안녕하세요. 안뜰 입니다:D
현대인의 고질병이라 불리는 손목터널증후군! 특히 하루도 지우지 못하는 스마트폰 사용, 컴퓨터 마우스 등을 자주 조작하는 등 일상에서 손목을 무리하게 사용하고 있는데요. 손목을 많이 사용하고 있으면 저리거나 욱신거리는 통증을 느낄 수 있습니다. 이때 나타난 통증이 일시적이라면 충분히 안정을 취하고 찜질만 하면 금방 좋아집니다.
그러나 통증이 오래가거나 평소 만성적으로 이어지다가 재발이 잦으면 손목터널증후군을 의심해 봐야 합니다. 손목터널은 손목이 손바닥으로 연결되는 부위에 있습니다. 이 터널 속에서 손가락을 움직이는 몇 개의 힘줄과 함께 정중 신경이 통과합니다. 손이나 손목을 많이 사용하면 인대가 두꺼워져 정중 신경을 압박하여 손목 터널 증후군이 됩니다.
즉 손목터널증후군은 손근과 신경이 지나가는 통로인 손목터널이 여러 가지 원인에 의해 좁아지거나 압력이 증가하여 이곳을 지나는 정중신경이 압박되어 손목의 통증과 저림을 유발하는 손부질환입니다.
손목터널증후군은 주로 남성보다 여성에게 많이 발생합니다. 여성은 남성에 비해 근육이나 인대 등이 약하고 연골 손상에 약하기 때문입니다. 특히 폐경기 이후에는 여성 호르몬의 변화에 의해 뼈와 연골이 급격히 약해지기 때문에 손목 터널 증후군이 발생할 확률이 높습니다.
이외에도 컴퓨터 작업을 장시간 하는 사무직이나 요리사, 미용사 등 직업적으로 손을 많이 쓰는 사람에게도 자주 발생합니다. “또한, 스마트폰이나 PC 등 전자기기를 많이 사용하는 현대인들에게도 늘고 있습니다” 손목 터널 증후군은 엄지와 검지, 중지, 손바닥 부위에 저린 것 같은 통증이 생기거나 붓고 힘이 빠지는 증상이 나타납니다.
평소보다 무리하게 손목근육을 사용하거나 가사노동을 많이 하면 증상이 생기기 쉽습니다. 특히 밤에 증상이 심해요. 병이 오래될수록 손가락의 감각이 둔해지고 손가락의 힘이 약해져 가지고 있던 것을 떨어뜨리는 경우도 많습니다만. 일상생활에 지장을 초래할 경우 병원에서 #손목터널증후군 진단과 함께 상태에 따라 수술치료를 늦지 않게 받아야 합니다.
#손목터널증후군을 진단하기 위해 기본적으로 신경타진검사, 수근굴곡검사, 정중신경압박검사를 실시합니다. 이 중 수근굴곡검사는 쉽게 할 수 있는 #손목터널증후군의 자가진단 방법입니다. 손바닥을 안쪽으로 향하게 손목을 구부리는 자세를 1 분간 유지했을 때 손가락에 통증이나 저림이 나타납니다. 더 정확한 손상 부위를 조사하기 위해서는 방사선 검사와 근전도, 신경전도 검사, MRI를 실시하여 확정할 수 있습니다.
초기에는 보존적으로 치료를 합니다. 적절한 휴식과 부목, 보조기 등으로 고정, 소염제 등의 약물치료가 도움이 됩니다. 그러나 이러한 보존적 치료에도 증상이 지속되거나 일상에 지장이 있는 경우 주사 치료를 고려할 수 있으며, 여기에서 더 이상 개선되지 않거나 재발되는 경우 최종적으로 #손목터널증후군의 수술 치료를 고려할 수 있습니다.
#손목터널증후군의 수술 치료로 신경을 압박하는 손목관절인대를 절제하는 감압술 등이 있네요. 우선은 #손목터널증후군의 진단 후에 비수술치료가 진행되고 있기 때문에 수술치료에 대한 부담을 많이 느끼지 않으셨으면 합니다. 대부분의 사람들이 수술 치료 때문에 부담을 느껴서 병원 방문을 늦게 해주고 있습니다만.
치료 시기가 늦어지면 반대로 비수술적 치료로 손을 쓰기 전에 #손목터널증후군의 수술 치료를 피하기 어려울 수 있습니다. 수술 치료를 해도 충분한 회복과 관리를 받지 않으면 재발할 수 있으므로 가급적 반복 사용을 줄이고 쉬어야 합니다. 손목을 최대한 보호하는 것이 좋고, 중간중간 손목이 충분히 쉴 수 있도록 스트레칭을 해 주면 도움이 됩니다.