오십견 증상 어깨 통증을 방치해서는 안됩니다
어깨에 특별한 외상이 없는데 어깨가 아프고 어깨 움직임이 제한되는 현상이 나타난다면 오십견을 예측할 수 있습니다. 오십견은 보통 50세 전후에 나타나기 때문에 오십견이라고 이름 붙여진 별명이지만, 나이에 관계없이 발병할 수도 있습니다.어머니는 어깨 상태가 항상 안 좋으셨는데 사실 오십견이라는 질환을 가지고 계셨어요. 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 중장년층 사이에서 주로 발생하는 것으로 확인돼 퇴행성일 가능성이 높아 보입니다.
오십견 증상은요?
중년 이후 나타나는 어깨 결림이나 통증은 대부분 오십견의 주요 원인이라고 합니다. 특별한 부상을 입지 않았는데 어깨 통증과 함께 어깨가 딱딱해지는 느낌, 뻐근하거나 팔을 드는 동작만으로도 쓰러질 정도의 통증이 생길 수 있습니다.여기서 한 단계 더 발전하면 통증과 함께 어깨를 쉽게 움직일 수 없어 어깨가 딱딱해지고 어깨 움직임이 제한돼 일상생활에 어려움을 겪는 질환입니다.
오십견 증상의 치유 방법
오십견 증상은 통증기, 동결기, 회복기를 거쳐 3단계로 진행되는데, 통증기는 발병부터 6개월까지 가동범위가 점점 줄어 통증이 심해지는 시기이며, 동결기는 말 그대로 어깨가 얼어붙은 것처럼 옴짝달싹 못하는 어깨관절 상태가 악화된 상태입니다.마지막 회복기는 통증이 완화되고 어깨 경직이 풀리는 시기이지만 초기에 적절한 치료를 받아야 가동범위가 정상화되는 등의 후유증을 유발할 수 있습니다.내원하여 정확한 원인을 파악하고 조기에 오십견 증상을 제거하는 과정에 적극적으로 임해야 합니다. 통증이 심하거나 딱딱해지는 정도가 심한 것이 아니라면 보존적인 관리인 전기신경자극치료를 받으면서 관절운동을 하는 것이 좋습니다.
TENS 주파수 빈도, 테니스 팔걸이 환자의 악력과 통증에 미치는 영향 25p (삼육대학교 재활과학대학원 이윤환)
전기신경자극치료란 급성 및 만성통증을 동반한 다양한 원인에 의한 통증에 탁월한 중재를 나타내고 있으나 현재까지도 널리 이용되고 있는 이유는 위험성이 거의 없으며 실패한 경우에도 양호한 결과를 기대할 수 있다는 논문 결과를 확인할 수 있었습니다.굳어 있는 오십견 증상으로 움직임이 제한되어 운동을 해보려 해도 쉽지 않았을 것 같습니다. 전기로 자극을 주고 완화시키는 방법으로 통증은 감소시키고 인대와 관절이 유연해지도록 도울 수 있습니다.
잦은 통증으로 매번 내원하여 관리받기 어렵다면 전기자극과 동일한 원리인 가정용 통증완화기를 사용해 보는 것도 좋은 방법입니다.
어깨 오십견은 심하게 아프면 안정을 취하는 것이 좋지만 평소에는 어깨 운동도 늘리고 관리했으면 해서 엄마한테 써보라고 했어요.어깨 오십견은 심하게 아프면 안정을 취하는 것이 좋지만 평소에는 어깨 운동도 늘리고 관리했으면 해서 엄마한테 써보라고 했어요.이러한 원리로 집에서도 안전하게 통증을 줄일 수 있고, 굳이 내원하지 않아도 통증을 바로 줄일 수 있어 편리했습니다.상단 버튼을 누르기만 하면 아래로 전류가 흐르는 간단한 사용방법이므로 집이 아닌 외부에서도 가지고 다니면서 통증이 발생하는 부위에 사용할 수 있습니다. 옷을 벗고 맨살로 하면 더 좋지만 밖에서 사용하면 얇은 옷 위에도 충분히 전류가 잘 느껴집니다.엄마도 직장에 들고 다니면서 어깨 오십견으로 어깨가 결릴 때마다 옷 위에 쓰셨다고 하는데 얇은 옷 위에서도 톡 쏘는 느낌이 든대요.어깨만 쓸 수 있는 게 아니라 통증이 느껴지는 부위 어디서나 쓸 수 있는데 엄마가 나이가 들어서 무릎 관절이나 일을 오래 하면 손목도 자주 아픈 편이라서 아플 때마다 도움이 됐다고 들었어요.횟수를 나눠 하루 100회 정도 사용한다면 2년 동안 사용하고 배터리 형식이 아닌 시간을 들여 충전할 필요도 없습니다. 엄마가 덕분에 항상 굳어 있는 것 같았던 어깨가 한결 가벼워졌다며 무척 좋아하셨어요. 어깨 움직임이 조금 풀려서 그동안 못했던 어깨 스트레칭도 열심히 하고 있습니다.어깨 오십견에서 진통제 먹는 걸 자주 봐서 마음도 안 좋고 내성이 생기지 않을까 걱정했는데 피부 속으로 침투하지 않는 안전한 방법으로 통증을 바로 해소해 주셔서 너무 감사드리고요.저도 종아리가 너무 뻐근해서 한번 빌려쓰다 보니까 손으로는 절대 풀지 못했던 게 약한 전류가 흐르면서 금방 굳어진 근육이 이완되는 거 아니에요? 시원함이 길어져서 컨디션 좋은 하루를 보냈어요!또 제가 운동하느라 매일 근육통에 시달리고 있는데 근육통을 가라앉혀주는 데도 중요하고 잦은 통증을 느끼지만 내방이 어려운 어르신, 바쁜 직장인들이 사용하시면 아주 좋을 것 같습니다.오늘도 저의 댓글을 읽어주신 여러분께 감사드리며 아픔 없는 하루 되세요!