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히스타민 증후군: 현대인 생활의 질병(개정판)
저자:대한기능의학회 히스타민연구회 출판사:아침사과 출판사:2022년 1월 3일 정가:18,000원 ISBN:9791159432958 도서소개 만성염증으로 무너진 삶을 다시 업그레이드하라.히스타민 증후군에 대한 가장 통합적이고 근본적인 접근!
히스타민증후군은 주요 저자인 김상만 원장의 20여 년간의 임상경험과 독학 노력이 담겨 있으며 동료 의사들과 논의를 거쳐 완성됐다. 진료 사례를 중심으로 히스타민 증후군의 증상, 진단, 치료 및 식이요법을 도입하고 있다. 이번 개정판은 히스타민의 과잉 분비를 억제하는 중요한 방어 메커니즘인 부신(Adrenal gland)과 코로나19 시대의 면역 기능 강화를 위한 방법을 추가했다.
- 히스타민이란?히스타민은 우리 몸에 들어온 독소를 빨리 제거하기 위해 분비되는 우리의 방어 수단이지만 히스타민의 작용이 과잉되면 우리 몸을 괴롭히는 독이라고 할 수 있다.
- 임상에서 흔히 볼 수 있는 현기증 비염 알레르기 두드러기 두통 안구충혈 안면홍조 부정맥 설사 등의 원인이 바로 히스타민작용 과잉에 의한 히스타민증후군일 수 있다.
- 히스타민 증후군을 왜 치료해야 하나요?히스타민증후군은 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이다.히스타민증후군은 이비인후과(비염), 안과(알레르기성결막염), 피부과(피부질환), 신경과(현기 두통 만성통증), 소화기내과(소화불량), 심장내과(부정맥), 정신과(불면, 공황장애), 소아청소년과 등 실로 다양한 과에서 진료하고 있다. 이것이 히스타민증후군에 통합적으로 접근해야 하는 이유다.
- 히스타민 증후군의 원인인 염증 반응은 만성 질환, 치매, 자폐증 등과 관련된 뇌신경계 질환, 노화, 암의 원인으로 알려져 있습니다. 따라서 히스타민증후군 치료의 궁극적인 목표는 히스타민 증상에 대한 대증적 약물요법이 아니라 만성염증을 치료해 염증과 관련된 질환을 예방하는 데 있다.
- 저자소개 저자진: 대한기능의학회 히스타민연구회
- 대표저자인 김상만 녹십자아이메드 대표원장(대한기능의학회 학술부회장) 현 녹십자아이메드 대표원장, 대한기능의학회 특별이사다. 30년간 가정의학과 전문의로서 주로 비만과 만성피로, 노화방지를 전문으로 진료해왔다. 인간은 태어나고 활기차게 살다가 늙으면 죽는 것, 병 없이 편안하게 사는 것이 중요하다고 생각한다. 수많은 환자를 진료하는 그들에게 있는 공통된 증상 중 히스타민에 의해 생기는 증상에 대해 연구하고, 히스타민 증후군이라고 명령한 이 책, 히스타민 증후군으로 인해 항상 피곤하지만 어느 분과에서 진료를 받아야 하는지 모르는 사람들과 건강진단의 결과 이상이 없는데도 항상 피로를 느끼는 사람들에게 명쾌한 대답과 동시에 치료방법을 자세히 설명하려고 한다. 어제와 마찬가지로 오늘도 녹십자 아이메드의 진찰실에서 환자를 최고의 스승으로 여기고 있다.
- 주요 경력으로 청와대 진료자문의, 대한비만학회 부회장, 차의과학대학교 차움항노화센터 소장, 아주대학교 가정의학교실 주임교수, 삼성제일병원 가정의학과 과장, 청담동 차움항노화센터 소장, 차의과학대학교 대체의학대학원 교수를 지냈다.히스타민 증후군 책을 출간한 후 많은 관심과 격려를 해주신 대한기능의학회 회원들과 고객 여러분께 감사드립니다. 히스타민 증후군의 개정판은 독자의 이해를 돕기 위해 기존 내용의 구성을 변경했습니다.
- 우리 인체에는 히스타민의 과잉 분비를 억제하는 중요한 방어 메커니즘인 부신(Adrenal gland)이 있습니다. 부신에서 분비되는 코티솔(Cortisol)은 인체에서 분비되는 강력한 항염작용을 하는 스테로이드 호르몬입니다. 개정판에서는 부신을 강화하는 방법과 더불어 코로나 19시대에 히스타민 증후군을 극복하기 위한 면역기능 강화를 위한 방법을 다루고 있습니다.대표저자 김상만 ◆ 공저자 김범택·김용상·박병진·서은경·신동혁·이상훈·최승희
- 김범택 아주대학교병원 가정의학교실 주임교수, 대한기능의학회 학술이사 전문분야 : 골다공증, 갱년기, 비만클리닉, 임상영양
- 분당병원 가정의학과 전문분야 : 만성피로, 생활습관병, 비만, 건강증진
- 박병진 연세의대 임상부교수 연세대학교 용인세브란스병원 가정의학과
- 신동혁 강남메이저의원 가정의학과 전문분야 : 갱년기, 골다공증, 대사증후군, 통합·기능의학
- 서은경 차의과학대학 청담차움 가정의학 교수 이화여대 의대 졸업
- 이상훈 GC 녹십자 아이메드 강남센터 외래진료부장, 대한기능의학회 간행위원회 간사전문분야 : 통합기능의학, 영양치료, 피로, 비만, 항노화, 갱년기, 알레르기, 만성소화불량
- 이화여대 최승희 의과대학 졸업
- 프리뷰 표지/서문/목차
본문
목차 PART1 히스타민 증후군 알아보기
01 히스타민 증후군이란? 28 히스타민이란? 30 필요하지만 너무 많으면 사람을 괴롭히는 히스타민: 히스타민 증후군의 1차 증상 · 31 히스타민 증후군의 1차 증상 · 33 히스타민 증후군의 2차 증상(만성 진행형) · 34 히스타민은 왜 만들어지는가? • 왜 히스타민 증후군은 아직 잘 알려지지 않았는가? • 49
02 히스타민이 체내에서 많아지는 이유는 무엇인가? · 50 히스타민의 대사 (합성과 분해) · 50
03 히스타민 증후군은 어떻게 진단하는가? • 53 혈액검사로 간단하게 진단하는 방법은 없을까? • 55히스타민 과잉섭취, 합성을 진단하는 방법, 57 식사일지 쓰는 방법, 58히스타민 분비를 자극하는 원인을 파악하는 방법, 59히스타민에 관한 호르몬 검사, 66히스타민 대사를 평가하는 방법, 68
04 알레르기성 히스타민 증후군 vs. 비알레르기성 히스타민 증후군 · 71 비알레르기성 염증으로 인한 히스타민 증후군 · 74
PART2 히스타민 증후군 극복(치료)
05 히스타민을 분비하는 원인 질환을 치료하다 · 78 알레르기 질환의 치료 · 78 비 알레르기성 만성 염증 치료 · 82 염증 질환의 예방 및 치료 · 88
06 히스타민을 줄이는 식이요법 • 95히스타민이 많이 함유된 식품을 제한해야 합니다. • 95 알레르기를 유발하거나 장에 자극이나 염증을 일으키는 음식도 삼가야 합니다. 103 히스타민을 합성하는 미네랄 구리(Copper)를 줄임·110
07 염증을 줄이는 식이요법 · 112 피트케미칼은 컬러푸드 · 114 피트케미칼이 가득한 컬러푸드를 선택하여 먹는 법 · 116 염증을 치료할 근거가 있는 대표적인 음식을 소개합니다. • 118 염증을 일으키는, 피해야 할 음식 • 124 체내에 염증을 일으키는 뜻밖의 식품은 피하십시오. • 133
08 히스타민을 분비하는 자극 피하기 • 137 스트레스 관리 • 137 물리적 자극(Physical stimulation) 피하기 • 142 환경호르몬 피하기 • 143 만성염증과 운동치료 • 151
09 히스타민 분해 촉진, 파괴하다 • 155
10히스타민을 분비하는 세포막을 안정화하다·159
11 히스타민 작용 억제 · 161 항히스타민제 : 히스타민 수용체 차단 작용 · 161 왜 항히스타민제는 히스타민 증후군 치료에 완전한 답이 되지 않는가? · 166스테로이드(Steroid), 비스테로이드성 항염제(NSAID) 사용 · 167
12 히스타민증후군의 비약물적 영양치료·169 다래끼추출물(PG102)·170브로멜레인(Bromelain)·171테아닌(Theanine)·172케르세틴(Quercetin)·173 루테올린(Luteolin)·176아연(Zinc), 망간(Manganese)
PART3 히스타민 증후군 실례
13 히스타민 증후군의 임상 적용• 190 감기에 잘 걸린다• 190 알레르기 vs. ● 히스타민의 불내성 vs. 히스타민 증후군• 198 히스타민 증후군과 부신기능 저하증• 200 부신기능 저하는 어떻게 치료할 것인가? • 204만성 피로(Chronic fatigue) • 209만성 통증과 히스타민 증후군(TM joint) 이상• 210만성 소화불량, 과민성 대장증후군, 위장질환• 213만성 두통(Chronic headache) • 214만성 비염과 입 찢김(입술 튼튼)
부록1 건강식품 올바르게 복용하기 267 부록2 약물과 영양소의 상호작용(영양소 복용시 주의해야 할 약물) 279 《히스타민 증후군: 현대인 생활의 병》 ▼ 교보문고/ 예스24/ 알라딘/ 인터파크 구입하기▼