저번에 휴가 떠나기 전에 바짝 다이어트해서 좋아하는 몸무게까지 넣어놨거든요. 그런데 여행지에서 왜 이렇게 맛있는 음식이 많은지 요가가 오고 있었어요.갑자기 살찐 몸무게는 빨리 줄이면 관리가 쉽다면서 다이어트 보조제를 준비하면서 레몬 디톡스도 함께 병행한 데다 다행히 살이 찐 지 얼마 안 돼서 잘 관리해줬더니 어렵지 않게 원상 복귀할 수 있었습니다.
사실 갑자기 살이 쪘을 때 며칠 굶으면 바로 살이 빠지는데 저 같은 경우 무조건 굶는 방식은 소변도 빨리 와서 잘 안 맞아요.그래서 다이어트 보조제를 섭취하면서 7일 동안 금식하면서 레몬 디톡스를 하는 방식으로 관리했는데 먹는 걸 좋아하는 저랑 잘 맞아서 꾸준히 할 수 있었어요.
레몬 디톡스는 우리 몸속에 쌓인 노폐물 배출을 촉진시키면서 신진대사를 활성화시키는 효과가 있는데 꼭 다이어트를 하지 않았더라도 평소 기름진 패스트푸드를 자주 드시는 분들이라면 한 달에 한두 번 정도는 해달라고 합니다.하지만 산성식품이니까 장기적으로는 하면 안 된다는 거!3일~7일 정도 짧은 기간 내에 해주시는 것이 좋습니다.
그리고 무조건 굶거나 한 가지 음식에만 의존하게 되면 살을 뺀다고 해도 영양 불균형이 생길 수도 있고 요요도 빨리 올 수 있기 때문에 저 같은 경우에는 평소에 먹던 음식으로 영양제를 섭취하면서 칼로리를 줄이는 방법으로 해주셨습니다.
레몬 디톡스 방법은 우선 신선한 레몬을 구하는 것부터 시작합니다. 저는 스퀴즈를 이용해서 즙을 냈는데 집에 스퀴즈가 없는 분이라면 껍질을 벗기고 믹서기에 통째로 갈아주셔도 됩니다.
그다음에 카이엔 후추를 준비해 주세요.카이엔 후추 없으면 고춧가루 넣어주세요.카이엔 후추의 경우 신진대사를 원활하게 해준다.되도록 넣어주시면 좋겠지만 저는 요즘 가슴이 아파서 이 부분은 전달했습니다. 그다음에 메이플 시럽하고 레몬을 각각 20ml 넣어서 섞으시면 되는데 집에 메이플 시럽이 없으면 올리고당이나 꿀을 쓰셔도 돼요.
이렇게 섞은 내용물을 생수 250ml로 희석한 다음 하루에 2L 정도 드시면 레몬 디톡스를 해주세요.원래는 이 기간에는 금식이 권장되는데 그건 사람마다 다른 것 같더라고요.물론 금방 빠지긴 하지만 그건 체지방이 아니라 수분일 뿐만 아니라 저 같은 경우에는 먹고 싶은 걸 꾹꾹 눌러주면 나중에 식욕이 폭발하고 또 요요가 바로 왔기 때문에 단식보다는 칼로리가 낮은 음식을 섭취하는 절식 방법과 다이어트 보조제를 준비해 주셨어요.레몬 디톡스 다이어트 후에도 요요현상을 방지하기 위해서는 보식 기간을 거치는 것이 중요한데 이 기간에도 다이어트 보조제를 준비했습니다.개인적으로 신소재에 대해서는 항상 관심이 많지만 그렇다고 건강을 해치면서까지 검증되지 않는 신소재를 섭취하고 싶지는 않았어요.그래서 식약처의 기능성 인정 원료가 사용됐는지를 가장 중요하게 생각하는 편인데 요건 코레우스포스콜리라는 기능성 원료가 들어있다고 합니다.다만 식약처에서 기능성을 인정받았을 뿐만 아니라 개별 인증형 원료로 지정된 성분이기 때문에 확실히 신뢰감도 높아지고 재료에 대한 독특함도 느껴지더라고요.코레우스 포스코리는 고대 인도 전통의학인 아유르베다에서도 사용되던 원료로 식품의약품안전처로부터 체지방 감소에 도움을 주는 것을 인정받아 최근 다이어트 보조제 원료로 많이 활용되고 있습니다.성분 함량이 500mg으로 국내 최대 들어있다고 하니까 몸으로 받아들이는 속도도 더 빠르고 효과도 더 좋았던 것 같아요.보통 체중을 줄여야 한다고 하지만 실질적으로 체중을 줄여야 하는 것은 체지방! 체중 속에는 근육이나 기타 물질도 포함되어 있는 개념이거든요.그렇기 때문에 우리가 섭취해야 하는 것은 체지방인데 인체적용시험을 통해서 콜레우스포스코리 추출물을 12주 동안 꾸준히 섭취하면 체지방을 감소시키는 것으로 확인됐습니다.뿐만 아니라 체중에서 체지방량을 제외한 수치를 제지방량이라고 부르는데 이 수치가 올라가면 기초대사량이 올라가거든요.즉, 같은 무게의 사람이 같은 시간 운동을 했을 때 기초대사량이 높은 사람이 체지방이 빨리 감소한다고 할 수 있는데 코레우스포스코리 추출물의 경우 제지 방법량을 증가시킨다는 인체적용시험 결과도 확인됐습니다.기초대사량이 낮으면 다이어트가 힘들어도 요요도 쉽게 오고 적은 칼로리 섭취량으로도 금방 살이 찌잖아요.장기적으로 살을 뺄지 말지를 먹으면 살이 잘 찌지 않는 체질로 자신의 몸을 변화시킬 수 있습니다.그래서 레몬 디톡스 기간에 코레우스포스코리 추출물이 들어간 다이어트 보조제를 병행하게 되면 제지방량을 증가시켜 기초 대사량을 높이고 체지방이 더 빨리 감소할 수 있습니다.시래기는 합성 항료가 전혀 들어 있지 않기 때문에 매일 섭취하기에도 부담이 없고 비타민C도 코레우스포스코리 추출물과 함께 주원료로 들어 있어서 좋습니다. 이외에도 아무래도 절식하면서 디톡스 다이어트를 하게 되면 영양 불균형이 생길 수 있는데 건강부원료로 그린커피빈, 과일채소혼합분말과 해조칼슘, 녹차추출분말 등 다양한 영양소가 함께 어우러져 부족한 영양도 채울 수 있어서 만족스럽네요.그리고 간편한 섭취 방법도 만족스럽다고 할까! 하루에도 몇 번씩 나눠 가져가는 제품은 잊어버리고 제 성격에는 맞지 않아요.그런데 이거는 하루에도 몇 번씩 나눠줄 필요가 없고 딱 2개를 준비하면 되니까 편해요.사이즈도 크지 않아서 물과 함께 삼키면 부드럽게 진행되고! 매번 시간을 재고 언제 섭취해야 할지 일일이 계산하는 것이 부담스러우셨던 분들께 추천드립니다.여행지에서 기름진 음식을 많이 먹었더니 몸속 노폐물을 배출할 겸 레몬 디톡스를 하면서 다이어트 보조제를 준비하면서 관리를 해줬더니 갑자기 살이 빠질 수가 있었네요.당분간 보식 기간을 거친 후에 체력이 좀 더 비축되면 나머지 고기도 관리해 드릴 생각입니다.