고지혈증의 원인과 해결책 무더운 여름이 끝나가고 있습니다요즘 비가 갑자기 내려 열대성 기후처럼 매우 불규칙한 패턴을 보입니다.이번 주에도 날씨가 계속될 전망입니다.이날 운동이 더 어려워서 운동 안 하시는 분들도 있을 거예요.주의해야 할 질병이 있어요고혈압이 바로 그거예요.최근 건강검진을 받으면 혈색이 흐려지거나 고지혈증을 조심해야 한다는 얘기를 많이 들었을 텐데요.고지혈증은 콜레스테롤과 체지방이 혈관에 과도하게 축적되어 염증을 일으키는 질환으로 현대인에게 흔한 질환입니다.비만은 고지혈증의 원인으로 널리 알려져 있으나 유전적으로 약한 간이나 콜레스테롤 분해능력이 떨어지는 등 개인의 타고난 체질과 생활습관에 큰 영향을 받는 질환입니다. 고지혈증 출혈의 가능성입니다.트리글리세리드라고도 하는 체지방은 신체활동에 필요한 에너지를 제공하여 체온을 유지하고 장기를 보호합니다.체내에 지방이 너무 많으면 혈액 속의 지방이 증가하고 혈액이 두꺼워져 동맥이 손상되며 혈관벽에 지방이 쌓이고 심장병으로 인한 성인병이 생깁니다.콜레스테롤은 나이가 들수록 증가하며 폐경기 이후 여성은 콜레스테롤 수치가 높아져 고지혈증에 걸릴 가능성이 높은 것으로 나타났다.
당뇨병이나 갑상선 질환을 앓고 있는 사람도 고지혈증에 걸리기 쉽습니다고지혈증 자체는 특별한 증상 없이 혈액검사만으로 측정할 수 있으며, 신체에 다음과 같은 증상이 나타나면 고지혈증을 의심해 보셔야 합니다.눈꺼풀 가장자리에서 튀어 나온 노란색 피부의 각막 가장자리는 흰색입니다.손이나 무릎 뒤 피부 아래의 노란 발진 발목 아킬레스건 황색 고지혈증을 예방하는 방법이 이번 주에 담배를 끊고 다음 주에는 체지방을 증가시키는 주범으로 과도한 음주는 당뇨병, 심장, 간질환 및 고지혈증과 같은 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.따라서 고지혈증의 경우는 술을 피하거나 1일 1잔의 와인을 마시게 됩니다.흡연은 몸이 연기 형태로 유해물질을 직접 흡수하기 때문에 음주보다 더 위험합니다.건강을 위해서 금연을 권합니다.건강한 음식을 먹을 때 먼저 고지혈증의 위험을 높인 고콜레스테롤 식품을 확인합시다.고지혈증이 있다면 계란, 노른자, 새우, 고기, 버터, 야유 등 콜레스테롤이 많은 음식은 피해야 합니다.또한 혈액을 맑게 하고 영양을 공급하는 미역, 다시마, 푸른 채소나 과일 섭취량을 늘려야 합니다.에스트로겐은 여성 호르몬으로 콜레스테롤이 올라가는 것을 방지하여 고지혈증을 예방하는 효과가 있습니다.따라서 피토에스트로겐, 안토시아닌, 항산화제와 혈액순환에 도움을 주는 라이코펜이 풍부한 석류를 섭취하면 좋습니다.