구강 내 혀는 음식을 씹어서 다음 장소로 전달하는 과정에서 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 이런 혀에 문제가 생기면 제대로 음식을 소화시키기 어려울 뿐만 아니라 맛을 느끼는 데도 불편함을 느낄 수 있다고 합니다.이렇게 혀에 염증이 생기면 신체 다른 부위의 염증이 생겼을 때보다 고통이 심해질 뿐만 아니라 다른 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 치료를 받는 것이 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 이렇게 설염이 발생한 원인과 증상에 대해서 같이 알아보겠습니다. >설염이란?
혀는 우리가 알고 있듯이 음식을 먹고 식도로 전달하는 과정에서 중요한 역할을 하는 기관입니다. 이런 혀에 이상이 생기면 맛을 제대로 느끼지 못하거나 소화를 원활하게 하기 어려워져 일상생활에 불편이 생기게 됩니다. 설염은 혀에 생기는 염증을 의미합니다. 증상은 혀가 부드럽고 붉은 빛이 나고 혀가 붓고 아픈 통증이 생긴다고 합니다. 또 혀에 백태가 잘 끼어 깨지는 현상도 있고 작은 궤양이 혀 전체적으로 발생하면서 심한 구취가 생길 수 있다고 합니다. >설염 증상.
대표적인 증상으로는 혀 표면에 백태가 끼는 것이 가장 흔한 증상 중 하나라고 합니다. 또한 혀의 감각이 상실되어 감각을 느끼는 것이 어려워진다고 합니다. 이 경우 제대로 치료를 받지 않고 방치하면 혀가 붓는 증상까지 나타나 통증으로 이어질 수 있다고 하는데 더 심해지면 궤양이 생기는 질환이기 때문에 치료를 받는 것이 중요하다고 합니다. >설염의 원인
: 면역력 저하
면역력이 저하될 경우 대부분 염증의 원인이 된다고 합니다. 스트레스와 피로가 쌓이면서 면역력이 더 떨어지기 쉬워지고 바이러스나 세균 등에 감염되기 쉬워진다고 합니다. 또한 만성피로로 인한 면역력 저하와 평소 영양상태가 좋지 않으면 체내 영양이 부족한 상태에서 면역체계가 취약해져 발생할 수 있다고 합니다. : 구강 질환
구갈 등 구강 질환을 가지고 있는 경우라면 발생할 확률이 높아진다고 알려져 있습니다. 우리 몸의 60%는 수분으로 이루어져 있습니다. 이런 수분 함량이 적어질수록 건강에 이상 신호가 나타난다고 합니다. 입안이 건조한 경우라면 염증이 생길 확률이 높고 입안의 위상 상태가 나빠도 발생할 수 있기 때문에 주의가 필요하다고 합니다. : 불규칙한 생활 습관설염이 만성적으로 자주 발생하는 경우 평소 자신의 식습관이나 생활습관을 생각해 볼 필요가 있다고 하는데 맵거나 짠 자극적인 음식 섭취를 줄이고 불규칙한 생활패턴을 가지고 있다면 이를 개선할 필요가 있다고 합니다. 또한 흡연이나 음주의 경우에도 혀에 자극을 주기 때문에 하지 않는 것이 도움이 된다고 합니다. 그리고 아주 뜨거운 음식을 섭취할 때에도 화상을 입을 수 있기 때문에 주의가 필요하다고 합니다. >설염 예방법: 올바른 양치질: 올바른 양치질규칙적인 식습관과 비타민이 많이 들어있는 음식을 섭취하는 것이 좋은 방법이라고 합니다. 스트레스나 피로가 쌓이면 면역력이 저하되기 쉬우므로 규칙적인 생활과 식습관을 유지하는 것이 중요하며 비타민이 많이 함유된 음식을 섭취하여 예방에 도움이 된다고 합니다. : 충분한 수분 섭취우리 몸은 최소한으로 유지해야 하는 수분이 존재하는데 보통의 경우에는 1~1.5L 정도의 수분을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 그런데 한 번에 많은 양의 물을 마시는 것은 좋지 않기 때문에 올바르게 시간 간격으로 200ml 정도의 양을 정해서 섭취하는 것이 필요하다고 합니다. 또한 소화기관의 올바른 활동을 위해 기상 직후 공복 시에 마시는 것을 권장하며 커피를 마신 후에는 물 섭취량을 2배로 늘리는 것이 중요하다고 합니다. 카페인은 이뇨작용을 활발하게 하여 체내 수분을 배출시키기 때문이라고 합니다.