안녕하세요 여러분?대부분의사람들이나이들면생긴다는고혈압.오늘은고혈압약을먹을때부족한영양소에대해서이야기를하겠습니다.
혈관 퇴행성 질환으로 심혈관 질환 사망률 1위인 고혈압. 전 세계적으로 매년 1000만명 이상이 고혈압으로 사망하고 있다고 합니다.그런데 정작 전 세계인의 절반 정도만 자신들의 혈압을 알고 있다는 것을 알고 계십니까?
우리나라 같은 경우에는 건강검진도 꾸준히 하고 있고 병원에 가면 대부분 혈압계를 갖추고 있고 쉽게 혈압 체크도 할 수 있습니다.혈압이 높은 경우는 반드시 의사의 처방 하에 고혈압 약을 복용하세요!
고혈압 약을 복용하고 있는 경우는 진찰 시에 반드시 의료진에게 말씀해 주십시오.고혈압 약을 드시는 분들은 다른 약도 드시는 경우가 많다고 합니다.부작용이 있을 수 있으니 의료진에게 무슨 약을 먹고 있는지 알려주세요.
고혈압약은 혈관을 확장시키거나 내뇨제로 혈장의 총량을 감소시키거나 심장에서 나오는 심박수를 감소시켜 혈압을 낮추는 여러 종류가 있습니다.그 중 이뇨제 계열의 약을 단일로도 복합적으로도 자주 사용한다고 합니다.그런데 여러 효소를 방해하고 나트륨과 수분 배설을 촉진합니다.따라서 수용성 비타민인 비타민 B1, B6, 칼륨, 마그네슘, 코큐텐 등이 따라갑니다.
마그네슘이나 칼륨이 부족하면 부정맥을 유발하고 불규칙한 혈압을 유발할 수 있습니다.또한 칼륨을 저장하는 이뇨제가 있어 장기 복용 시 엽산, 칼슘 결핍을 일으킬 수 있으며 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 아연에도 영향을 미칩니다.이 약을 먹을 때 다른 이유로 칼륨을 많이 먹으면 고칼륨혈증이 생겨서 근육마비를 일으킬 수도 있습니다.(´;ω; ))
고혈압약 중에는 칼슘 채널 차단제도 있는데 칼슘이 들어가는 길이 비타민D가 들어가는 길과 같습니다.칼슘 흡수를 막으면서 비타민D 흡수도 막아줍니다.
2014년 란셋에서 발표된 합동 연구에서는 비타민 D 부족이 고혈압 발생의 원인이 된다는 것을 입증했습니다.
이 연구에 따르면 비타민D는 혈압을 낮추는 데 도움이 되기 때문에 칼슘 채널 차단 기전을 가진 고혈압 약을 드신다면 비타민D를 드시는 것이 좋습니다.
미국 고혈압학회에서 112명을 대상으로 진행한 실험에서 20주간 비타민D 보충제를 투여한 결과 혈압이 떨어졌다는 결과도 있습니다.(전원에게 적용되는 사항은 아닙니다)
고혈압약을 복용하시는 분들은 칼슘이나 마그네슘 같은 미네랄이 함유된 종합비타민을 드시는 게 좋은데 칼슘이나 마그네슘 같은 경우에는 신경을 안정시키는 효과가 있고 혈압약처럼 혈압을 낮추지는 않지만 이게 부족하면 혈압이 올라갈 수 있다고 합니다.특히 마그네슘은 혈관 이완을 도와줌으로써 자연이 주는 혈압약이라고 부른다고 합니다.
높은 혈압 감소에 도움이 되는 것으로 기능성을 인정받은 성분인 코큐텐도 추천드리는데 이것은 나중에 자세히 다뤄보겠습니다.
고혈압 약은 반드시 의사와 상의하여 복용하고 부족한 영양소는 영양제로 보충해 주십시오.비타민 D, 마그네슘, 칼슘 보충제는 보충제이지 의약품이 아닙니다.
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