손목터널증후군 증상 비수술적 치료는?
누구나 한번 해보는 팔씨름, 친구, 동료, 가족 등 재미로 내기를 하거나 자존심을 걸고 대결을 합니다. 팔씨름의 승부를 결정하는 것은 아귀의 힘입니다만, 즉 손의 악력입니다. 한 조사에 따르면 악력이 강할수록 고혈압, 심혈관 질환, 사망률이 감소하는 것으로 연구되었습니다. 그래서 악력을 키우려는 분들이 많습니다. 그러나 악력 키우기 운동을 하다가 손목 통증이나 아귀력이 빠지는 등의 증상이 반복되면 손목 터널 증후군의 증상이 의심될 수 있습니다.
다른 이름으로는 수근관증후군이라고도 불립니다. 손목 구조상 앞쪽 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대에 의해 형성된 작은 통로인 수근관(손목터널)이 존재합니다. 이 통로가 여러 가지 원인으로 좁아지거나 내부 압력이 증가하여 이를 지나는 정중신경이 손상되고 손바닥이나 손가락에 통증이 생기는 질환이 손목터널증후군입니다.
그 질환은 살아가면서 걸릴 확률이 50% 이상이라고 할 정도로 발생률이 높은 질환이기도 합니다. 즉, 손목 터널 증후군은 다양한 요인에 의해 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워져 정중 신경을 압박함으로써 발생합니다.
손목터널증후군의 증상을 나타내는 원인으로 손목의 사용이 많은 경우가 있습니다 반복적인 노동, 컴퓨터 마우스와 키보드 및 스마트폰의 과도한 사용으로 인해 발병할 수 있으며, 손목 부위 골절이나 탈구로 수근관이 좁아지거나 신경이 눌리거나 감염이나 류머티스 관절염, 통풍 등의 활액막염을 초래하는 질환의 합병증으로 이 외에도 임신, 비만, 노인, 당뇨병 환자의 경우 더 많이 발생할 수 있습니다.
손목 터널 증후군의 증상으로는 엄지손가락, 중지, 약지 등의 저림이나 통증이 오는 감각이상이 느껴지거나 한 손만 되거나 양손에 모두 일어날 수 있습니다. 밤에 잘 때 손이나 손목이 타는 듯한 통증으로 인해 자주 깨어나거나 물건을 잡거나 손의 섬세한 움직임이 필요한 운동이나 작업을 하는데 어려움이 있습니다. 일상적으로 젓가락질, 물건을 잡을 때 손에 힘이 빠지거나 문고리를 돌리는 등의 동작에 통증이 생기기도 합니다.
무엇보다 위와 같은 손목터널증후군 증상이 자주 나타나면 방치하기보다는 정확한 진단을 위해 병원을 찾는 것이 좋습니다.
초기의 경우 보존적인 치료 방법으로 신경손상이 심하지 않은 경우 약물치료나 스테로이드 주사, 체외충격파치료, 도수치료 등의 비수술적인 방법으로 증상개선을 기대할 수 있습니다.
주사치료나 체외충격파를 통해 치료과정에서 염증을 감소시키고 효과가 있으며, 초음파를 이용하여 손목 압박부위의 염증이나 부종을 제거하여 저린 느낌의 감각이상과 통증제거에 도움을 줍니다. 또한 손목 주변의 손상된 힘줄에 인대를 증식시키는 직접적인 재생을 유도하는 치료 방법이 있습니다.
초기에는 손목 사용을 줄이고 비수술적인 치료 방법을 먼저 시행하고 상태가 호전된 경우에는 도수 치료를 병행하여 재발하여 손목을 관리하는 것이 좋습니다. 굳어 있는 손목 관절을 이완시키고 약해진 근육을 강화해 일상생활의 불편함을 덜어주는 데 도움이 됩니다.
손목터널증후군의 증상이 나타나는 것은 손목 신경이 압박되어 일어나는 질환으로 손목을 돌리거나 부러뜨려 장시간 있지 않고 조금씩 스트레칭을 함으로써 손목이나 손가락을 느슨하게 하여 수근관 증후군을 예방하는 데 도움이 됩니다 마우스와 키보드 사용이 많은 사무직 직장인의 경우 손목을 누르거나 세워 타자를 치지 말고 마우스는 손목을 움직이지 않고 사용하는 것이 도움이 됩니다.
손목 통증이 일정 기간 쉬었다가 반복해서 나타나면 병원을 방문하여 그에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 초기에 보존적인 방법으로 수술 없이 통증 완화 및 상태 개선에 도움이 되는 방법입니다.
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