고혈압과 당뇨, 고지혈증은 현대인의 대표적인 3대 만성질환입니다. 이는 잘못된 생활습관이 주요 원인이 되어 발생하는 빈도가 높은 질환으로 평소 식사(서구화식), 흡연, 음주, 수면, 스트레스 등이 반복되고 있다면 현재 자신의 건강상태를 점검해 보는 것이 좋습니다. 특히 위의 세 가지 만성질환은 초기 단계에서 뚜렷한 자각증상이 없이 방치되는 경우가 대부분이며 자신도 모르는 사이에 동맥경화, 뇌출혈, 심근경색 등 생명을 위협하는 합병증과 함께 발견되기도 합니다.
만성질환에 걸리는 이유로는 여전히 가족력이 차지하는 비중이 가장 크지만 1일 권장염분 및 칼로리가 높은 음식 섭취, 편리한 교통수단으로는 운동부족, 24시간 밝은 조명으로 불규칙해진 수면패턴 등이 빠르게 상승하고 있습니다.
고혈압의 경우 당뇨와 고지혈증이 동시에 나타나 여러 합병증의 선행질환으로 알려진 만큼 과식, 비만, 운동부족 등의 생활을 반복하면 심장에 부담을 줄 뿐만 아니라 건강의 위험을 가중시킵니다. 따라서 정상혈압의 유지가 매우 중요하며, 동시에 당뇨병과 고지혈증도 예방 및 개선하는 생활습관을 가져야 합니다. 그래서 오늘은 그 중 고지혈증에 대해 이야기를 하고 나서 예방법을 배우는 시간을 갖겠습니다.
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지혈증은? 다른 용어로 지질이상증, 혈액 중 콜레스테롤이 증가한 질환으로 동맥경화증을 일으키거나 다른 심장질환을 유발할 확률이 매우 높습니다. 발병하는 요인으로는 가족력 요인이 있으며, 연령이나 성별, 운동 부족, 비만, 음주, 흡연, 당뇨병 등이 원인으로 생겨나고 있습니다.
주의할 점은 ‘증상이 없다’예요. 결국 하나가 아니라 합병증에 걸렸을 때 그와 관련된 증상이 나타나고 있습니다. 특히 고지혈증은 혈액검사라고만 진단되는 것으로 정기적인 건강진단을 통해 상태를 확인해야 합니다.
2016년 고혈압 환자 수는 약 620만 명, 이상 지질혈증 환자 수는 약 450만 명이었습니다. 이 중 두 질환을 중복한 환자 수는 약 260만 명으로 고혈압 환자의 42%에 해당하며, 전체 이상지질혈증 환자 수의 58%에 달했습니다.2018년 대한지질동맥경화학회와 대한고혈압학회, 대한당뇨병학회가 공동으로 발표한 자료(팩트 시트; fact sheet)에 따르면 이유는 무엇입니까? 고혈압과 고지혈증은 상호 순환 관계에 있기 때문입니다.혈압이 높다는 것은 ‘심장에서 나오는 혈액의 양을 좁아진 동맥의 저항력이 커지고 압력이 증가하는 것’을 말합니다. 고혈압이 장기적으로 진행될 때에는 혈관의 내피세포를 손상시키고, 혈관에 있던 콜레스테롤은 손상된 내피세포의 틈새를 파고들어 혈관을 좁히게 하여 동맥경화를 일으키는 것입니다.
문제는 중복질환자의 경우 그 이상의 생명의 위험이 증가하고 있으며, 건강검진은 물론 사전에 예방할 수 있는 식단 및 운동, 그리고 가정에서도 손쉽게 사용할 수 있는 혈압계를 이용하여 혈압을 체크하고 건강유지 및 개선에 노력할 것을 권장합니다.
추천 가정용 혈압계는? 보령 A&D메디칼 UB-525
