양산고지혈증 : 혈관이 막히는 원인(feat. 콜레스테롤&중성지방)
높은 고, ᅳᆯ. 혈혈·증상: 피에 기름이 많은 증상이 높음
을고. 유지. 피눈물, 증상증, 고지혈증의 의미를 풀지만 말 그대로 혈액에 기름이 많은 증상입니다. 혈액 중의 지방 성분이 필요 이상으로 포함되어 있어서 혈관벽에 염증이 발생하여 생명 활동에 필요한 혈액을 공급하는 동맥이 좁아져 탄력성을 잃는 등의 동맥경화를 일으킬 수 있어 위험합니다. 물과 같이 흘러야 하는 혈액의 점도가 상승하여 끈적끈적해지고, 혈관에 생긴 염증으로 인해 혈액의 흐름이 원활하지 않아 혈액량이 감소하여 심장의 운동을 어렵게 합니다. 또한 콜레스테롤 등이 동맥 안쪽으로 가라앉아 동맥이 두꺼워져 딱딱해지는 ‘죽상경화’를 일으키고 혈관을 막아 뇌졸중 및 심근경색·협심증 등의 심혈관계 질환으로 이어져 사망을 일으킵니다.
양산 고지혈증 : 혈관이 막히는 원인(feat. 콜레스테롤&중성지방)
혈관을 막히게 하는 원인으로 중성 지방과 콜레스테롤이 있습니다.중성 지방 음식에서 공급되는 탄수화물과 지방산이 간에서 합성한 것을 중성 지방이라고 합니다. 체내에서 합성되는 지방의 하나입니다. 체내의 여러 곳에 존재하며, 칼로리 섭취가 부족할 경우 에너지원으로 사용됩니다. 적당한 양의 중성 지방은 힘을 낼 수 있는 원동력이에요. 그러나 그 양이 너무 증가하면 혈관을 막아 버리고, 이것이 심혈 관계 질병으로 이어질 수도 있습니다.
혈중 중성지방의 농도를 측정했을 경우 150mg/dL 미만인 경우 정상으로 하며, 150-199mg/dL인 경우 경도, 200mg/dL인 경우 그 농도가 높다고 되어 있습니다. 2015년 한국지질동맥경화학회에 따르면 200mg/dL 이상 고중성지방혈증은 여성보다 남성보다 2배 정도 많으며, 그 중에서도 30~40대 남성은 잦은 음주와 운동부족, 높은 비만율로 인해 1.5배에서 4배 정도 많아졌습니다.콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 기본 단위인 세포막과 신경 세포의 단위인 수초를 구성하는 성분입니다. 세포간 신호전달을 하는 스테로이드 호르몬과 음식물의 소화 및 소화산물의 흡수를 돕는 담관의 담낭즙을 만드는 원료입니다. 건강을 유지하기 위해 우리 몸에 꼭 필요한 성분 중 하나입니다. 건강 정보를 살펴보면 콜레스테롤이 높으면 무조건 몸에 나쁘다는 인식을 갖기 쉬워집니다. 하지만그건반은맞고반은틀린이야기입니다. 콜레스테롤은 LDL콜레스테롤과 HDL콜레스테롤로 나뉘는데 LDL콜레스테롤은 잘 알려진 혈관벽에 쌓여 혈액순환을 차단하는 해로운 콜레스테롤이지만 HDL콜레스테롤은 그 LDL콜레스테롤을 간에서 수송해주는 이로운 콜레스테롤이기 때문입니다. 그래서 LDL 콜레스테롤이 많은 것은 건강에 좋지 않지만, HDL 콜레스테롤은 많을수록 혈관이 깨끗해진다고 할 수 있습니다.
혈중 콜레스테롤과 중성 지방 수치는 혈액 검사로 파악할 수 있습니다. 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 130mg/dL 미만이고 HDL 콜레스테롤이 40mg/dL 이상이고 이 둘을 합한 총 콜레스테롤이 200mg/dD일 때 혈중 콜레스테롤이 정상이라고 보고 있습니다. 고지혈증의 경우 중성 지방과 LDL 콜레스테롤 수치가 높은 것이 대부분입니다.
콜레스테롤과 중성지방이 증가하는 원인은 올바르지 못한 식습관과 운동부족 같은 생활습관. 비만, 당뇨병 등의 질환, 호르몬제 복용과 같은 약물적 요인이 있습니다. 드물지만, 선천적으로 가족 중에 고지혈증을 앓는 사람이 있는 경우는 유전에 의해 고지혈증이 나타날 수도 있습니다. 고지혈증은 그 자체로는 증상이 없는 경우가 많지만 눈꺼풀의 살이 튀어나오거나 아킬레스건, 무릎, 손등 등에 덩어리나 덩어리가 생길 수도 있습니다. 고지혈증은 합병증으로 인해 해당 부위에 증상이 나타날 수 있으며, 앞서 언급했듯이 뇌졸중·심근경색·뇌경색 등 다양한 심혈관계 질환이 2차 질환으로 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.▲양산 고지혈증. 미리 원인을 예방하는 방법=사실, 혈관벽은 나이가 듦에 따라 조금씩 두꺼워지는 것이 정상입니다. 그러나 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 생기는 고지혈증은 혈관벽을 더욱 두껍게 하고 혈전을 유발하여 혈액의 흐름을 방해하므로 항상 관리하는 것이 좋습니다. 앞서 밝힌 기름진 식사를 즐기는 식사습관과 운동부족, 비만, 스트레스의 축적, 흡연은 HDL콜레스테롤의 생성을 줄이므로 개선하는 것이 좋습니다.
운동을 꾸준히 하면 혈액 속의 HDL 콜레스테롤이 증가됩니다. 또한 포화지방산과 콜레스테롤 함량이 높은 동물성 지방 섭취를 줄이고 대신 불포화지방산 함량이 높은 식물성 지방을 섭취하며 오메가3가 있으므로 혈중 중성지방을 낮추고 혈전 형성을 억제하는 등 푸른 생선류를 섭취하는 것이 좋습니다. 곡류와 콩류, 야채, 과일을 골고루 섭취하고 탄수화물을 너무 많이 먹지 마십시오. 또한 지방량은 총 섭취 칼로리의 25-35%로 제한하는 것이 좋을 것 같습니다.고지혈증은 원인이 다양한 만큼 개인의 상황과 체질에 맞는 치료와 식이요법을 시행해야 합니다. 비만하여 콜레스테롤 수치가 증가한 경우에는 비만율을 줄이고 콜레스테롤 수치도 함께 줄이도록 유도하며, 소화기가 좋지 않아 지방 흡수가 잘 되지 않아 체내에서 더 많은 지방을 생성하게 되는 경우에는 소화기를 보강하여 지방의 체내 생성률을 낮추는 등의 방법으로 고지혈증을 치료할 수 있습니다.