우연히 안과에 다녀온것을 보험청구해서…어머나!!!!!!
난 알레르기 결막염만 있는 줄 알았는데 “녹내장 의심?” 내 나이 30대 중반이라고… 녹내장 의심?! 부들부들… 직장인은 정말 힘들어 으아~ㅠㅠ알바 4개 뛰면서 대학 나왔는데 이거 봐! 젊어서 고생했던 후유증이 나이 들면 하나씩 나오는 거야. 젊은이들에게 고함. 절대로 젊어서 고생은 사서 하지 마라. 나이가 들면 병이 난다. 후후후… 어떻게 할거야? 먼저 적을 알고 나를 알면 백전백승이니 적을 알아보자!▲녹내장이란? :(어떠한 이유로) 안압이 상승해, →시신경 손상→시신경 손상→실명- 한번 걸리면 수술 이외에는 회복하기 어렵다고 한다. 최대한 손상을 늦출 수밖에 없다. 녹내장이란 안압 상승에 의하여 시신경이 눌리게 되고, 결국은 신경이 손상되어 눈이 점점 어두워지다가 결국 실명하게 되는 병을 말한다. 녹내장은 가족력이 있는 질환이다.
- 내 생각 : 나는 안구건조증이 심했는데(여전히 있다) 안구건조증이 눈이 뻑뻑하고 눈의 알갱이가 빠지는 것 같은 느낌이 드는데, 이것이 가능한 이유는 배수구가 막혀 눈물이 잘 눈 안쪽을 흐르지 못하기 때문이란다. 녹내장은 안구 안으로 돌아가는 물이 잘 분비되지 않을 때나 빠지지 않을 때도 있다고 하는데, 나의 경우는 습관 문제가 더 커(한 쪽을 자고 안압 상승 유발), 스모키 화장을 하고 지우지 않고 자 배수구가 막혀 있는 것 같기도 하다.
- *녹내장 증세는?(남들은 모두 밝으면 눈이 부시다고 하는데) 내가 보기엔 주위가 그렇게 밝은 것 같지 않다. 좀 어두운 것 같다.눈이 침침해 보일 때 녹내장을 의심해 볼 만하다. => 녹내장이란 간단히, 느낌부터가 눈이 어두워지는 것을 말한다.나는 아버지가 이미 녹내장 판정을 받아 약을 복용하고 있는 중이라 유전인가 했더니(아버지의 녹내장은 암 수술 후유증인 것 같아) 생활습관도 한몫하고 있는 것 같다.
- * 내 생활 패턴 : 눈 사용 – 먼저 난 라섹 수술을 하고~ (원래 마이너스 5~6을 달리는 눈이었는데 20살이 돼서 여름에 금방 했어. 그 덕분에 20대에는 시력 1.5에서 생활하고 30대에는 시력 1.0~1.2수준에서 생활하고 있다. 노화로 인한?난시가 점점 일어나다^^ㅋ에서도 당시 수술했을 때의 수명은 보통 10년입니다~ 그랬는데, 오우!20년째 가고 있으므로 초추천이다)하루 사무 8시간 퇴근 후 7시간 정도를 계속 휴대 전화 사용 및 책을 읽게에서 하루 24시간 중 15시간 정도는 눈을 계속 쓰는 것 같다. (눈의 입장에서는 무임금 하루 노동 15시간인데 엄청 피곤하겠다;;;쏘리~)
*녹내장을 지켜야 할 생활 규칙-규칙적인 유산소 운동을 하는(근력 운동은 비추었다)-조깅/자전거/수영/에어로빅 등 좋은:최대 심박 수의 70%이상 주에 3회 이상 매번 30분 이상이 필요.- 잘 때, 머리가 가슴보다 높지 않으면 안 된다
*녹내장 피해야 한다 생활 규칙- 어두운 곳에서 고개 수그리면 뭔가 보기-물구나무 서기 어려움과 스트레스(안압 상승이 실명까지 이어질 가능성이 있어 위험함)-금연(담배의 혈관 수축 물질이 안압 상승하고 시신경 혈류 감소시킨다.)->녹내장의 악화의 주범-하루 3잔 이상 커피와 카페인이 든 고 에너지 음료는 위험-트럼펫, 색소폰 등의 관악기 연주의 절대 금지 풍선 불어 배에 힘을 넣거나 금지(압력을 가하는 것)
*(링크)녹내장에 관한 의문 15개 우리는 평생 1/3정도를 자고 살고 있다. 앉은 자세보다 누운 자세에서 안압이 오를 것이 알려졌지만, 정상인에 비하여 녹내장 환자에서 그 상승 폭이 더 큰 것으로 알려졌으며, 100.daum.net
*녹내장 안약의 사용법-항생제처럼 꾸준히 시간/횟수 총 사용하는 것이 중요하다. 넣은 넣지 않았다 해서는 안 되는 것, 불규칙적으로 사용시의 안압의 변화성을 증가시킨 영향을 주기(출처:센트럴, 서울 안과)☞, 녹내장 안약은 일반 안약과 달리 뻑뻑하고 충혈한다는 인상을 풍기고 넣기 힘들어 환자들이 기피한다고 한다.-임신 중 녹내장 안약:아무것도 하지 않는 것이 좋지만 심한 경우 방어 모 딩 안약의 점안을 권유(B등급)
*유튜브/의사 답변 나온 전문의 정보·비타민 C와 비타민 B12는 잘 고려 은행잎 추출물은 좋은(키넥싱에후, 처방의 필요 없이 구입 가능하지만 의사와 상담 후 복용 필수- 다른 질환 및 장기 복용 시 부작용 가능성 존재):관련 링크 저가 40대 남자인 녹내장을 앓고 나서4년 정도 됐습니다 좌안 중기에서 우안의 초기이지만 요로약을 썼지만, 지금은 코소프을 쓰고 키넥싱을 복용하고 있습니다 키넥싱가 잘 빠지고 내과라고 추… m.kin.naver.com
인터넷에 너무 눈에 좋은 물건이 많이 나오는 것은 볼 수 있었지만, 눈 자체에 좋은 것으로 사실상 결론은 녹내장은 식이 섭취만으로는 별로 큰 회복은 보이지 않기 때문에 이미 시작된 진행도를 최대한 천천히 하기 위해서 생활 요법이 가장 중요하다는 것을 알게 되었다.그래도 그 회복을 더디게 하고 있지만 비타민 C와 B12가에 도움이 된다면 기존에 잘 알고 있는 비타민 C식품들 사이에 싹트는 콩류에 많은(콩나물 등)B12을 잘 섭취하는 것이 중요한 것 같다.
개인적으로는 약품에 의지하고 싶었지만, 아버지와 나 둘 다째의 건강에 종합적으로 좋다는 루테인(루테인은 흡연자들은 안 좋다고 말한 것이라 주의)만 섭취하고 있다.비타민 C는 하루 정 자전거에서 먹고 있다(참고로 위가 안 좋은 사람을 위한 비타민 C도 최근 나오고 있으니 화가 나고 먹지 못한 사람들은 참고하면 좋다. 제품명은 카모쿠;;), 비타민B12는 그대로 식품으로 먹고있다.아버지는 이미 암 수술과 당뇨병이 있어서 키넥신예프를 처방받기는 좀… 걱정이 되셔서 아직까지 그대로 두고 계시다. 건강보충제가 아닌 일반의약품으로 허가받은 제품이라고 신뢰도가 높은 편이라 먹어보고 싶은데~ 임산부나 고혈압 환자, 대두유, 콩, 땅콩 등의 알레르기, 12세 미만은 투여하면 안 되고 항혈소판 및 혈소판 응집을 막는다며(와파린, 아스피린, 부프로펜과 병행 금지) 고민 중이다. 아직 약물 의존은 크지 않다.