하지불안증후군 치료 한의원 유명 한의원 in 종로입니다.
하지불안증후군은 다리 가려움증, 따끔따끔, 당겨지는 느낌 또는 벌레가 기어가는 느낌과 같은 불쾌감을 유발하는 수면과 관련된 질병입니다.
하지불안증후군의 이런 감각은 주로 쉬거나 자려고 할 때 나타나 결국 다리를 움직이고 싶은 압도적인 충동을 유발하게 됩니다.그래서 이런 느낌을 줄이기 위해서 걷기도 하고 스트레칭을 하기도 하고 다리를 흔들기도 합니다.이러한 불쾌한 감각과 그것을 완화하기 위한 발의 움직임으로 수면을 방해받습니다.
하지불안증후군 성인의 약 5~10% 정도에서 유병률이 매우 높고 나이가 들수록 유병률이 증가할 뿐만 아니라 증상도 심각해지는 경향이 있습니다.
하지불안증후군은 수면장애로 시작해 낮에도 기능저하, 인지기능저하, 우울증까지 동반되는 만성신경질환이라고 할 수 있습니다.
하지 불안 증후군의 증상은 어떤 것입니까?하지불안증후군 환자가 겪는 이상감각은 정상적인 분이 경험하는 감각과는 다릅니다.이것을 명확하게 기술하는 것은 어려운 느낌입니다.그럼에도 하지불안증후군 환자가 느끼는 감각을 서술하기 위한 용어는 다음과 같습니다.
초조하다 불안하다 불편한 스트레칭이 필요한 다리를 흔들고 싶다 발을 움직이고 싶다
하지불안증후군과 불면증
다리를 움직이고 싶은 충동으로 많은 하지불안증후군 환자들은 수면에 어려움을 겪게 됩니다.한 연구에 따르면 하지불안증후군 환자의 88%가 적어도 하나 이상의 수면 관련 증상을 경험한다고 보고했습니다.하지불안증후군의 증상은 주로 밤에 누운 직후에 나타나게 되는데 환자는 이런 감각을 완화시키기 위해 발을 차거나 꿈틀거리기도 하고 마사지를 하기도 합니다.일부는 침대에 일어나 뛰거나 스트레칭을 해야 하는 상황에 이릅니다.
하지불안증후군과 관련된 수면장애로 인해 환자는 종종 피로를 호소하고 낮에 졸음을 경험하게 됩니다.수면 부족은 또한 우울증, 불안, 심장병, 비만과도 관련이 있습니다.
하지불안증후군과 주기성 사지운동장애
하지불안증후군 환자는 대부분 주기성 사지운동장애에 시달리게 됩니다.주기성 사지 운동 장애는 밤에 자는 동안 손발을 반복적으로 구부리거나 경련을 일으키는 등의 증상이 포함됩니다.주기성 사지운동장애는 이러한 움직임이 불편한 감각을 동반하지 않고 수면 중 발생하기 때문에 환자가 이를 인지하지 못하는 경우가 많다는 점에서 하지불안증후군과 구별됩니다.
그러나 주기성 사지 운동 장애와 관련된 움직임은 환자를 깨울 수 있기 때문에 환자의 수면 문제를 악화시킬 수 있습니다.
하지불안증후군 환자의 대부분은 주기성 사지운동 장애가 있지만 그 반대는 아닙니다.
하지불안증후군의 원인은 무엇입니까?때로는 하지불안증후군은 말기 신장질환, 철결핍, 신경병증, 다발성경화증, 파킨슨병 등의 다른 질병과 관련이 있을 수 있습니다.
또한 임신 중 일시적으로 발생할 수 있으며, 약 20%에 달하는 여성이 임신 3기에 하지불안증후군에 시달릴 수 있습니다. 물론 이 경우는 일반적으로 출산을 하면서 자연스럽게 하지불안 증상이 감소하게 됩니다.
그러나 대부분의 하지 불안 증후군의 원인은 밝혀지지 않았습니다.하지불안증후군과 유전적 요인 사이에 연관성이 있다고 합니다.하지불안증후군 환자의 40~90% 사이에는 적어도 한 명의 가족, 즉 부모, 형제 또는 자녀 중에 하지불안증후군 환자가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 유전적 영향을 미치는 몇 가지 유전적 변화를 확인했지만 아직 더 확인해야 할 것이 있는 것 같습니다.
하지불안증후군을 일으키는 인자
앉거나 쉬는 것은 하지불안증후군 증상의 일반적인 유발 요인입니다.또한 일부 물질은 증상을 악화시킬 수 있는데, 그 중에 다음과 같은 것들이 있습니다.
알코올 카페인 니코틴 메스 순무, 감기, 알레르기, 정신건강 상태 치료에 사용되는 특정 약물
또한 이러한 물질의 대부분은 지나치게 혹은 취침 시간에 너무 가까운 시간에 복용하면 수면에 악영향을 줄 수 있습니다.
© rumpf, 출처 Unsplash 하지 불안 증후군은 어떻게 관리할 수 있습니까?하지불안증후군의 치료목표는 증상을 완화하여 수면을 개선하는 것입니다.여기에는 생활 습관 관리와 약물 치료, 침 치료, 추나요법 등이 있습니다.
하지불안증후군 한의원으로 유명한 의원 in 종로에서는 환자의 증상과 하지불안 및 충동을 회복시켜 건강한 수면을 유도하고자 노력하고 있습니다.
증상은 하지에 있지만 실제로 이것은 원인이 뇌와 관련이 있다고 알려져 있습니다.실제 치료에 있어서 뇌의 순환을 회복하고 도파민 등의 관련 물질 등을 조절하는 데 초점을 맞추고 있습니다.추나요법도 경추 추명을 통해 뇌의 신경계를 회복시키는 방향으로 치료를 진행하고 있습니다.
한약 치료는 하지불안증후군에 효과적이며 좋은 경과를 보이는 환자가 늘고 있습니다.또한 사암침법, 산양삼약침, 추나요법 등의 복합치료를 통해 치료율을 높이고 있습니다.병원과 한의원을 방문하는 하지불안증후군 환자에게 좋은 선택지가 될 것 같습니다.
하지불안증후군관리자요법
다음 접근법은 경증 또는 중등도의 하지불안증후군 환자의 증상을 감소시킬 수 있으며 심할 경우 의료진의 치료와 병행할 수 있습니다.
© ddimitrova, 출처 Pixabay
수면위생이 좋은 수면위생이란 침실환경을 쾌적하게 유지하고 질 좋은 수면을 돕는 일상생활을 의미합니다.알코올과 카페인을 피하는 것은 이들 물질이 위와 같이 증상을 악화시킬 수 있으므로 하지불안증후군 환자에게는 특히 주의해야 합니다.
운동 신체 활동이 없으면 종종 하지불안증후군 증상을 유발하므로 운동은 도움이 됩니다.연구에 따르면 운동을 하지 않는 환자의 증상이 8% 정도 감소하는 동안 운동 프로그램에 6주간 참여한 후에는 증상이 39% 정도 감소했다고 합니다.
공기압 요법 공기압박 장치는 다리를 쥐어짜기 위해 공기를 채우고 다리로의 혈류를 증가시키는 것입니다.연구자들은 이 장치가 대조군과 비교하여 한 달 사용 후 증상, 삶의 질, 피로를 개선한다는 것을 발견했습니다.
마사지와 뜨거운 목욕 마사지의 뜨거운 목욕을 활용하여 발을 자극하는 것은 하지불안증후군 환자에게 널리 추천되고 있는 자가요법입니다. 그러나 아직 이러한 방법의 유효성을 뒷받침하는 과학적 증거는 한정되어 있습니다.
이상 밤에 다리에 불편한 감각이나 느낌으로 다리를 움직이고 싶은 충동을 유발하는 하지불안증후군에 대해 유명한 의원 in 종로에서 이야기했습니다.