고혈압, 고지혈증, 당뇨병은 현대 생활 습관병입니다.
지금은 통증이 없어 문제가 없지만 나중에 합병증이 되면 손을 대는데 이미 늦어버리기 때문에 120세까지 건강하게 살기 위해서는 반드시 치료가 필요하다는 것을 명심하세요.
오늘은 고지혈증, 콜레스테롤 개선에 효과가 있는 약초인 산사, 구기자, 탄삼에 대해 알아보는 시간을 갖고자 합니다.
고지혈증이 있는 사람은 콜레스테롤도 높습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤도 있지만 우리 몸에 좋지 않은 LDL 콜레스테롤이 있습니다.
물론 HDL 콜레스테롤 수치는 높아야 우리 몸에 좋고 LDL 콜레스테롤 수치는 낮을수록 우리 몸에 좋습니다.
그런데 콜레스테롤은 근육과 신경을 만드는 우리 몸에서 매우 유용한 물질이라는 것을 알아야 합니다.
우리가 먹는 고지혈증 약은 간에서 이루어지는 콜레스테롤 합성 자체를 막아 버리기 때문에 근육통이나 신경통을 발생시키고 간 기능 등을 저하시키는 부작용을 초래합니다.
그러나 산사는 간에서 이미 만들어진 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 간에 부담을 주지 않고 신경통, 근육통이 발생하지 않은 고지혈증에 매우 좋은 식품입니다.
고지혈증, 콜레스테롤 개선에는 산사 단독으로 복용해도 되지만 구기자, 단삼과 함께 사용하면 더 나은 시너지를 낼 수 있습니다.
고지혈증, 콜레스테롤 개선에 좋은 산사, 구기자, 단일 복용 방법입니다.산사 25g + 구기자 15g + AA 30g 물 1.5L를 넣고 중불로 반으로 달여 하루 2~3회 나누어 복용
<산사의 특징과 주요 효능을 설명합니다.산사의 성질은 따뜻하고 맛은 시고 달콤하며 독은 없습니다. 주요 성분으로는 비타민 C, 안토시아닌, 플라보노이드, 폴리페놀과 같은 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다.
산사는 고지혈증 개선에 탁월한 효능이 있습니다. 이외에도 산사는 소화불량 개선에 효과가 있으며 중성지방 분해 등에도 효능이 있습니다.
또한 평소 배가 더부룩하고 가슴이 답답하며 배가 아프고 가스가 차 변이 시원해지지 않는 증상에 매우 좋다고 합니다.
<구기자>의 특징과 주요 효능을 살펴보겠습니다.구 기자는 중국 시황제가 젊음을 유지하기 위해 구한 불로초 중 하나로 최근 유럽에서도 건강 및 미용 목적으로 애용되고 있으며 인삼, 하수오와 함께 세계 3대 명약으로 불리기도 하는 열매입니다.
구 기자는 성질이 차가운 편이고 맛은 달고 독은 없습니다. 주요 성분으로는 베타카로틴, 루테인, 디아잔틴, 폴리페놀, 루틴, 베타인, 콜린, 타닌, 단백질, 비타민C, 비타민A, 엽산, 아연 등의 성분을 다량 함유하고 있습니다.
주요 효능으로는 고혈압, 동맥경화 예방, 혈관건강, 고지혈증 감소, 콜레스테롤 개선, 치매와 중풍 예방, 당뇨병 예방, 혈당 조절, 간기능 개선, 만성피로 해소에 도움이 됩니다.
<단삼의 특징과 주요 효능을 알아봅니다.꿀벌과에 속하는 여러해살이풀로 적삼이라고 불립니다. 1400편 이상의 논문이 발표되었을 정도로 기대치가 매우 큰 약초입니다.
AA의 성질은 조금 차갑고 맛은 달지만 조금 쓰며 독은 없습니다. AA는 비타민 E, 사포닌, 안토시아닌 등 다양한 성분을 포함하고 있습니다.
중국의 본초강목에 인삼, 고삼, 사삼, 현삼과 함께 오삼의 하나로 기록되어 있습니다.
단일 주요 효능으로는 협심증과 심근경색증 치료, 고혈압·고지혈증 치료, 콜레스테롤 감소, 중성지방분분해, 간세포 보호 및 간기능 강화 작용이 있습니다.
또한 AA는 간 기능에 긍정적인 영향을 주기 때문에 안심하고 장기간 복용해도 좋은 약초입니다.
이상 고지혈증, 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 약초인 산사, 구기자, 탄삼에 대해 알아보는 시간을 가져 보았습니다.<참고 자료 : 동의보감 약초요법(조경남 지음) 등 기타 자료>
개별 약초의 자세한 특징과 효능은 다른 게시판을 참고하시기 바랍니다.
모두 건강하고 행복하세요.