지금까지 결명자를 마시면 일어날 수 있는 효능과 주의점을 만드는 법, 마시는 법 등을 배웠습니다.추운 날씨가 점점 깊어지고 있어요.여러분 건강 조심하시고 따뜻한 결명자차로 끓이지 못하면 마트에서도 요즘은 자주 나오네요. 부디 몸조심하세요.*이 글은 유튜브 건나물이 비 선생님 말씀하신 것을 참고한 것입니다.^^
요즘 날씨가 추워졌어요.따뜻한 게 떠오르는 계절이 왔네요.따뜻한 커피 한 잔 아니 두 잔이 세 잔, 또 하루에 커피만 몇 잔째인지.
커피는 나쁘지 않은데 너무 많이 마시면 안 좋다잖아요.이때 커피 대신 결명자를 마시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.결명자는 맛은 쓴맛이 나고 특이한 향이 있는 것이 특징입니다.약성은 차갑고 간염 치료에 효과적이며 간경변으로 인한 복수에 사용되기도 하며, 요간질환으로 인한 눈질환에도 효과가 뛰어나다고 합니다.눈이 충혈되거나 햇빛을 볼 수 없을 정도로 눈이 시릴 때 눈물이 나는 증상 등에 자주 활용되었다고 합니다.
결명자의 정의
결명자의 정의
결명자는 콩과의 세나속의 한해살이풀이라고 합니다.결명자인 오미자도 씨앗을 말하는 것이라고 합니다.중국 명나라 약재의 특성을 기록한 본초강목에서 보면 눈을 좋게 하는 종에서 유래되었다고 합니다.결명자 효능
결명자는 콩과의 세나속의 한해살이풀이라고 합니다.결명자인 오미자도 씨앗을 말하는 것이라고 합니다.중국 명나라 약재의 특성을 기록한 본초강목에서 보면 눈을 좋게 하는 종에서 유래되었다고 합니다.결명자 효능
결명자속의 약효 성분에는 에모딘, 오브투시헬린 등이 포함되어 있습니다.결명자의 효능에 대해서 이야기해 볼까요?1)시력개선, 눈피로개선, 안구건조증 개선, 결명자 중 비타민A 베타카로틴 성분은 시력개선, 눈피로개선, 겨울철 안구건조증 쪽에 좋은 작용2) 이뇨작용 결명자는 체내에 쌓여있던 노폐물과 독소를 배출시키는 작용 이뇨작용이 있으므로 부종을 제거하는 데도 도움이 됩니다.3) 숙취해소 알코올을 빨리 분해해서 배출시키는 데 도움이 됩니다.숙취 해소에 생약 재료로 많이 쓰입니다.
4) 변비 개선 결명자 속의 앵클락돈 성분은 장 운동을 활성화시키고 장내 환경을 개선하는 데 도움이 됩니다.변비 예방과 개선에 도움이 됩니다5) 고혈압, 성인병, 혈액정화, 콜레스테롤 저하 부교감신경이 자극되어 혈압이 낮아지고 동맥경화나 고혈압 등을 비롯하여 성인병 예방에 도움이 됩니다.결명자 속 르브롭살린 성분은 혈액을 깨끗하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환에 도움을 주며 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 6) 스트레스 어지럼증, 두통 완화, 결명자는 차가운 성질을 가지고 있으므로 스트레스, 업무 과다, 수면 부족으로 인한 긴장성 두통과 어지럼증을 완화해 줍니다.스트레스로 인한 열이 위로 올라와서 머리로 가기 때문에 두통이 발생합니다.이때 이 열을 억제하는 역할을 하는 것이 결명자라고 합니다.간의 열을 낮추는 데도, 담의 열을 낮추는 데에도 좋은 효과가 있어 사용되고 있습니다.
7) 항균작용의 결명자는 항균작용이 뛰어나기 때문에 차로 내린 후 입안에 함유하고 있는 것만으로도 염증과 박테리아 제거에도 도움이 됩니다.8) 기분 개선, 우울증 완화, 기분 개선, 몸 긴장 완화에도 도움이 됩니다.
9) 간 건강결명자는 간 기능을 정상화시키는 청간 작용을 하기 때문에 간 기능 장애와 지방간으로 인해 간 비대화를 개선하는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.간과 눈은 서로 영향을 미치는 것으로 알고 있습니다. 눈에 문제가 있을 때는 간에 좋은 식품을 통해서 눈에 있는 문제를 해결할 수 있습니다. 결명자차 만드는 법
9) 간 건강결명자는 간 기능을 정상화시키는 청간 작용을 하기 때문에 간 기능 장애와 지방간으로 인해 간 비대화를 개선하는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.간과 눈은 서로 영향을 미치는 것으로 알고 있습니다. 눈에 문제가 있을 때는 간에 좋은 식품을 통해서 눈에 있는 문제를 해결할 수 있습니다. 결명자차 만드는 법
1) 결명자를 깨끗이 씻어 말립니다.그늘에서 바람에 말리는 것이 좋습니다.2)건조시킨 결명자는 마른 팬에 약한 불로 살짝 볶습니다.3)고소한 냄새가 조금 나면 불을 끄고 식힙니다.4) 볶은 결명자는 완전히 식힌 후 밀폐용기에 담아 어둡고 서늘한 곳에 보관하세요5) 볶은 결명자 1~2스푼에 물 2L 정도를 넣고 끓이면 됩니다.진하게 끓이면 쓴맛이 많이 나요.6) 끓인 결명자차를 식힌 후 결명자를 꺼내 냉장고에 넣어 둡니다.물에 같이 두면 결명자가 불어서 물이 빨리 상합니다.TIP : 결명자차를 만들 때는 대추, 감초, 생강 등을 함께 끓이면 차가운 성질을 보완할 수 있습니다.지방간에 좋은 구기자를 같이 만들면 좋아요. 결명자차 마시는 법4) 볶은 결명자는 완전히 식힌 후 밀폐용기에 담아 어둡고 서늘한 곳에 보관하세요5) 볶은 결명자 1~2스푼에 물 2L 정도를 넣고 끓이면 됩니다.진하게 끓이면 쓴맛이 많이 나요.6) 끓인 결명자차를 식힌 후 결명자를 꺼내 냉장고에 넣어 둡니다.물에 같이 두면 결명자가 불어서 물이 빨리 상합니다.TIP : 결명자차를 만들 때는 대추, 감초, 생강 등을 함께 끓이면 차가운 성질을 보완할 수 있습니다.지방간에 좋은 구기자를 같이 만들면 좋아요. 결명자차 마시는 법결명자를 하루에 얼마나 마셔야 하는지 궁금해하시는 분들도 많죠.용량, 용법이 따로 정해져 있지 않습니다.결명자를 드시는 분의 체질과 건강 상태를 마시는 목적에 성별과 나이, 체중 취향에 따라 다르기 때문에 얼마를 먹어야 할지 결정하기 어렵습니다.추천드리는 팁은 작은 양부터 시작해서 조금씩 양을 조절해 나가는 것이 좋습니다.일반적으로 결명차는 2~3잔 정도를 권장하는데 그 이유는 성질이 차가워서요. 결명자의 주의점결명자를 하루에 얼마나 마셔야 하는지 궁금해하시는 분들도 많죠.용량, 용법이 따로 정해져 있지 않습니다.결명자를 드시는 분의 체질과 건강 상태를 마시는 목적에 성별과 나이, 체중 취향에 따라 다르기 때문에 얼마를 먹어야 할지 결정하기 어렵습니다.추천드리는 팁은 작은 양부터 시작해서 조금씩 양을 조절해 나가는 것이 좋습니다.일반적으로 결명차는 2~3잔 정도를 권장하는데 그 이유는 성질이 차가워서요. 결명자의 주의점주의가 필요하신 분 : 몸이 찬 분을 한꺼번에 많이 드시면 배탈이 나거나 설사가 날 수 있으므로 주의가 필요합니다.결명자는 혈압을 낮추는 효과가 있었습니다.저혈압이신 분들은 주의가 필요합니다.저혈압이신 분들이 한꺼번에 많이 드시면 어지럼증이나 두통이 생길 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.그리고 이뇨 효과가 있고 수면 중에 화장실에 가야 하는 야뇨가 있고 수면 방해가 있을 수 있기 때문에 밤늦게 피하는 것이 좋습니다.산모도 흠명 차 차를 피할 것을 추천합니다.자궁을 수축시키면 키키에 조산의 위험이 있기 때문입니다.한편 출산 후에 열이 많은 편에는 열이 내리고 자궁 수축도 돕고 오로가 빨리 배출되도록 도움을 줍니다.보통 결핍 이름자는 간의 열을 제거하는 청열제로 사용하므로 간에 좋은 생약 재료와 함께 사용하면 시너지 효과가 있지만, 구기자와 홋케 나무도 많이 사용하고 국화 차도 간의 열을 가라앉히고 해독에 효과가 있고 부족 이름자와 함께 사용하면 효과가 있습니다.간은 전체가 혈액으로 되어 있다고 해도 과언이 아닐 정도로 간에는 혈액이 많이 존재한답니다.그리고 우리 몸의 비장과 함께 혈액을 주관하는 장기라도 있습니다.간에 피 허가가 있을 때는, 백작 약도 함께 사용하면 도움이 됩니다.다만 간이 약한 편에 해당하는 것이지 간이 나쁜 쪽에 해당하는 내용이 아닙니다.간염, 간경변, 간 암 간에 문제가 있는 분들에게는, 생약 재료를 같이 들 경우 간 수치가 크게 오르는 쪽이 있기 때문입니다.콩팥에 문제가 있는 분은 다니는 병원에 꼭 문의하고 섭취하세요.지금까지 결명자를 마시면 일어날 수 있는 효능과 주의점을 만드는 법, 마시는 법 등을 배웠습니다.추운 날씨가 점점 깊어지고 있어요.여러분 건강 조심하시고 따뜻한 결명자차로 끓이지 못하면 마트에서도 요즘은 자주 나오네요. 부디 몸조심하세요.*이 글은 유튜브 건나물이 비 선생님 말씀하신 것을 참고한 것입니다.^^