육아를 하거나 일을 하거나 먹는 것을 불규칙하게 먹으면 건강도 나빠지는 것 같고 배도 더 나빠져서 앞으로는 규칙적인 식사를 하기로 했거든요. 그런데 아무래도 저녁에는 저녁을 따로 먹기도 힘들고 시간도 없기 때문에 유청 단백질로 간편하게 저녁을 대신하고 있습니다.평소에 단백질 섭취가 부족하다고 생각했는데 간편하게 단백질 분말로 준비할 수 있어서 정말 다행입니다.오늘은 요즘 제가 꾸준히 체하지 않고 편하게 섭취하고 있는 애플트리 김약사의 PS 초유 단백질 저분자가 수분분해 단백질을 보여드리려고 합니다.
유청 단백질 추천 애플 트리 금약사 PS 초유 프로틴제가 섭취하고 있는 제품은 애플 트리 금약사 PS 초유 프로틴입니다.시중에 아주 많은 유청 단백질 추천 제품이 있는데 제품마다 조금씩 차이가 있습니다. 이 제품은 팜스빌만의 PS 저분자 가수분해 유청 단백질과 85% 이상의 저분자 단백질을 함유한 뉴질랜드산 프리미엄 초유 농축 단백질 분말을 사용해 만든 프리미엄 제품이라는 점이 마음에 들어 선택했습니다. 무엇보다 저분자가 수분이고 단백질이기 때문에 유제품을 잘 못 드시는 분이나 체증이 걱정되시는 분들도 부담없이 섭취하실 수 있는 제품입니다.초유 프로틴을 선택한 이유 제품이 아닌 원료에 대한 설명입니다.
이 제품은 초유 프로틴이라는 점이 또 특별한데요.단백질이라면 다 똑같지 않을까? 라고 생각할 수 있는데 초유 단백질, 즉 초유 단백질 성분 중에는 면역글로불린, 락토페린, 성장인자가 포함되어 있다고 합니다. 우리가 보통 아이를 출산하면 초유에는 영양 성분이 많기 때문에 꼭 먹어야 한다는 얘기를 들어보셨을 텐데요.초유는 분만 후 48시간 이내에 분비되는 모유를 말합니다. 단백질이 다량 함유된 고단백 결정체이기 때문에 저는 어차피 고르는 게 아니라 초유 단백질 추천 제품으로 골랐습니다.
또한 초유농축단백분말을 포함한 PS 가수분해 유청단백질, 피쉬콜라겐 펩타이드, 분리콩단백질까지 구리, 식물성 단백질이 균형 잡힌 배합이 되어 있어 마음에 들었습니다.단백질 추천 제품을 보시면 식물성, 동물성에서 각각 단일 성분으로만 나온 단백질 제품이 있어서 고르기가 정말 어려웠거든요. 저 같은 경우는 따로 운동을 하는 게 아니라 간단한 단백질을 섭취하기 위해서 먹다가 균형 있게 배합된 제품을 골랐어요. 만약 운동을 하시는 분들은 본인의 스타일에 따라 프로틴을 선택하는 것이 좋습니다.고소한 맛으로 온 가족이 섭취하기 좋아요.
유단백질을 열자마자 고소한 냄새가 퍼졌어요.얼핏 보면 보리까기? 그런 느낌이에요. 예전에 프로틴이라고 하면 특유의 향이 나서 먹기 힘든 스타일이라고 생각할 때가 많았거든요.이것은 누구나 섭취해도 호불호가 느껴지지 않는 고소한 맛과 향을 가지고 있었습니다. 프로틴은 운동하시는 분들만 전문적으로 드시는 줄 알았는데 요즘은 주변에서도 운동을 하지 않아도 단백질 섭취를 위해서 많이 섭취하고 있습니다.
섭취방법은 1일 1회 스푼 2컵을 180ml~200ml의 물이나 음료에 넣어 드시면 됩니다.우유나 두유에 넣어 섭취하면 더 진하고 맛있는 맛을 느낄 수 있습니다. 이게 이렇게 맛있어도 되나? 싶을 정도로 너무 맛있고 우유나 두유에 드셔도 상관없으신 분들은 같이 드시는 게 좋습니다. 아이들이 먹기에도 거부감이 느껴지지 않아 온 가족이 맛있게 먹을 수 있습니다.
이렇게 유청 단백질을 섭취하게 되면 하루에 우유 한 6컵, 달걀 한 2개 반, 닭가슴살 약 100g에 해당하는 단백질과 똑같이 섭취할 수 있다고 합니다. 단백질은 근육을 늘리기 위해서 섭취하기보다는 우리 몸의 건강을 위해서 필수적으로 필요한 요소이기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋지만 간편하게 섭취할 수 있기 때문에 매우 편합니다.
저는 그냥 물에 타서 먹었는데요.물에 넣으면 옛날 자판기 우유(?) 같은 맛이 납니다.흐흐흐 물에 타서 마시는 것도 맛이 없기 때문에 우유나 두유를 싫어한다면 물에 타서 마시는 것도 추천합니다. 찬물에도 잘 녹아서 그냥 흔들어주세요.(웃음)
단백질을 섭취하면 자연스럽게 배도 고프지 않기 때문에 다이어트를 하는 분들에게도 추천합니다.물론 운동을 하면서 근육을 늘릴 때도 보조적으로 많이 섭취하지만 감량할 때도 적절히 섞어 먹으면 도움이 될 것 같습니다. 특히 체중을 줄일 때는 몸에서 단백질이 부족할 수 있기 때문에 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다.
친정어머니도 요즘 단백질을 섭취하기 위해서 유청 단백질을 꼭 섭취하고 계시는데요.워낙 조금밖에 못 드시는 편이라 저분자가 수분분해 단백질이라는 점이 더 잘 맞는다고 좋아하시더라고요. 부모님께 드릴 선물로도 제격이라고 생각합니다.:)
오늘 제가 보여드린 초유 프로테인 추천 저분자가 수분이고 단백질은 명절 선물로 부모님께 드려도 좋을 것 같은데요.단백질 섭취가 부족하거나 늘리고 싶은 분들에게 추천하는 제품입니다. 저는 지금은 간단하게 저녁대신 겸 가볍게 먹고 있지만 조만간 운동도 같이 시작하려고 합니다!(웃음)
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