안압이란
안구의 형태를 유지하는 안구 내부의 일정한 압력각막 뒤와 홍채 사이, 홍채 뒤와 수정체 사이의 공간에 있는 방수라는 액체에 의해 조절
스트레스를 받거나 과로가 심한 경우 안압이 높아져 눈이 껌뻑거리거나 열감과 시야가 흐려지는 증상 등이 나타날 수 있습니다. 또한 이물감이나 충혈 등이 나타날 수 있으며 두통과 어지럼증, 구토, 안구 통증 등의 증상까지 나타납니다.
안압이 높아지거나 낮아지면 발생하는 문제
축구공을 예로 들면 공 안의 공기가 부족하면 탄력 없이 흐물흐물해지고 공기가 펑펑 들어가면 터질 것 같은 모습을 보입니다. 우리 눈도 이와 마찬가지로 적절한 압력이 유지돼야 하는데 안압이 너무 낮을 경우 안구가 작아지거나 찌그러진 형태를 보일 수 있으며 안압이 너무 높으면 시신경을 압박해 안질환이 유발될 수 있습니다. 시신경이 압박되어 손상되면 녹내장 발생 확률이 높아지고 시력을 잃을 수도 있어 주의가 필요합니다.
안압의 정상 수치는?정상 안압수치의 범위는 10~20mmHg 사이로 평균적으로는 15mmHg를 정상으로 하고 있습니다.
안압이 높아지는 원인 ▶안압이 선천적으로 높은 경우 ▶생후 수주 이내에 안압이 상승하는 경우(선천적 녹내장) ▶안구손상, 염증, 수술 등으로 인한 안압상승 ▶심혈관질환자, 당뇨/고혈압 환자의 안압을 높이는 행동 ▶과도한 스트레스와 과로 ▶어두운 곳에서 휴대전화/TV 등을 볼 것 ▶흡연/과음 ▶카페인 섭취 ▶독한 옷 착용 ▶무거운 도구를 이용한 근력운동 ▶트럼펫 같은 관악기를 부는 자세 ▶엎고 자는 자세 안압 낮추는 법
- 건강한 식습관과 운동습관 비만의 경우 평균체중인 사람보다 안압이 높아질 위험이 크기 때문에 과체중이라면 정상체중을 유지할 수 있도록 해야 합니다. 이때 운동은 머리와 복부에 힘이 과하지 않도록 주의가 필요하며 유산소 운동을 중심으로 하는 것이 좋습니다. 또한 안압을 낮추는 방법을 위해 평소 녹색 채소를 꾸준히 섭취할 수 있도록 하며 카페인이 든 음료나 커피는 가급적 삼가는 것이 좋습니다.
2. 좋은 습관 형성 후 말씀드린 안압을 높이는 행동을 하지 않는 것이 안압을 낮추는 방법에 가장 좋습니다. 흡연, 과음을 피하고 꽉 끼는 옷이나 넥타이를 착용하지 않도록 합니다. 평소 엎드려 자는 편이라면 똑바로 누워서 자는 습관을 갖도록 합니다. 높은 베개를 베고 자면 누웠을 때의 안압 상승을 방지할 수 있습니다.
3. 안과 치료 안압 저하법을 위한 치료로는 우선 안압 하강제를 눈에 점안하는 약물 치료가 있습니다. 만약 안압 하강제의 점안에서도 안압이 떨어지지 않으면 레이저 치료, 수술 치료까지 필요할 수 있습니다.
[누네안과병원 녹내장센터]
안압이 급격히 상승해 안압 정상 범위를 벗어나면 시신경이 손상되고 시신경 유두 변화, 시야 변화 등이 발생할 수 있습니다. 안압이 정상치보다 약간 높은 경우에는 뚜렷한 증상을 감지할 수 없기 때문에 점차 시신경이 손상되고 녹내장이 심해진 후 질환을 인지하는 경우가 많습니다. 오늘 알려드린 안압을 낮추는 방법을 꼭 기억하시고 주기적인 안과검진을 통해 안압검사로 녹내장을 사전에 예방하는 것이 좋습니다. 특히 선천적으로 안압이 높은 분이나 심혈관질환, 당뇨병, 고혈압이 있는 분이라면 1년에 한번 정기검진으로 관리하는 것이 좋습니다. 만약 갑작스러운 안통, 구토, 어지럼증이 나타나면 급성 폐쇄각 녹내장일 수 있으니 빨리 안과에 방문하시기 바랍니다.
안과종합병원 누내안과병원 서울/대구/남양주 서울특별시 강남구 테헤란로 408 11층~19층 대구광역시 중구 달구벌대로 2179 경기도 남양주시 진접읍 하밀예당1로 284, 5층
