밥솥 계란만들기 맥반석계란 다이어트 계란요리 수험생 어린이 영양 건강 간식 아침식사대용
푸드 인플루언서 동동마미입니다!
오늘은 #건강간식 #영양간식으로 최고의 단백질 만점 #맥반석계란 만들기를 알려드리도록 하겠습니다.제 짝꿍이 야식을 안 먹으면 체중 감량한다면서 #압력밥솥 맥반석란 #구운 계란을 만들어 달라고 했어요.마침 김치냉장고에 계란 한 장이 있어서요.아이들 영양건강 간식 겸 #아침식사 대용으로 먹으면 며칠 안에 다 먹을 수 있을 것 같았는데 정말 그랬어요. ㅋㅋㅋ집에서 #다이어트계란요리로효과적인 #밥솥구이계란만들기 #훈제계란제가알려드릴테니한번구워드셔보세요.~^^
<맥반석구이계란> 계란25구식초2스푼(계란세척)물600ml(1차)+120ml(2차)소금0.5스푼(압력밥솥)동동마미맥반석계란레시피
밥솥 계란만들기 다이어트 계란요리 수험생 어린이 영양 건강 간식 아침식사 대신 모두 좋은 계란 맥반석 계란만들기 계란은 냉장고에 있었다며 항상 실온에 30분~1시간 정도 꺼내두면 좋습니다.계란의 냉기를 식혀야 깨짐이 적어집니다.~^^볼에 물을 붓고 식초스푼 2스푼을 넣어 달걀을 부드럽게 굴려주세요.그럼 정수물에 600ml에 소금 0.5스푼 넣고 녹여주세요.밥솥에 넣고 키친타올을 3~4장 겹쳐 깔아주세요.그 위에 계란 조심해서 잘 쌓으세요.만능찜 90분 만에 계란말이를 만들어도 되고 백미취사에서 한번 구워드셔도 됩니다.한번만 구우면 색이 좀 연해요.
그래서 백미취사를 두 번 구웠는데 두 번째 밥솥으로 맥반석계란을 만들 때 물이 마르고 120ml 정수수를 붓고 취사를 한 번 더! 누르면 밥솥에 구운 계란, 맥반석계란 비주얼로 완성됩니다.계란 두 개만 깨져 있더라고요.짝꿍이 두 번 나눠서 만들면 되냐고 했는데 한번에 끝내고 싶은 큰손 동동마미주.
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그래서 백미취사를 두 번 구웠는데 두 번째 밥솥으로 맥반석계란을 만들 때 물이 마르고 120ml 정수수를 붓고 취사를 한 번 더! 누르면 밥솥에 구운 계란, 맥반석계란 비주얼로 완성됩니다.계란 두 개만 깨져 있더라고요.짝꿍이 두 번 나눠서 만들면 되냐고 했는데 한번에 끝내고 싶은 큰손 동동마미주.