임신을 하고 입덧 기간이 끝나면 먹고 싶은 게 생각난대요저는 입덧이 정말 오래 끝나도 입맛이 없어져서 경험해 본 적이 없어요. 아무튼 특정 음식을 생각나서 임산부들이 임신 중에 먹지 말아야 할 음식을 많이 찾곤 하는 것 같아요.
주로 임신 중에 먹지 말아야 할 음식은 태아의 성장에 해를 끼치는 음식 그리고 유산이나 조산을 일으키는 음식 등이 해당된다고 합니다.
그래서 오늘은 임신중에 먹으면 안 되는 음식에 대해 알아봤어요.
- 술
- 정말 기본적이고 상식적인 이야기지만 가장 먹어서는 안되는 음식이기 때문에 술을 제일 먼저 적어봤습니다.
- 임신 중에 술을 마시면 태아의 성장을 방해하고 신체적 기형이나 정신 이상이 생기는 증후군을 일으킬 확률이 높아진다고 합니다.
- 그래서 술은 조금이라도 입에 대지 말아야 할 음식입니다.
2. 참치등 대형어
바다 속 먹이사슬의 최상위에 있는 큰 물고기는 수은이 체내에 많이 쌓여 있다고 합니다.먹이사슬 위에 있기 때문에 다른 물고기를 잡아먹으면서 더 많이 쌓인다고 합니다
이런 대형 어류에 포함된 수은이 태아의 신경계 발달에 영향을 미치기 때문에 되도록 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
3) 날것
생선회나 육회 등 날것은 가급적 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.이런 음식으로 톡소플라스마라는 기생충에 감염될 수 있는데, 이는 태아의 사산과 유산기형 등 좋지 않은 영향을 미친다고 합니다.
약을 함부로 사용할 수 없는 임산부이기 때문에 날것을 먹고 배탈이 나지 않도록 조심해야 합니다.
4) 율무
예로부터 율무가 임산부에게 좋지 않다는 이야기가 있지만 과학적으로도 차가운 성분인 율무가 지방을 분해하는 효과가 있어 임산부가 많이 먹을 경우 유산의 위험이 있다고 합니다.
또한 이뇨작용을 하며, 서양물에 영향을 미쳐 태아에게 해를 끼친다고 되어 있습니다.
5. 녹두
녹두도 차가운 성질을 가지고 있어서 임산부에게는 좋지 않은 음식이라고 합니다.녹구도 태아의 지방질을 해칠 수 있기 때문에 태아의 성장을 저해할 수 있다고 하네요.
지금까지 임신 중에 먹으면 안 되는 음식에 대해 알아 보았습니다.다른 건 모르겠는데 회를 참기 힘들죠 ㅠㅠ하지만 뱃속의 아이를 위해 임신중에 먹으면 안되는 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.모든 임산부 파이팅 하시느라 고생 많으시고