비만 상태를 이야기할 때 고지혈증, 중성지방 수치 등에 대해 이야기를 듣습니다.
고지혈증이란 혈액 속에 지질 성분이 많이 쌓여 증가한 상태를 말합니다.
혈액 속에 흡수된 지방질은 물에 잘 녹지 않기 때문에 혈관 내벽에 쌓여 건강상의 문제를 일으킵니다.
동맥경화, 혈관 손상 같은 혈관 질환의 대표적인 원인으로 고지혈증을 들 수 있습니다.
고지혈증과 중성지방의 상관관계는 콜레스테롤 수치가 200mg/Dl 이상이고 중성지방 150mg/dL 이상인 경우를 고지혈증으로 분리합니다.
이런 수치의 기준이 되는 중성지방은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원 중의 하나인데요.
과도하게 쌓이면 심혈관계 질환의 위험도 높아질 뿐만 아니라 몸에 적신호를 발하게 됩니다.
고지혈증이 발생하는 원인으로는 나이, 비만, 동물성 지방의 과잉 섭취 등이 있습니다.
남성은 보통 45세 이상, 여성은 55세 이상의 연령과 함께 콜레스테롤이 증가하게 되는데,
이때 관리를 하지 않으면 고지혈증이 생기는 경우가 적지 않습니다.
그리고 동물성 지방에는 포화지방과 함께 몸에 좋지 않은 콜레스테롤이 많이 들어있기 때문에
과도하게 섭취하면 건강에 악영향을 미칠 수밖에 없습니다.
예방 방법
평소 중성지방을 낮추고 고지혈증 발병을 예방하기 위해
규칙적인 라이프스타일과 건강한 식단 섭취가 중요합니다.
유산소 운동과 근력 운동을 적당히 병행해서 꾸준히 하는 것이 건강에 도움이 됩니다.
건강관리 브랜드 셀톡스는 중성지방처럼 체내에 쌓인 불필요한 지방, 노폐물, 독소 등을 제거하는 디톡스와 세포관리를 결합해 다이어트를 성공적으로 할 수 있도록 합니다.
단순히 체중만 감소하는 것이 아니라 우리 몸에 지방이 축적되는 원인을 파악하여 문제를 해결함으로써 건강한 몸을 키워나가도록 합니다.