.
이번 포스팅에서 목구멍과 코를 납작하게 만드는 원인!
좁쌀알은 도대체 어떤 건지, 그리고 제 해결 방법부터 관리 방법까지 알려드릴게요!
편도 결석이란?
음식물 찌꺼기와 세균이 뭉쳐서 생긴 노란 알갱이에요.(구취의 원인이겠죠…)
인산염, 탄산염, 칼슘으로 이루어져, 목의 안쪽 부분에 있는 작은 구멍 사이에 생깁니다.
이름에서 느껴지는 것만큼 딱딱하지 않아 손으로 누르면 피부에 생기는 여드름 피지처럼 뭉쳐지는 정도입니다.
원인
발생하는 원인은 여러 가지가 있습니다.
빈번한 편도염이 원인일 수도 있고, 축농증이나 비염을 앓고 있는 분은 후비루가 원인일 수도 있습니다.
구강 관리를 하지 않거나 목을 건조하게 유지하도록 세균이 잘 번식할 수 있는 환경이 되면 쉽게 태어납니다.
증상
가장 먼저 포착할 수 있는 증상은 구취입니다.
양치질과 양치질로 청결하게 관리한 후에도 입 냄새가 올라오면 편도 결석이 원인은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다.
목이 붓거나 아프지는 않지만 침을 삼킬 때 이물감이 있는 경우도 같은 증상일지도 모르기 때문에 확인해 보는 것이 좋습니다.
목 컨디션의 변화를 깨닫지 못해도 일상 생활에서 깨닫는 경우도 있습니다.
재채기와 양치질을 강하게 할 때, 양치질 중 목구멍 안쪽을 터치하여 작고 냄새가 강한 누런 때 알갱이가 나와 있으면 같은 증상이 원인이므로 빨리 해결하는 것이 좋습니다.
효과적인 지우개
병원에 가는 것 이외에, 집에서 시험해 볼 수 있는 방법이 4가지 있습니다.
- 면봉
- 일반 면봉보다 조금 긴 사이즈의 면봉으로 결석을 밀어내 줍니다.
- 직접 터치해 주는 방식이므로 손상이 클 수 있어 주의가 필요합니다.
자극을 계속 주면 편도선이 구멍이 넓어져 증상이 악화될 수 있으므로 자주 하는 것은 삼가 주십시오.
2) 주사기
바늘을 뺀 1회용 주사기에 물을 넣어 쏘는 방식입니다.
수압으로 밀어내면서 없앨 수 있습니다.
물을이용해서비교적안전하기는하지만한번물을쏘고나서계속채워야하기때문에번거롭게느낄수있습니다.
3. 샤워기
조금 과격한 방법이지만, 샤워를 해도 없앨 수는 있는 것입니다.
샤워헤드를 입 안쪽으로 향하게 하여 수압으로 배출시킵니다.
정확한 조준이 어려워서 물이 많이 튀어 샤워할 때만 쓸 수 있는 방법입니다.
4. 편도결석제거기 사용
제가 가장 애용하는 제거법입니다.
전용제품이라 사용법이 아주 편리하죠.
민수민의 편도결석제거기를 구입해서 사용하고 있는데요.
이것도 수압을 사용해서 빼내는 방법이죠.
목 깊숙이 조준할 수 있게 긴 팁 디자인으로 되어 있습니다.
(짧은 팁도 포함되어 있으나, 긴 팁이 더욱 조준에 뛰어납니다.)
팁 끝도 뾰족하지 않아서 목 안쪽에 상처가 나지 않게 조심해서 만든 것 같았어요.
또한 펌프 횟수를 조절하여 수압을 컨트롤 할 수 있어 초보자도 안전하게 사용할 수 있습니다.
물도 대용량으로 90ml 들어가니까 자꾸 고이지 말고 없애는 데만 집중해서 좋더라고요
사용방법은 물을 채워서 펌핑해 줍니다.(사용시 적은 횟수부터 꼭 테스트해주세요.)
거울을 보면서 목표점 가까이 조준을 한 후
엄지쪽에 있는 버튼을 눌러 분사합니다.
물총처럼 발사되지만 알갱이에 직접 쏘는 것이 아니라 그 주변의 피부가 수압으로 누르는 느낌으로 하면 아주 깔끔하게 뽑힙니다.
사용이 끝나면 흐르는 물에 씻고 잘 말립니다.
대용량 모델은 물병의 하부도 탈부착이 가능하여 세척을 보다 정성스럽게 할 수 있어서 좋았습니다.
여러 제거 방법 중 가장 추천드리는 방법이었어요
목 손질법
한 번 해결했다 하더라도 목의 상태에 따라 바로 재발하기 때문에 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.
●비타민 섭취로 면역력 향상
야채와 과일을 중심으로 섭취하면서 영양분을 골고루 흡수하도록 합니다.
면역력을 높이면 붓거나 피가 나는 염증반응을 억제할 수 있기 때문에 좋은 컨디션의 목 건강을 만들 수 있습니다.
또한 신맛이 나는 과일을 섭취하면 타액이 많이 생성되어 건조해지지 않도록 하는 역할을 합니다.
물을 많이 마시다.
목을 항상 촉촉하게 유지시키는 게 중요합니다.
목이 건조해지면 목의 피로도가 올라가 붓기 더 쉬워지게 됩니다.
그렇게 되면 병에 약해질 수 밖에 없어요.
커피나 탄산음료는 피하고 물이나 티를 자주 섭취해서 수분 부족을 막아요
깨끗한 구강관리
정성스런 칫솔질과 치실로 입안에 세균이 생성되지 않도록 막아줍니다.
가글도 지속적으로 바르면서 잘 보이지 않는 잔여물까지 확실히 관리해 줍니다.
그리고 위에서 권장한 편도결석제거기를 5~7일에 한번씩 주기로 계속 사용하면서 재발방지를 위해 철저히 실행하고 있습니다.
편도 결석으로 정말 많은 고생을 했지만 루틴을 유지하면서 일상 생활에 문제 없이 편안하게 살 수 있게 되었습니다.
경험을 바탕으로 쌓아온 정보와 해결방법, 관리방법까지 알려드렸습니다.
꾸준히 하는 것이 가장 중요하니 소개해드린 편도결석제거기로 입냄새를 없애고 목건강까지 신경써서 고민해결에 도움하세요!