주기적인 단식을 통해 고혈압 약을 끊었어요.오늘도 혈압약을 먹지 않고 128/85 정도 혈압이 유지되고 있군요.
2013년 공무원시험 신체검사에서 160이 넘는 고혈압으로 내일 다시 측정하자는… 이러다 열심히 합격한 공무원 임용시험에서 신체검사에서 불합격한다는… 그런 경험도 했던 고혈압의 추억.
© frolicsomepl, 출처 Pixabay 단식을 경험한 사람들은 자신의 몸에 큰 변화를 느낍니다.고혈압, 당뇨병, 관절염 등 수많은 영역에서 무용지물을 들을 수 있습니다.
개인적으로는 고혈압만 생각하면 혈압이 150을 넘었던 기억이 있습니다.내과에 가면 반드시 당뇨병 약에 고혈압 약을 함께 처방해 주거든요.그런데 고혈압 약을 드시게 되면 남성분 같은 경우에는 발기가 잘 안 됩니다.그래서 고혈압 약은 먹는 게 좀 서툴러요.
© mufidpwt, 출처 Unsplash 14일 단식, 7일 단식, 3일 단식 등 주기적인 단식에서 가장 큰 효과를 본 것은 고혈압이었습니다.당뇨병의 당화혈색소 수치도 아주 좋아졌지만 아직 당뇨가 약해서 안녕은 못하고 있는 실정입니다.그래도 당뇨병 약이 많이 줄었다는 것은 매우 고무적입니다.
과연 단식으로 정말 고혈압이 완치되었을까요?아니면 다른 요인으로 고혈압이 치료되었을까요?
© stevepb, 출처 Pixabay 개인적으로 좀 짜게 먹는 걸 싫어해요.걷는 것을 매우 좋아합니다.배고픔을 유지하는 것을 즐깁니다.고혈압 약을 먹을 필요는 없죠?
요즘 급격히 살이 쪄서 당뇨약이 좀 늘었는데…혈압은 꿈쩍도 않고 정상을 유지하고 있습니다.단식은 고혈압과의 안녕을 약속합니다.의사와 상의했더니 단식하면 죽는대요.선택은 자기가… 결과도 자기가 하는 거예요
© extractionco, 출처 Unsplash 전 단식할 때… 고혈압약… 당뇨병약… 각종 비타민… 마그네슘… 오메가3 등 모든 약 복용을 중지합니다.다만 물과 커피…. 종합비타민제도… 단식하는 몸이 거부할 수 있다는 서양 단식 전문의의 주장이 있습니다.단식 중에 스스로 음식이 안 들어오는 건 아는데… 각종 영양제 성분… 이건 또 뭐지… 하고 거부감을 느낄 수 있다는데 개인적으로는 일리가 있어 보여요.
© takahiro, 출처 Unsplash 우리 인류가 음식과 단식에 대해 얼마나 알고 있을까요?그 오묘한 영양과 건강에 세계에 대해 1억분의 1 정도는 알고 있을까요?의사라든지 환자라든지… 그게 딜레마가 아닐 수 없습니다.^
우리의 주기적인 단식은 2020년에 집중되었습니다.벌써 2년이 다 되어가네요.이제 간헐적 단식 등 몸의 염증… 특히… 혈관과 뼈속, 뇌속을 한번 정화하고 싶습니다.염증… 기형화된 손상된 세포들을 다 태우고 싶은 마음이 굴뚝같다는 거죠.
© cdc, 출처 Unsplash 건강은 어떤 한 가지 요인만으로 유지될 수 없습니다.음식도 운동도… 단식도…서로 조화를 이루어야 해요.
아무튼 단식을 하면… 뭔가… 맹렬히 태우는 느낌이 들어요이게 여러 가지 긍정적인 몸의 변화를 가져온다는 바로 오토파지…자가포식…. 2016년 노벨 의학상의 핵심입니다.