성인 정상혈압의 범위, 고혈압의 기준 및 원인은?
안녕하세요:) 여러분의 밝은 미소를 선사하는 EU 이지과입니다.
치과에 내원하시면 성함, 연락처, 내원 사유와 함께 병력(medical history)을 적어보셨을 것입니다.
어떤 질환이 있는지, 어떤 약을 먹는지, 약물 알레르기는 없는지 등을 자세히 기록하셔야 합니다.
그 이유는 치과 치료 시에는 피가 나는 치료와 마취제, 처방하는 약이 많은데요.
전신질환이나 복용하시는 약으로 인해 피가 멈추기 어려울 수 있고 피해야 할 약과 치료가 있기 때문입니다.
오늘은 그중에서도 가장 흔한 전신질환 중 하나인 고혈압에 저혈압 즉 성인의 정상혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다!정상 혈압 범위
정상 혈압 범위는 수축기 혈압 120mmHg 이완기 혈압 80mmHg 미만인 상태를 말합니다.
정상 범위를 초과하여 너무 높거나 낮으면 많은 질병의 원인이 됩니다만.
2017년 미국심장협회(AHA)와 심장학회(ACC)는 미국인의 고혈압 진단 기준을 기존 140/90mmHg에서 130/80mmHg로 대폭 낮췄습니다.
이는 그만큼 조기에 관리할수록 질병 발생과 사망률 감소에 도움이 된다는 의미이기도 합니다.
최근 우리나라에서는 생활습관, 식생활이 서구화되고 고혈압으로 인한 심혈관질환 발생률이 높아지고 있어 주의가 필요합니다.
고혈압 증상과 합병증은?
고혈압은 증상이 심각해질 때까지는 아무런 자각 증상도 느낄 수 없습니다.
증상이 있다고 해도 가벼운 후두통 정도로 모르고 지내는 경우가 많습니다.
증상이 없기 때문에 위험하지는 않다고 생각되지만 증상이 나타났을 때는 대부분 혈압이 아닌 합병증으로 인한 병세가 상당히 진행된 경우가 많습니다.
고혈압에 의한 합병증에는
- 심부전, 협심증, 부정맥, 심근경색 등 심혈관질환
- – 콩팥 혈류 감소로 기능이 저하되어 발생하는 신부전
- – 뇌의 산소공급 부족으로 인한 뇌혈관질환
- – 혈관파열에 의한 뇌출혈, 뇌졸중, 안구출혈 등
- 생명을 위협하는 위험한 질환이 많고 혈압이 높으면 꾸준한 관리가 필요합니다.
- 생명을 위협하는 위험한 질환이 많고 혈압이 높으면 꾸준한 관리가 필요합니다.
- 혈압이 높아지는 원인은?
혈압이 높아지는 원인은 크게 환자가 조절할 수 없는 요인과 환자가 조절할 수 있는 요인으로 나눌 수 있습니다.
예를 들어 나이와 가족력(유전)입니다.나이가 많을수록, 가족 중 고혈압 환자가 많을수록 발생 위험이 증가합니다.
이런 부분은 어쩔 수 없지만 반대로 환자가 조절할 수 있는 부분도 있는데요.
비만, 흡연, 염분의 과잉섭취, 스트레스 등은 혈압을 높일 수 있으므로 정상범위보다 혈압이 높다면 이러한 부분은 피할 수 있도록 생활습관, 식생활을 관리하시기 바랍니다.
혈압을 낮추는 생활 습관
고혈압을 낮추는 방법으로 가장 중요한 것은 꾸준한 관리입니다.
하루 조금씩이라도 꾸준히 가벼운 운동을 하고,
알코올 섭취를 줄이고 특히 짜게 먹지 않는 습관을 들일 필요가 있습니다.
이외에도 과도한 지방 섭취를 줄이고 과일과 채소류 섭취를 늘려야 합니다.
스트레스 상태에서도 혈압 상승 물질이 발생하므로 스트레스 받지 않도록 편안한 자세, 심호흡, 긴장 풀기 등을 해야 합니다.
맥박은 자가 확인이 매우 쉽고 성인의 정상적인 맥박수에 대한 정보만 가지고 있으면 언제든지 확인할 수 있으므로 반드시 잊지 말고 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다.^^
성인 정상 혈압의 범위, 고혈압, 저혈압의 기준 및 원인은?