출처 : 엄지의 제왕 (소금의 효능)
우리가 나이가 들면서 노화가 되면 녹슨 혈관이 고혈압에서 가장 위험한 요소가 된다고 합니다.이런 늙고 녹슨 혈관을 젊게 바꿔주는 음식들이 바로 ‘소금’이라고 소개가 되고 있습니다.
출처 : 엄지의 제왕 (소금의 효능)
일반 소금이 아니라 천일염(자연소금)이 고혈압 혈압 조절이 된다고 합니다.일반적인 상식으로 누구나 고혈압에는 소금이 독이라는 인식이 있지만 소금이 고혈압에 좋지 않은 것은 사실입니다.
그러나 소금을 잘 먹지 않는 것도 고혈압을 일으킬 수 있다고 합니다.
출처 : 엄지의 제왕 (소금의 효능)
고혈압과 소금의 관계에 대한 연구 결과가 많은데, 가장 신뢰할 수 있는 논문인 1998년 세계적 의학잡지 ‘랑센’이라고 합니다.란셋에서는 염분=악이라는 상식을 뒤집는 충격적인 내용이 있다고 합니다.
미국에서 25세부터 75세까지 20만이 넘는 대상으로 국민영양조사를 한 결과 염분 섭취량이 가장 많은 그룹이 사망률이 가장 낮고 염분 섭취량이 적을수록 사망률이 높았다는 결과가 있습니다.
뿐만 아니라 고혈압을 비롯해 뇌졸중, 심근경색 같은 순환기 질환 사망률도 염분 섭취량이 적은 그룹에서 높았다고 합니다.
출처 : 엄지의 제왕 (소금의 효능)
하루 소금 3g 이하 섭취를 하게 되면 심혈관 질환 발생률이 27%나 높았다고 하는데 쉽게 말해서 적당량의 좋은 소금을 적당히 잘 섭취하면 오히려 혈관 건강과 고혈압 혈압 조절에 큰 도움이 된다고 합니다.
출처 : 엄지의 제왕 (소금의 효능)
소금은 빛과 소금이라고 불릴 정도로 우리 몸에 필수적입니다.소금의 효능은 단단한 결관을 부드럽게 해주는 첫 번째 요소라고 합니다.
그리고 영양분 흡수를 원활하게 돕고 삼투압 작용을 통해서 수분 혈액 림프액의 대사 유지 관리를 하면서 뇌의 자극을 전달하는 역할을 하고 있는데 뇌에서 받은 명령을 심장 근육뿐만 아니라 전신 근육으로 원활하게 전달하는 역할을 합니다.
그만큼 소금을 섭취하게 되면 심장 근육 수축과 이완에 굉장히 도움이 됩니다.또 혈관 내 노폐물을 제거하고 노폐물이 쌓이지 않도록 방지하면서 혈액순환과 신진대사를 돕는 데 최고라고 합니다.
출처 : 엄지의 제왕 (소금의 효능)
소금의 효능은 여러 제품을 통해서 들으셨지만 녹슬어 늙은 혈관을 회춘시키고 복원에 가장 중요한 역할을 합니다.
출처 : 엄지의 제왕 (소금의 효능)
고혈압, 혈압 조절이 가능한 소금에는 항산화 기능이 있는데 각종 미네랄이 풍부한 소금을 통해 몸과 혈액의 산성화를 막아주고 혈액을 알칼리로 전환시켜주기 때문에 녹슨 혈액을 되돌리는 데는 최고의 약이라고도 합니다.
이렇게 소금이 혈관질환에 도움을 주고 활성산소를 막아준다는 사실 들어보셨나요?매일 버리고 먹는 음식인 소금이 이처럼 우리 몸에서 중요한 역할을 하기 때문에 작은 음식 하나라도 잘 선택해야 합니다.
자주 섭취하는 음식이라도 효과를 알고 먹으면 더 도움이 되기 때문에 고혈압, 혈압 조절을 할 수 있는 소금의 효능에 대해서 알아두시면 좋을 것 같습니다.
고혈압, 혈압 조절을 돕는 소금의 효능은?