안녕하세요. 여기는 영리하고 예뻐지는 공간, 나의 스마트 뷰티입니다.우와, 지난주부터 날씨가 다시 추워지고 이제 정말 겨울이 된 것 같아요!!내일은 더 춥던데, 이제 큰일이야!겨울이라서 야외 활동을 적게 하면 몸이 더 정말 같아서 운동을 하고 보려고 했는데 많이 추워진 날씨에 한발짝도 나가고 싶지 않았습니다.그런데 살이 찐 뱃살을 보면 운동이 시급합니다.집에서 알몸으로 홈 훈련하기에는 층간 소음도 걱정이고, 혼자 하기에는 한계가 있고 하반신 운동 기구에 좋은 것이 있는지 조사하던 중 그 유명한 숀 리더 이엣토 킹 스쾃 머신을 쓰고 보게 되는 리뷰를 가지고 왔습니다!
숀리 다이어트 킹 스쿼트 머신 가격: 108,000원
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Global Health Training Lab, 이하 SMP 글로벌 헬스 스포츠 브랜드 이화SMP 2002년 홈쇼핑 첫 진출 후 지속적으로 성장하여 현재 대기업 파트너사로서 꾸준히 헬스 트레이닝 기구를 선보이고 있는 브랜드 #숀리 다이어트 킹 시리즈로 매우 유명합니다.대한민국 No.1 헬스기구 전문업체이기 때문에 무상보증 1년에 평생 보증이 가능한 업체이기 때문에 믿고 구입할 수 있는 곳입니다.
거의 90% 조립되어 도착해서 여자 혼자서도 충분히 설치할 수 있었습니다.무게감 있는 운동기구인데 이동식 바퀴가 있어서 옮기기가 정말 쉽고 잘 디자인되어 있었어요.그래서 손님 오면 저 혼자서도 이렇게 가볍게 펜트리로 옮겨요.스쿼트만으로도 전신운동이 되는데 필라테스 밴드를 같이 증정하고 있어서 상체운동도 같이 할 수 있어요.#스쿼트 머신의 색상도 블랙뿐만 아니라 화이트 컬러로 출시되어 거실에 두어도 집안 인테리어를 해치지 않는 것이 매우 좋습니다.화려하게 꾸며진 신혼집에 칙칙한 기구가 있었으면 별로인데 베이지색으로 너무 마음에 들더라구요!! 아무래도 나체 중에서 #여성 뱃살 빼기 운동, 남성 뱃살 빼기 운동에는 스쿼트만 한 게 없고 전신 근력 강화에도 도움이 돼서 집에서 남편과 10분 스쿼트하는 유튜브 영상을 틀어놓고 알몸으로 많이 하더라고요.그런데 운동했더니 꼭 다음날 무릎이 아프대요.(´;ω;｀)아무래도 초보자가 하체에 힘이 별로 없는 상태에서 균형을 잡기 위해 무리하게 힘을 주면 관절에 힘이 많이 들어가 부상이 발생하기 쉬운데 스쿼트 머신과 함께라면 #스쿼트 자세를 잘 잡아줘서 관절에 무리가 없습니다.집에서 맨발로 해도 되지만 실내 체육관에서 착용하는 운동화가 있다면 신어주는 것이 확실히 하체에 힘을 주기 쉽습니다!패드 높이 조절 후 발포를 가운데 위치시킨 후 미세 조절 레버로 발 크기에 맞게 조이세요.이 제품은 성장기 청소년부터 ~성인 여성/남성까지 모두 사용 가능합니다.그럼 스쿼트 자세 잡아볼게요.확실히 스쿼트 머신을 사용하면 알몸으로 할 때보다 자세가 훨씬 잘 나오더라고요.스쿼트 패드를 종아리에 밀착시키면 자연스럽게 무릎이 ㄱ자로 고정돼 관절이 앞으로 나오지 않게 하기 때문에 앉아서 일어날 때 힘든 무릎에 고생하지 말고 엉덩이와 허벅지 근육에 힘이 들어가 같은 회수를 해도 운동 효과도 훨씬 좋거든요?사진 찍겠다고 자꾸 말하는데 땀이 얼마나 나더라!스쿼트 패드를 종아리에 밀착시키면 자연스럽게 무릎이 ㄱ자로 고정돼 관절이 앞으로 나오지 않게 하기 때문에 앉아서 일어날 때 힘든 무릎에 고생하지 말고 엉덩이와 허벅지 근육에 힘이 들어가 같은 회수를 해도 운동 효과도 훨씬 좋거든요?사진 찍겠다고 자꾸 말하는데 땀이 얼마나 나더라!스쿼트 패드를 종아리에 밀착시키면 자연스럽게 무릎이 ㄱ자로 고정돼 관절이 앞으로 나오지 않게 하기 때문에 앉아서 일어날 때 힘든 무릎에 고생하지 말고 엉덩이와 허벅지 근육에 힘이 들어가 같은 회수를 해도 운동 효과도 훨씬 좋거든요?사진 찍겠다고 자꾸 말하는데 땀이 얼마나 나더라!숀리 다이어트 킹 스쿼트 머신은 스쿼트뿐만 아니라 상체 운동도 할 수 있습니다.스쿼트 패드를 위에 세우고 고정핀을 분리하여 빨간색으로 표시한 백 익스텍 위치에 꽂아주세요.높이 조절 후 허벅지가 패드에 밀착되도록 자세를 잡아 발 뒤꿈치를 고정해주세요.패드에 허벅지를 단단히 밀착시킨 후 허리에 힘을 주고 상체를 아래로 숙여 쭉 펴면서 천천히 올라가면 하체뿐만 아니라 허리, 등에도 자극이 있는 자세입니다.같은 세팅 그대로 옆으로 기대면 사이드 익스텐션도 가능합니다.헬스장에 가면 이런 기구들이 있어서 한 번쯤은 다 해봤을 텐데 스쿼트 자세뿐만 아니라 다양한 모드로 사용할 수 있어서 활용도 아주 좋아요!좀 더 안정적인 자세로 할 수 있게 도와주는 스쿼트 머신 정말 숀리 코치가 심혈을 기울여 만든 느낌이 듭니다.혼자 하다가 자세 잘못하면 안 하는 것보다 못하잖아요 하긴 나체 스쿼트를 할 때보다 근육에 자극도 많이 와요.스쿼트를 하게 되면 하체 근육만 커지는 거 아니야? 라고 생각할 수 있는데 우리 몸에서 가장 큰 근육인 힙+허벅지 근력이 강화되면 기초대사량이 올라가는 효과가 있어서 남성뿐만 아니라 여성 뱃살 빼는 운동으로 최고입니다!나이가 들수록 유산소보다 근력 운동의 필요성을 확실히 느끼기 때문에 앞으로도 꾸준히 하려고 합니다!https://brand.naver.com/iwha/products/5008993237숀리 다이어트킹 스쿼트머신 허벅지운동기구 복근 전신 복부 허리 강화 뱃살자세 : 스포츠라 [스포츠라] 대한민국 No1 헬스기구 전문기업 스포츠라숀리엑스바이크 숀리 다이어트킹바디크루 brand.naver.com숀리 다이어트킹 스쿼트머신 허벅지운동기구 복근 전신 복부 허리 강화 뱃살자세 : 스포츠라 [스포츠라] 대한민국 No1 헬스기구 전문기업 스포츠라숀리엑스바이크 숀리 다이어트킹바디크루 brand.naver.com숀리 다이어트킹 스쿼트머신 허벅지운동기구 복근 전신 복부 허리 강화 뱃살자세 : 스포츠라 [스포츠라] 대한민국 No1 헬스기구 전문기업 스포츠라숀리엑스바이크 숀리 다이어트킹바디크루 brand.naver.com숀리 다이어트킹 스쿼트머신 허벅지운동기구 복근 전신 복부 허리 강화 뱃살자세 : 스포츠라 [스포츠라] 대한민국 No1 헬스기구 전문기업 스포츠라숀리엑스바이크 숀리 다이어트킹바디크루 brand.naver.com