오십견은 잘 아는데 반해 올바른 오십견의 치료 방법에 대해 아는 사람은 많지 않습니다. 주위에 오십견 유경험자들에게서 들은 내용도 있고 막연하게 내버려두면 좋아질 거라고 생각하는 경우가 대부분이죠.그도 그럴 것이, 오십견이 시작될 무렵의 심한 통증을 참으면 통증이 한결 가라앉고, 수면도 편해지면 자연스럽게 낫는구나라고 생각할 수 있습니다. 분명한 것은 오십견은 수술까지 필요한 질환은 아니지만, 방치할 경우 운동가동영역은 원래대로 돌아갈 수 없다는 것입니다. 즉,운동제한이남는다라는거죠.
제때 치료를 받지 못한 오십견 환자의 약 20~50%에서 운동범위 제한 등의 후유증을 겪는 것으로 알려진 만큼 오십견은 아픈 기간을 최대한 단축하고 관절운동 가동범위의 정상화를 위해서도 적극적으로 치료를 받아야 합니다.
오십견 통증 환자의 상태를 청취 중인 안산에이스병원 관절센터 김학수 원장 ※오십견 알아두세요!
오십견의 의학적 명칭은 유착성 관절낭염에 의해 어깨 관절낭에 염증이나 유착이 생겨 있는 상태입니다. 어깨는 360도 회전이 가능한 움직임이 큰 관절이기 때문에 무리하게 사용할 경우 문제가 발생하는데 이 때문에 일종의 안전망으로 여러 인대와 근육이 어깨를 받쳐주고 섬유주머니인 관절낭도 둘러싸고 있습니다. 그들이 어깨를 안전하게, 본래의 역할을 제대로 수행할 수 있도록 협력하고 있는 것입니다.그렇지만, 외상이나 노화 등의 환경적 요인으로 어느 순간 움직이기 어려울 수 있습니다. 개인차가 있지만 일반적으로 오십견은 40~60대 환자의 비율을 차지합니다.먼저오십견인지아닌지를파악하는것이중요합니다.
안산에이스병원에서 필요한 검사를 받는 것이 더 정확하지만, 일반적으로 어깨에 걸리는 다양한 질환과 오십견의 통증은 어떤 차이가 있을까요?
평생 어깨통을 경험하는 사람은 16~26%로 상당히 높은 편이지만, 어깨질환에서 공통적으로 나타나는 증상은 심한 야간 통증입니다.오십견은 전방거상, 외전, 외전, 내전 등, 모든 각도에서의 수동적·능동적 관절운동이 제한되는 특징이 있습니다. 쉽게 말해서 만세 자세를 취할 수 없다, 거의 팔이 올라가지 않는다는 것을 이야기 할 수 있습니다. 세안이나 머리감기, 옷을 벗거나 하는 등의 사소한 일상 행동도 하기 힘들어집니다.
▲석회화건염은 힘줄에 석회가 떨어진 것으로, 석회가 녹아 힘줄세포에 스며들면서 통증이 발생합니다. 통증이 너무 심해서 응급 외래로 옮겨질 수도 있어요.▲ 회전근개파열은, 운동 등에서 어깨를 오래 반복하여 사용하여 발생합니다. 특정한 동작을 하면 팔을 90도 이상 올리면 견관절에 붙어있는 힘줄인 회전근개와 그 위의 견봉뼈가 부딪쳐 자극이 가해지고 염증이 생기는 어깨충돌증후군의 상태를 거쳐 회전근개파열로 발전하게 됩니다.40대에 어깨 충돌 증후군, 50대에 부분 파열, 60대에 완전 파열로 진행되는 경우가 대부분입니다.
오십견은 석회화건염 등 다른 질환을 동반하는 경우가 많아 시간이 지날수록 자연적으로 통증, 관절경직 등이 좋아지지만 회전근개불균형이나 파열, 석회화 등의 근본 원인은 해결되지 않은 상태이기 때문에 그대로 방치하면 질환이 악화될 수 있으며 삶의 질을 위해서도 원인 치료가 필요합니다.특별한 원인이 관찰되지 않으면 관절운동 범위회복 운동치료를, 회전근개파열이나 석회화건염이 동반되면 원인질환 치료도 함께 해야 합니다.
#오십견의 단계적 치료, 적절한 치료를 받지 않으면 1~3년간 지속되는 동결견 치료의 초점은 능동적/수동적 관절운동을 통한 관절운동 범위의 회복에 있습니다.운동범위를 확대하는 신장운동, 회전근 등장성운동 및 근력강화, 적응훈련 등을 단계적으로 시행합니다. 신장운동으로는 거상, 중립위, 배후내 회전, 상체교차운동 등이 있으며 꾸준히 하면 관절기능이 충분히 회복됩니다.단, 스트레칭을 할 때는 반드시 힘을 빼고 천천히 조금 아픈 정도까지 움직이는 것이 중요합니다.
심한 통증이 있을 때는 휴식-통증이 나으면 자가운동치료에 의한 관절운동을 할 생각이지만 심한 통증이 있는 상황을 제외하고는 다소 통증이 있더라도 그 고비를 넘기면서 함으로써 운동범위를 넓히는 것이
오십견에 효과적인 운동 방법은 아래 포스트를 참고해 주세요.
일교차가 커지면 관절 곳곳에서 이상 신호가 많이 발생합니다. 특히 어깨통증도 심해지고 있습니다만 수동적인… blog.naver.com
운동 전에 물에 몸을 담그고 나서 하면 한층 움직임이 부드럽고 통증도 완화되어 좋습니다.반드시 충분한 신장운동으로 어깨관절을 스트레칭시킨 후 그 후 근력강화운동으로 옮기는 것도 반드시 지켜야 할 규칙입니다.” 오십견치료에서 운동치료, 스트레칭은 가장 중요한 치료로서 약물이나 도수치료, 주사치료는 운동이 가능하도록 돕는 보조적인 역할을 한다고 해도 과언이 아닙니다.
안산에이스병원에서는 위의 치료 이외에 증상 발현 시기에 따라 초음파 유도하 염증 주사, 유착박리 주사, 체외충격파, 관절내시경 등을 통한 수술적 치료가 이루어집니다.특히 꾸준한 운동치료에도 불구하고 6개월간 회복되지 않는다면 시술과 수술 등을 고려하여 관절낭 절개술이나 견관절낭 확장술 및 교정술(주사를 통해 관절낭 안에 식염수를 채워 유착된 관절낭을 부풀려 수압으로 찢어지는 수술) 등의 방법으로 유착부분을 풀어주어 관절운동 범위를 넓힙니다. 그러나 시술 후에도 반드시 관절 운동의 범위를 회복하기 위한 운동은 필수입니다.
오십견이 의심된다면 참지 말고 에이스 병원 의료진을 찾아보시기 바랍니다.경기도 안산시 단원구 화랑로 376